આપણે જાણીએ છીએ કે દરરોજ એક સફરજન ડૉક્ટરને દૂર રાખે છે. પરંતુ મેક્સિમ કેટલું સત્ય ધરાવે છે? ઠીક છે, ત્યાં ઘણા બધા ફાયદા છે જે કોઈ નમ્ર ફળમાંથી મેળવી શકે છે. સફરજન વિટામિન A, B કોમ્પ્લેક્સ અને વિટામિન C અને મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. તેઓ માટે જાણીતા છે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી , ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમને બેઅસર કરો, તમારા લીવરને ડિટોક્સિફાય કરો, હેમોરહોઇડ્સ ટાળો, મદદ કરો વજનમાં ઘટાડો , તમારા શરીરની સહનશક્તિમાં વધારો, સફેદ દાંત તરફ દોરી જાય છે, પાચનમાં મદદ કરે છે, શરીરના બિનઝેરીકરણમાં મદદ કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને વધુ સારું બનાવે છે. પરંતુ ત્વચા માટે એવા ફાયદા છે જેની તમે ક્યારેય કલ્પના નહીં કરી હોય. બંનેનું સેવન કરવાથી અને ત્વચા પર તેનો ઉપયોગ કરવાથી તમને ફાયદો થશે ત્વચા માટે સફરજનના ફાયદા . તેથી આગળ વધો અને તેનો મોટો ડંખ લો અને સ્વાદિષ્ટતાનો આનંદ લો!
કેટલાક અન્ય ફળોની જેમ, તમારા આહારમાં વધુ પડતી કેલરી ઉમેર્યા વિના, સફરજન ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય અને ચમકને લાભ આપે છે તે બતાવવા માટે પૂરતા પુરાવા છે. કેટલાક મેળવવા માટે આગળ વાંચો સુંદર ત્વચા !
એક તમારા રંગને સુધારે છે
બે ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરે છે
3. યુવી કિરણોથી રક્ષણ આપે છે
ચાર. ખીલ, ડાઘ અને ડાર્ક સ્પોટ્સની સારવાર કરે છે
5. નેચરલ ટોનર તરીકે કામ કરે છે
6. પફી આઇઝ અને ડાર્ક સર્કલ ઘટાડે છે
7. તમારી ત્વચાને કોમળ રાખે છે
8. મોઇશ્ચરાઇઝર તરીકે કામ કરે છે
9. FAQs: ત્વચા માટે સફરજનના ફાયદા
10. સ્વસ્થ જીવન માટે વાનગીઓ
તમારા રંગને સુધારે છે
સફરજન ખાવાથી તમારી ત્વચાને માત્ર ચમકદાર બનાવવામાં જ નહીં પરંતુ તેના રંગને હળવા કરવામાં પણ મદદ મળે છે, કારણ કે તે ટેનિંગ સામે થોડું રક્ષણ પૂરું પાડે છે. સફરજનમાં રહેલા કોલેજન અને ઈલાસ્ટીક ત્વચાને જુવાન રાખવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ફળોના પોષક તત્વો રોગાણુઓ અને વધારાના તેલથી છુટકારો મેળવીને તમારી ત્વચાને ફાયદો પહોંચાડવા માટે અસરકારક રીતે કામ કરે છે. તે ત્વચાને શાંત કરી શકે છે અને ગુલાબી ગાલ તરફ દોરી શકે છે!
તે સિવાય સફરજનનો રસ લગાવવાથી પણ લાઇટિંગ કામ આવશે તૈલી ત્વચા . રસ ત્વચાને મજબૂત બનાવશે અને ત્વચાના કુદરતી pH સંતુલનને જાળવવામાં મદદ કરશે. તમારા ચહેરા પર દરરોજ સફરજનનો રસ લગાવો, અને જો તમે તાજા રસના કપ પર તમારા હાથ ન મૂકી શકો, તો ફક્ત એક રસદાર સ્લાઇસ લો અને તેને તમારા ચહેરા પર ઘસો, અને બાકીનું ફળ ખાઓ!
ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરે છે
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે નરમ અને કોમળ ત્વચાનું રહસ્ય તેને હાઇડ્રેટેડ રાખવું છે. હા, પીવાનું પાણી જરૂરી છે, પરંતુ ઘણીવાર, તે એકલા કામ કરતું નથી. સફરજનમાં પાણીનું પ્રમાણ ઘણું વધારે છે, તેથી સફરજન ખાવાથી પણ હાઇડ્રેશનમાં મદદ મળશે. સફરજન માત્ર હાઇડ્રેટ જ નહીં પરંતુ ત્વચાને પણ સાફ કરે છે. તમારા ચહેરાને સફરજનના ટુકડાઓથી ઢાંકો (સફરજનને તાજા કાપવાની જરૂર છે, તમે તેનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હોવ તે પહેલાં) અને તેને ઓછામાં ઓછા 15 થી 20 મિનિટ સુધી સૂકાઈ જાય ત્યાં સુધી રહેવા દો. સફરજનમાં રહેલું વિટામિન E ત્વચાને કોમળ અને હાઇડ્રેટેડ રાખશે. તમે પણ સામેલ થઈ શકો છો DIY ફેસ પેક અને નિયમિત ધોરણે ફેશિયલ કરો અને ફળને તમારી ત્વચા પર તેની અજાયબીઓ કામ કરવા દો.
યુવી કિરણોથી રક્ષણ આપે છે
સફરજનમાં એવા પોષક તત્વો હોય છે જે સૂર્યના કઠોર અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી વધારાનું રક્ષણ પૂરું પાડવા માટે જાણીતા છે. તમે સનબર્નની સારવાર માટે પણ સફરજનનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોની ત્વચાને છાલવાથી બચાવી શકો છો. વધુમાં, વિટામિન્સ અને અન્ય ઘટકો ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચાને સુધારવામાં મદદ કરશે.
સફરજનનો પલ્પ બનાવવા માટે એક સફરજનને છીણી લો. એક ચમચી ગ્લિસરીન (કેમિસ્ટ પાસે સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે) ઉમેરો અને તેને બ્લેન્ડ કરો. આ મિશ્રણને તમારા ચહેરા અને ત્વચા પર લગાવો, તેને ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ સુધી રહેવા દો અને પછી તેને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. આ ત્વચાને સૂર્યના કઠોર કિરણોથી બચાવવામાં મદદ કરશે.
વૈકલ્પિક રીતે, તમે સફરજનના રસમાં થોડું મધ મિક્સ કરી શકો છો અને દર વખતે સૂર્યમાં બહાર નીકળવા માટે તેને ત્વચા પર લગાવી શકો છો. એકવાર તમે પાછા આવો તે પછી તમે તેને કેટલાક કાયાકલ્પ માટે ફરીથી અરજી પણ કરી શકો છો. આ ઘરેલું ઉપાય તમારી ત્વચા પર ઠંડકની અસર કરશે અને ખંજવાળવાળા સ્થળોને અટકાવશે.
શુષ્ક અને ખરબચડા વાળ માટે ઘરેલું ઉપચાર
ખીલ, ડાઘ અને ડાર્ક સ્પોટ્સની સારવાર કરે છે
ખીલ, ડાઘ અને ડાર્ક સ્પોટ્સથી છુટકારો મેળવવા માટે પણ સફરજન ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. ખીલ એ ત્વચાની સામાન્ય સમસ્યા છે જે નિસ્તેજનું કારણ બને છે અને લાંબા ગાળે ત્વચાને નુકસાન પણ કરે છે. જેની સાથે સંવેદનશીલ ત્વચા પહેલેથી જ ખીલથી ખૂબ પીડાય છે, અને કેમિકલ આધારિત ક્રિમ ત્વચાને વધુ અસર કરી શકે છે. બચાવ માટે સફરજન!
સફરજનની એક સ્લાઈસને મેશ કરો અને તેની સાથે મિક્સ કરો દૂધ ક્રીમ (મલાઈ). જો તમારી પાસે ક્રીમ નથી, તો તેના બદલે એક ચમચી દૂધનો ઉપયોગ કરો. ખીલથી થોડી રાહત મેળવવા માટે તેને તમારા ચહેરા પર લગાવો. તેનાથી ત્વચા પરના ડાઘ અને ડાર્ક અસમાન ફોલ્લીઓ પણ દૂર થાય છે. વધુ સારા પરિણામો માટે, સફરજનના ટુકડાને મેશ કરતા પહેલા રેફ્રિજરેટ કરો. ત્વચા પર નિયમિતપણે આ પેસ્ટનો ઉપયોગ કરવાથી તમને તમારી ત્વચામાંથી કાળા ડાઘ દૂર કરવામાં અને પિમ્પલ્સને દેખાવાથી ઘટાડવામાં મદદ મળશે. ખંજવાળવાળા ખીલના ફોલ્લીઓ માટે, તમે ફક્ત સફરજનની સ્લાઇસને ઠંડુ કરી શકો છો અને ખંજવાળવાળા સ્થળો પર તરત જ રાહત મેળવવા માટે ઠંડી કરેલી સ્લાઇસનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
નેચરલ ટોનર તરીકે કામ કરે છે
સફરજનમાં હાજર પોષક તત્ત્વો કુદરતી અને અદ્ભુત ટોનર તરીકે કામ કરીને ત્વચાને ઘણો ફાયદો કરે છે. તે ત્વચાને એકંદરે કડક કરવામાં અને રક્તના પરિભ્રમણને સુધારવામાં અને ત્વચાને વધુ સારી બનાવવા માટે તેને સપાટી પર લાવવામાં મદદ કરે છે. તે સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે ત્વચાના pH સ્તરો , અને તેથી ત્વચામાંથી તેલનું વધુ ઉત્પાદન અને સ્ત્રાવ ઘટાડે છે. સફરજનના મહત્તમ ફાયદાઓ દોરવા માટે એ કુદરતી ત્વચા ટોનર , તમારે કાચા સફરજનને પલ્પ કરવાની જરૂર છે અને તેને તમારી ત્વચા પર ટોનર તરીકે ઉપયોગ કરો.
જો તમારી પાસે અમુક દિવસોમાં સફરજનને પલ્પ કરવાનો સમય નથી, તો તમે સારી ગુણવત્તાનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો સફરજન સીડર સરકો તમારા ચહેરા પર ટોનર તરીકે. વિનેગર પેથોજેન્સ અને તેલથી છુટકારો મેળવીને ત્વચાના છિદ્રોને સાફ કરે છે, જે ખીલ અને પિમ્પલ્સ તરફ દોરી જાય છે. પલ્પ (અથવા એપલ સાઇડર વિનેગર) માં કોટન બોલ ડૂબાવો અને તમારા ચહેરા પર હળવા હાથે ઘસો, ખાતરી કરો કે તમે તેનાથી બધી ત્વચાને ઢાંકી શકો છો.
પફી આઇઝ અને ડાર્ક સર્કલ ઘટાડે છે
તણાવથી કોને અસર થતી નથી? આપણામાંના કોઈ પણ સ્ટ્રેસ પ્રૂફ નથી, અને તે ઊંઘની અછતની નિશાની તરીકે હંમેશા સોપારી આંખો તરફ દોરી જાય છે. સોજો દૂર કરવા અને ડાર્ક સર્કલ ઘટાડવા માટે, તમારી આંખોની નીચે ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટ માટે સફરજનના ટુકડા મૂકો. આંખોના સોજા માટે તમે છીણેલા બટાકાની સાથે એપલ સાઇડર પણ મિક્સ કરી શકો છો. એક નાના બટાકાને છોલીને છીણી લો અને તેમાં બે ચમચી એપલ સાઇડર મિક્સ કરો. તેને સોજાવાળા વિસ્તારો પર લગાવો અને 15 થી 20 મિનિટ સુધી રહેવા દો. જો શક્ય હોય તો ગરમ પાણી સાથે ઉઠો, અન્યથા તમે નિયમિત નળના પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમે આને યોગ્ય રીતે લાગુ કરો છો, તો ટૂંકા ગાળામાં કાળાં કુંડાળાં આછું થશે. અને અલબત્ત, તમારે કોઈપણ આડઅસરો વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર રહેશે નહીં!
અન્ય ઉપાય માટે, તમે લીલા સફરજનના થોડા ટુકડાને પાણીમાં ઉકાળી શકો છો જ્યાં સુધી તે નરમ ન થાય. તેમને પેસ્ટમાં મેશ કરો, અને જ્યારે તે ઠંડું થાય, ત્યારે કાળી ફોલ્લીઓને હળવા કરવા અને ત્વચાને શાંત કરવા માટે તમારી આંખોની નીચે તેનો ઉપયોગ કરો. તે પણ કરશે તણાવ ઓછો કરો !
