અહીં ફળોની સૂચિ છે જે તમારે ક્યારેય ન ભળવી જોઈએ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

2 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
3 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
5 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
8 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર

આરોગ્ય

પોષણ દ્વારા પોષણ ઓઇ-સ્ટાફ સૌમિક ઘોષ | અપડેટ: શુક્રવાર, 18 મે, 2018, 12:23 [IST]

ફળો અને શાકભાજીના સલાડનો બાઉલ નિ yourselfશંકપણે તમારી જાતને લાડ લડાવવા માટે ઇચ્છતા શ્રેષ્ઠ ભોજનમાંથી એક છે. તેથી તમે તમારા રેફ્રિજરેટર પર નીચે જશો, ત્યાં આવેલાં બધાં ફળો અને કચુંબરની શાકભાજી બહાર કા ,ો, તેને કાપી નાખો, ચૂનો સ્વીઝ કરો, મીઠું નાંખીને ઉમેરો અને થોડું ધાણા છાંટો. થઈ ગયું અને તમે માનો છો કે તે અત્યાર સુધીની સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે. પણ પકડો! શું ફળોના કચુંબર વિશે ખરેખર જવાનો આ સાચો રસ્તો છે?

કદાચ નહિ! વિટામિન અને પોષક તત્ત્વોના ફળોનો કેટલો સમૃદ્ધ સ્રોત હોઈ શકે છે, તેના મહત્તમ સ્વાસ્થ્ય લાભોની ખાતરી કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે વિશેષ યોજનાઓનું પાલન કરવામાં આવે છે. ફળોના બધા સંયોજનો સલામત નથી - કેટલાકની ગંભીર આડઅસર પણ હોય છે. હા! તે વિવિધ ફળો અને શાકભાજી માટે પાચનની ગતિ પર આધારિત છે. તમે બનાવેલા ઘણા ક્રમચયો અને સંયોજનો કદાચ તમારા શ્રેષ્ઠ પાચન અને એસિમિલેશનને અવરોધે છે.

ફળોના બાઉલ અથવા કચુંબરમાં જતા પહેલાં, તમારે તમારા ફળોને મિશ્રિત કરતા પહેલા તેજાબી, મીઠી અથવા તટસ્થ તરીકે વર્ગીકૃત કરવું જોઈએ. પછી ફરીથી, ફળો અને શાકભાજી ખરેખર એકબીજા સાથે ભળી ન જોઈએ.

એક બીજા સાથે અમુક ફળોને જોડતા હોવા છતાં, તમારે તેમના મૂળ લક્ષણો વિશે સારી રીતે વાકેફ થવું જોઈએ. જો તેમાં કોઈ એસિડ ન હોય તો જ તમે બે અલગ અલગ મીઠા ફળો એક સાથે ખાઈ શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તડબૂચ, સફરજન અને પ્લુમ્સ સાથે મળીને ખાઈ શકાય છે. ગ્રેપફ્રૂટ, લીંબુ, નારંગી, બ્લૂબriesરી, દ્રાક્ષ અને કીવીસમાં એસિડ (સાઇટ્રસ) હોય છે અને તેથી, તેઓ કોઈપણ અન્ય ફળ સાથે આડઅસર જોડાઈ ન જોઈએ. રાસબેરિઝ, કેરી, સફરજન અને સ્ટ્રોબેરી અર્ધ એસિડિક છે. એવોકાડો, બદામ, મગફળી, અખરોટ અને નાળિયેરને તટસ્થ માનવામાં આવે છે. તેથી, તેઓ સાથે મળીને ખાઈ શકાય છે.

વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, ફળોના સંયોજનોની સૂચિ અહીં આપવી જોઈએ કે તમારે તરત જ ટાળવું જોઈએ.

1. કેળા + ખીર- તમારા શરીરને આ સંયોજનને ડાયજેસ્ટ કરવું મુશ્કેલ લાગે છે. તે પુખ્ત વયના લોકોમાં પેટની ભારેતા બનાવે છે, મનને ધીમું કરે છે અને ઝેરનું ઉત્પાદન વધારે છે. તેથી, તમે થોડા સમય માટે સુસ્તી અથવા ધુમ્મસ અનુભવી શકો છો. શિશુઓના કિસ્સામાં, તે જીવલેણ હોઈ શકે છે.

2. નારંગી + ગાજર- જો કે આ રસ-સાંધા પર ખૂબ જ લોકપ્રિય મિશ્રણ છે, બંનેનું સેવન એક જ સમયે હાર્ટબર્ન પેદા કરે છે, વધારે પિત્તનો રિફ્લક્સ બનાવે છે અને રેનલ સિસ્ટમને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે, જે ફક્ત વધુ ગંભીર રોગોનો મૂળ છે. ટોચ પર, જો તમે પાચક સમસ્યાઓથી પીડાતા હો, તો આ ક comમ્બો તેમને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. કિડનીના મુદ્દાઓ પણ આ સંયોજનની આડઅસરોમાં હોઈ શકે છે.

3. અનેનાસ + દૂધ- જ્યારે તમે દૂધ અને અનેનાસને એક સાથે પીતા હોવ ત્યારે, તમે certainબકા, ચેપ, ઝાડા, માથાનો દુખાવો અને પેટમાં દુખાવો જેવી કેટલીક આડઅસરથી પીડાઈ શકો છો. બ્રોમેલેન અને લેક્ટિક એસિડનું સંયોજન કોઈ સમયે સારી રીતે ન જાય.

4. કેળા + જામફળ- આ સંયોજનથી ગેસ અને એસિડિઓસિસ થાય છે, અને તેથી તમે ઉબકા અને ભારેપણું, માથાનો દુખાવો અને પેટમાં દુખાવો અનુભવવાનું શરૂ કરશો.

