હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
બાથિંગ સાબુ આડઅસરો | સાબુના ગેરફાયદા | બોલ્ડસ્કીશું તમારી ત્વચા શુષ્ક અને નીરસ છે? શું તમને તમારા શરીર પર ખીલ અને ખીલ આવે છે? પછી હોઈ શકે કે તમે યોગ્ય રીતે નહાતા ન હોવ. કેટલીકવાર, નહાવાના સૌથી સરળ ટીપ્સ તમને તમારી ત્વચાની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. શુષ્ક ત્વચા માટે યોગ્ય રીતે નહાવું એ એક શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. આથી જ ચમકતી ત્વચા મેળવવા માટે તમારે સ્નાન કરવાની યોગ્ય ટીપ્સનું પાલન કરવાની જરૂર છે.
દરેક વ્યક્તિની ત્વચા એવી ત્વચાની હોય છે જે સારા સ્વાસ્થ્ય સાથે ચમકતી હોય. તંદુરસ્ત ત્વચાની કેટલીક પૂર્વ આવશ્યકતાઓ છે. તમારે બરાબર જમવું જોઈએ અને જમવું પણ જોઈએ. તમને તે રમુજી લાગે છે કે કોઈને સ્નાન કેવી રીતે કરવું તે શીખવવાની જરૂર છે. પરંતુ મોટાભાગે, આપણી સુંદરતા શાસનની મૂળભૂત બાબતો ખોટી પડે છે. કારણ કે સ્નાન એ સુંદર ત્વચાની સૌથી મૂળભૂત આવશ્યકતાઓ છે, તમારે તે વિશે યોગ્ય રીતે જવું જોઈએ.
આદર્શ સ્નાન કેવું હોવું જોઈએ તેના એક પગલું દ્વારા પગલું અહીં છે. તમારા વ્યસ્ત શેડ્યૂલમાં ચમકતી ત્વચા માટે આ બધી નહાવાની ટીપ્સનું પાલન કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. પણ આ પગલાઓ જ્યાં સુધી તમે કરી શકો ત્યાં વળગી રહેવાનો પ્રયાસ કરો.
સ્નાન પહેલાં જાતે તેલ આપો
જો તમારી ત્વચા શુષ્ક હોય અને ચમકતી ન હોય તો ત્વચામાંથી કેટલાક આવશ્યક તેલ ધોઈ નાખવામાં આવે છે. તેથી તમે સ્નાન કરો તે પહેલાં તમારા શરીર પર ઓલિવ તેલ અથવા નાળિયેર તેલ લગાવો. આ દરરોજ શક્ય નથી પરંતુ તમારે તે અઠવાડિયામાં એકવાર કરવું આવશ્યક છે.
નહાવા માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરો
ગરમ પાણીનું સ્નાન તમારી ત્વચા માટે હંમેશાં વધુ સારું રહે છે. પાણીની હૂંફ તમારી ત્વચાને ફરીથી શક્તિ આપે છે. ત્વચાના છિદ્રોમાંથી ગંદકી કા expવામાં પણ ગરમ પાણી વધુ અસરકારક છે.
દરરોજ સાબુનો ઉપયોગ કરશો નહીં
દરરોજ તમારી ત્વચા પર સાબુનો ઉપયોગ કરવાથી તમારી ત્વચા શુષ્ક બને છે. તમે વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા માટે તમારા ખાનગી ભાગો અને અંડરઆર્મ્સ ધોવા માટે સાબુનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પરંતુ તમારા હાથ, પગ અને ખાસ કરીને તમારા ચહેરા પર સાબુ આપવાનું ટાળો.
અઠવાડિયામાં એકવાર એક્ફોલીએટરનો ઉપયોગ કરો
તમારા ચહેરાની જેમ, બાકીનો શરીર પણ ત્વચાના મૃત કોષોને એકઠા કરે છે. તેથી જ તમારે મૃત કોષોથી છૂટકારો મેળવવા માટે તમારા શરીર પર એક્ઝોલીટીંગ સ્ક્રબનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. આ તમને કુદરતી ગ્લો આપશે.
દર અઠવાડિયે તમારી પીઠને સ્ક્રબ કરો
આપણામાંના મોટા ભાગના લોકો આપણી પીઠને સ્ક્રબ કરવા માટે આળસુ હોય છે. આપણે ઘણી વાર આપણી પીઠને ચોખ્ખું પર સ્ક્રબ કરીએ છીએ. તમારી ત્વચા માટે આ આરોગ્યપ્રદ ટેવ નથી. સ્નાન કરવાની સ્માર્ટ ટીપ એ છે કે પાછળની સ્ક્રબરને હાથમાં રાખવી.
ખૂબ લાંબા સમય સુધી નહાવું નહીં
પાણી શરીરના કુદરતી તેલને શોષી લે છે અને તમારી ત્વચાને શુષ્ક રાખે છે. તો ક્યારેય અડધો કલાક કરતા વધારે નહાવું નહીં. આદર્શરીતે, તમારું સ્નાન 10 થી 15 મિનિટમાં થવું જોઈએ. શિયાળામાં શિયાળા દરમિયાન તમારા નહાવાના સમયગાળાને ટૂંકાવી લો જ્યારે તમારી ત્વચા શુષ્ક થાય છે.
કુદરતી સાબુનો ઉપયોગ કરો
કૃત્રિમ સાબુમાં રસાયણો હોય છે જે તમારી ત્વચાને શુષ્ક બનાવે છે. તો સાબુની જગ્યાએ બેસન (ચણાનો લોટ) અને મિલ્ક ક્રીમ જેવા કુદરતી તત્વોનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
ટુવાલ વડે ડબ કરો, ઘસશો નહીં
નહા્યા પછી ઘણા લોકોને પોતાની ત્વચાને ટુવાલથી ઘસવાની ખરાબ ટેવ હોય છે. સ્નાન પછી તમારી ત્વચા ખૂબ સંવેદનશીલ હોય છે તેથી તેને ક્યારેય ઘસશો નહીં. પાણીને પલાળવા માટે હંમેશાં ટુવાલ વડે ડબ કરો.
સ્નાન કર્યા પછી તરત જ ભેજ
તમે સ્નાન કર્યા પછી તમારા ત્વચાના છિદ્રો ખુલ્લા છે. તેથી સ્નાયુ પછી મોઇશ્ચરાઇઝર સરળતાથી અને સંપૂર્ણ રીતે શોષી લે છે. તમારી ત્વચા હજી ભીના હોય ત્યારે લોશન અથવા ક્રીમ લગાવો.
રોજ નહાવું
તમારા સ્નાનને ક્યારેય ન છોડવાનો પ્રયાસ કરો. નહાવાથી શરીરની બધી ગંદકી ધોવાઇ જાય છે અને તમને કુદરતી ગ્લો મળે છે.