તમારી ત્વચાને કોમળ રાખે છે
શુષ્ક ત્વચાથી પીડાતા લોકો માટે સફરજન વરદાન બની શકે છે! તેઓ પૌષ્ટિક અને હાઇડ્રેટિંગ ગુણધર્મો ધરાવે છે જે ત્વચાને કોમળ બનાવવા માટે યોગ્ય માત્રામાં પ્રવાહી પ્રદાન કરે છે. એક સફરજનને સ્લાઈસમાં કાપો અને તે સુકાઈ જાય ત્યાં સુધી તમારા ચહેરા પર સ્લાઈસ ઘસો. જો તમને એક કરતાં વધુ સ્લાઇસની જરૂર હોય, તો આગળ વધો, તેનો ઉપયોગ કરો! બાકીનું ખાઓ! જ્યાં સુધી તે સુકાઈ ન જાય ત્યાં સુધી રસને ત્વચા પર રહેવા દો. સ્લાઇસેસનું આ કુદરતી પ્રવાહી છિદ્રોમાં પ્રવેશ કરશે અને પીએચ સ્તરને સંતુલિત કરશે અને ઘટાડો ત્વચાની તેલયુક્તતા .
મોઇશ્ચરાઇઝર તરીકે કામ કરે છે
સફરજનમાં મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ગુણધર્મો હોય છે, અને તે છાજલીઓમાંથી ઉપલબ્ધ ઘણા સૌંદર્ય ઉત્પાદનોના સક્રિય ઘટકો છે. આ ફળમાં પાણીનું ઉચ્ચ પ્રમાણ ત્વચાના ઉપરના સ્તરમાં યોગ્ય માત્રામાં ભેજ જાળવી રાખે છે. તે ત્વચાને નાના ચેપ અને શુષ્કતાથી પણ બચાવશે. આ ઘટકોની ભલાઈનો અનુભવ કરવા માટે તમે તમારું પોતાનું કુદરતી મોઈશ્ચરાઈઝર બનાવી શકો છો!
એક સફરજનને છોલીને બીજ નાખો અને તેની પ્યુરી બનાવો. તેમાં એક ચમચી મધ અને ખાટી ક્રીમ ઉમેરો. તમારી ત્વચાને નરમ અને મુલાયમ રાખવા માટે આ પેસ્ટનો નિયમિતપણે ત્વચા પર ઉપયોગ કરો.
વાળ ખરતા ઘટાડવા માટેની ટિપ્સ
આ વીડિયો જોઈને ત્વચા માટે સફરજનના ફાયદા વિશે વધુ જાણો
FAQs: ત્વચા માટે સફરજનના ફાયદા
પ્ર. સફરજન ખરીદતી વખતે તેને કેવી રીતે પસંદ કરવું?
A. મુખ્ય ધ્યાન રંગ પર હોવું જોઈએ. મૂળમાં બ્રાઉનિંગ કર્યા વિના, તેમાં વાઇબ્રેન્સી હોય તેવું ફળ પસંદ કરો. મોટા કદના સફરજનને પાકેલા, મીઠા અને વધુ પરિપક્વ માનવામાં આવે છે, તેથી તેના માટે જાઓ. ઉપરાંત, ફળ પર નરમ ફોલ્લીઓ તપાસો, અને જો ત્યાં કોઈ હોય તો ટાળો. ત્વચા પર ઉઝરડાવાળા ફળોને ટાળો. ફળો મક્કમ હોવા જોઈએ, અને સુગંધમાં તાજગી અનુભવે છે.
પ્ર. સફરજનનું સેવન કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે?
દરેક ફળની જેમ, ફળ કાચું ખાવાનું શ્રેષ્ઠ છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે રસ તમામ આહાર ફાઇબર ગુમાવશે અને કુદરતી પોષક તત્વોનું સ્તર ઘટાડશે. ફળને છાલ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે મુખ્ય પોષક તત્ત્વો ત્વચાની નીચે જ રહે છે. તો, તમે શેની રાહ જોઈ રહ્યા છો? તે માટે જાઓ, તે રસદાર સફરજનમાં ડંખ! પરંતુ તમે આમ કરો તે પહેલાં, ખાતરી કરો કે તમે ત્વચા પરના કોઈપણ પાવડરથી છુટકારો મેળવવા માટે તેને સારી રીતે ધોઈ લીધું છે.
પ્ર. શું ખરજવું જેવી તબીબી સ્થિતિની સારવાર માટે સફરજનનો ઉપયોગ કરી શકાય?
જ્યારે તમે તમારી ત્વચાને સમજશો, ત્યારે તમને ખ્યાલ આવશે કે ખરજવું એ પણ છે શુષ્ક ત્વચા સ્થિતિ , અને તે ત્વચાને કેટલી અસર કરે છે તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ અલગ હોય છે. તમે આ સ્થિતિમાંથી થોડી રાહત મેળવવા માટે એપલ સાઇડર વિનેગરના રૂપમાં સફરજનનો ઉપયોગ કરી શકો છો કારણ કે તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ફંગલ ગુણ હોય છે જેમાં એસિટિક એસિડ અને મેલિક એસિડ હાજર હોય છે. તમે બે ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર અને પાણીને મિક્સ કરીને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લગાવી શકો છો. તે ખંજવાળમાંથી ઘણી રાહત આપશે અને સ્થિતિને કારણે શુષ્કતા પણ ઘટાડશે.
પ્ર. શું આપણે સૌંદર્યના હેતુ માટે સફરજનની છાલનો ઉપયોગ કરી શકીએ?
હા તમે કરી શકો છો! સફરજનની છાલ વિટામિન અને મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં પોલીફેનોલ્સ છે, એક એન્ટીઑકિસડન્ટ જે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને જુવાન બનાવે છે. સફરજનની છાલ પણ વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે, જે અકાળે વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે અને ત્વચાની ચમક વધારે છે.
DIY સફરજનની છાલનો ફેસ પેક: સફરજનની છાલને સૂકવી લો અને પછી તેને પાવડર બનાવી લો. બે ચમચી પાવડરને ત્રણ ચમચી બટર મિલ્કમાં મિક્સ કરીને સ્મૂધ પેસ્ટ બનાવો. તેને ચહેરા અને ગરદન પર લગાવો અને 25 મિનિટ માટે છોડી દો. તમારા ચહેરાને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.
આ વિડીયો દ્વારા જાણો એપલ ફેસ પેક કેવી રીતે બનાવવો.
સ્વસ્થ જીવન માટે વાનગીઓ
તાજી અને કાયાકલ્પ: એપલ ટી
ઘટકો
1/3 કપ કાળી ચાના પાંદડા
1 + 1 લિટર પાણી
ચહેરા પર હલ્દી કેવી રીતે લગાવવી
ખાંડ, સ્વાદ અનુસાર
1 સફરજન
1 લાકડી તજ
પદ્ધતિ
- એક મોટા વાસણમાં એક લિટર પાણી ઉકાળો.
- સફરજનને ધોઈ, બીજ અને વિનિમય કરો, આશરે એક સેન્ટીમીટર ક્યુબ્સમાં. ખાતરી કરો કે તમે ત્વચા પર છોડી દો.
- સફરજનના ટુકડાને ઉકળતા પાણીમાં નાખો અને તેને 10 થી 12 મિનિટ સુધી પકાવો, જ્યાં સુધી સફરજન નરમ ન થાય.
- ઉકળતા સફરજનના પાણીમાં તજની લાકડી ઉમેરો અને તેને બીજી પાંચથી સાત મિનિટ માટે તાપ પર રહેવા દો.
- થઈ જાય એટલે ચાને ગાળી લો અને તેમાં ખાંડ ઉમેરો અને તેને ગરમ કે ઠંડી સર્વ કરો.
- સફરજનની ચાને ત્રણ દિવસ સુધી રેફ્રિજરેટરમાં રાખી શકાય છે.
ટીપ: તમે તજને બદલે લવિંગનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા તો બંનેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
સરળ અને સ્વાદિષ્ટ: એપલ બટર
ઘટકો
5 કિલો સફરજન
રસોઈમાં ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
4 કપ ખાંડ
3 કપ એપલ સાઇડર
5 ચમચી પાઉડર તજ
પદ્ધતિ
- સફરજનને ધોઈને ઝીણા સમારી લો અને પ્રેશરથી ત્રણ સીટી સુધી પકાવો.
- એકવાર થઈ જાય, જ્યારે સફરજન ગરમ હોય ત્યારે ઢાંકણ ખોલો, ખાંડ ઉમેરો અને સતત હલાવતા રહો.
- મિશ્રણમાં એપલ સાઇડર નાખો અને હલાવતા રહો.
- ઢાંકણ મૂકો અને તેને લગભગ એક કલાક સુધી ધીમા તાપે પકાવો. પછી ખૂબ જ ધીમા તાપે 10 થી 12 કલાક રાંધો, દર બે કલાકે હલાવતા રહો. રસોઈના છેલ્લા કલાકમાં, તજ પાવડર ઉમેરો.
- એકવાર થઈ જાય, તેને સંપૂર્ણપણે ઠંડુ કરો અને મિશ્રણને જ્યાં સુધી તે સરળ ન થાય ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરો. જો તમને જરૂરી લાગે તો તાણ કરો.
- ફળની બરણીમાં મૂકીને સફરજનના માખણને સાચવો.