5. લીંબુ + પપૈયા- આ બંને જ્યારે સાથે હોય ત્યારે તમારા શરીરમાં એનિમિયા વિકસે છે. તે તમારા હિમોગ્લોબિન (તમારા લોહીમાં પ્રોટીન) માં પણ સમસ્યા createsભી કરે છે, અને તે જ કારણ છે કે તમારે ક્યારેય તમારા બાળકોને તે આપવાનું જોખમ ન રાખવું જોઈએ.

6. દૂધ + નારંગી- દૂધ, નારંગીનો રસ અને અનાજ એક સાથે રાખવાની સમસ્યા એ છે કે તમારું શરીર એકસાથે તેને પચાવવામાં અસમર્થ છે. તે બાળકો માટે પણ વધુ નુકસાનકારક છે. નારંગી તમારા પેટને અનાજમાં હાજર સ્ટાર્ચ્સની પ્રક્રિયા કરવામાં અસમર્થ બનાવે છે.

7. શાકભાજી + ફળો- ફળ અને શાકભાજી બંને આરોગ્યપ્રદ છે. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તે બધા એક જ સમયે ખાઈ શકો છો. ફળોમાં ખાંડ વધારે હોવાથી શાકભાજીનું પાચન યોગ્ય રીતે થવું મુશ્કેલ બને છે. તેઓ પેટમાં રહે છે જ્યારે ફળના આથો આવે છે અને વધુ ઝેર ઉત્પન્ન કરે છે, જેના કારણે પેટમાં દુખાવો, ગેસ, ચેપ, ઝાડા અને માથાનો દુખાવો પણ થાય છે. ઉપરાંત, ફળોમાં વધુ એસિડ હોય છે, તેથી તે શાબ્દિક રીતે તૂટી જાય છે અને શાકભાજીનું પોષણ મૂલ્ય ઘટાડે છે.

બોટમલાઇન, તમારે તરત જ મીઠીથી એસિડને અલગ કરવું જોઈએ. પ્રમાણભૂત ફળોના કચુંબરને ટાળો કારણ કે તે મૂળભૂત રીતે પાચન-ધીમું મિશ્રણ છે તરબૂચ, સફરજન, અનેનાસ, કેળા અને સ્ટ્રોબેરી. તેના બદલે, તમે બ્લૂબેરી અને રાસબેરિઝ ધરાવતા બેરી બાઉલ પર જઈ શકો છો.

જમવાનું સરળ બનાવો, પાચન સરળ કરો. થોડા ઘટકોને લીધેલો ભોજન શરીરને ખોરાકને યોગ્ય રીતે પચાવી શકે છે અને તેના બધા ઉપલબ્ધ પોષક તત્વોને એકીકૃત કરી શકે છે.

કોઈ શંકાના કિસ્સામાં તમે મુક્તપણે પોષક નિષ્ણાતની સલાહ લઈ શકો છો. અને નીચે આપેલા ટિપ્પણીઓ વિભાગમાં તમારા વિચારો લખવાનું ભૂલશો નહીં.

હવે, સંપૂર્ણ રીતે ટાળવા માટે અહીં કેટલાક સંયોજનો છે.

દૂધ + અનેનાસ

જ્યારે તમે દૂધ અને અનેનાસ એક સાથે ખાઓ છો, ત્યારે તમને કેટલીક આડઅસર થઈ શકે છે જેમ કે auseબકા, ચેપ, ઝાડા, માથાનો દુખાવો અને પેટનો દુખાવો. બ્રોમેલેન અને લેક્ટિક એસિડનું સંયોજન સારી રીતે નહીં જાય.

ગાજર + નારંગી

જો તમે પાચક સમસ્યાઓથી પીડાતા હો, તો આ ક comમ્બો તેમને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. હા, એસિડ રિફ્લક્સ, હાર્ટબર્ન અને કિડનીના પ્રશ્નો પણ આ સંયોજનની આડઅસરોમાં હોઈ શકે છે.

કિશોરવયની છોકરીઓ માટે શ્રેષ્ઠ ભેટો

ખીરું + કેળું

તમારા શરીરને તે બંનેને એક સાથે પચાવવું મુશ્કેલ લાગે છે. તેથી, તમે થોડા સમય માટે સુસ્તી અથવા ધુમ્મસ અનુભવી શકો છો. ઉપરાંત, આ ક comમ્બો ઝેરી સાબિત થઈ શકે છે.

કેળા + જામફળ

ઉબકા, માથાનો દુખાવો, એસિડિસિસ અને ગેસની સમસ્યા આ કboમ્બોની કેટલીક આડઅસર છે.

લીંબુ + પપૈયા

કેટલાક સ્રોતો દાવો કરે છે કે આ સંયોજનથી હિમોગ્લોબિનના પ્રશ્નો પણ થઈ શકે છે અને એક એનેમિક પણ થઈ શકે છે!

દૂધ + નારંગી

દૂધ, નારંગીનો રસ અને અનાજ એક સાથે રાખવાની સમસ્યા એ છે કે તમારું શરીર એકસાથે તેને પચાવવામાં અસમર્થ છે.

શાકભાજી + ફળો

ફળ અને શાકભાજી બંને આરોગ્યપ્રદ છે. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તેને એક જ વારમાં ખાઈ શકો છો.

ફળોમાં ખાંડ હોય છે અને તે પચવામાં લાંબો સમય લે છે. જ્યારે તમે શાકભાજી પણ તેમની સાથે ખાવ છો, ત્યારે પાચક સિસ્ટમ ધીમી પડી જાય છે અને ગેસની સમસ્યા, અતિસાર અને માથાનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે.