હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા હાયપરટેન્શનને એવી સ્થિતિ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે જ્યારે તમારી ધમનીઓ સામે લોહીનું બળ સતત વધારે હોય છે, જે નિયમિત દર્શાવેલ મૂલ્યની સરખામણીમાં હોય છે.
આ હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણો જો તમારું બ્લડ પ્રેશર નોર્મલથી ઉપર જાય, જે 120/80 છે, તો તે પહેલા શાંતિથી પોતાને રજૂ કરશે. લાંબા ગાળે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે , હૃદય રોગ તરફ દોરી જાય છે. સાંકડી ધમનીઓને કારણે તમારા હૃદયને વધુ સખત પમ્પ કરવું પડે ત્યારે દબાણ ઊંચું થાય છે.
ભલે હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય રીતે ચોક્કસ વય (35ની આસપાસ) પછી સેટ થવા માટે જાણીતું હોય. એક ), શરૂઆતમાં સેટિંગના ઘણા કિસ્સા નોંધાયા છે. લક્ષણોને ધ્યાનમાં લો, જેથી તમે સ્થિતિને વહેલી તકે શોધી શકો. આ સ્થિતિ પરિણમી શકે છે અનેક બિમારીઓ અને શરતો. ખાતરી કરો કે તમે નિયમિત ચેકઅપ પણ કરાવો છો.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરના કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો છે:
એક હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં લક્ષણો: માથાનો દુખાવો
બે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં લક્ષણો: છાતીમાં દુખાવો
3. હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં લક્ષણો: ચક્કર
ચાર. હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં લક્ષણો: શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
5. હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં લક્ષણો: થાક અને નબળાઈ
6. હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં લક્ષણો: અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ
7. હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં લક્ષણો: ચિંતા
8. FAQs: હાઈ બ્લડ પ્રેશર
હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં લક્ષણો: માથાનો દુખાવો
માથાનો દુખાવો વચ્ચે છે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના સૌથી સામાન્ય લક્ષણો. જો કે માથાનો દુખાવો વિવિધ કારણોસર થઈ શકે છે, તે સારું છે તમારા બ્લડ પ્રેશરને મોનિટર કરવાનો વિચાર જો તમારી પાસે હોય સતત માથાનો દુખાવો . અભ્યાસો સૂચવે છે કે હાયપરટેન્શન સાથે સંકળાયેલા માથાનો દુખાવો મોટેભાગે માથાની બંને બાજુઓને અસર કરે છે( બે ). જો વ્યક્તિ કોઈપણ પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત હોય અને તે ધબકતી અસર માટે પણ જાણીતી હોય તો તે ઘણીવાર સમય જતાં વધુ ખરાબ થવાનું વલણ ધરાવે છે.
ટોચની 10 રહસ્યમય ફિલ્મો
ટીપ: માથાનો દુખાવો હળવા પેઇનકિલર અથવા મલમથી સારવાર કરી શકાય છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં લક્ષણો: છાતીમાં દુખાવો
હૃદય એક સ્નાયુબદ્ધ અંગ છે, અને જો તે છે લોહી પમ્પ કરતા થાક લાગે છે , એવી શક્યતા છે કે તમે છાતીમાં દુખાવો અનુભવશો. જ્યારે મોટા ભાગના લોકો હળવા છાતીના દુખાવાની અવગણના કરે છે અને તેને નિયમિત સ્નાયુબદ્ધ દુખાવો તરીકે બરતરફ કરે છે, જો તે થોડા દિવસો સુધી ચાલુ રહે તો ધ્યાન આપવું વધુ સારું છે. પીડા સામાન્ય રીતે છાતીમાંથી બહારની ગતિમાં નીકળે છે, અને જ્યારે તે સ્નાયુઓને આરામ આપનાર સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે, તો સમસ્યાના મૂળ કારણ સુધી પહોંચવું વધુ સારું છે.
ટીપ: છાતીમાં દુખાવો ઘણીવાર ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓને કારણે થાય છે, તેથી ખાતરી કરો કે તમે તેને નકારી કાઢો.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં લક્ષણો: ચક્કર
જ્યારે ચક્કર એ નથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું વિશિષ્ટ લક્ષણ , જો તમે તેને અન્ય લક્ષણો સાથે અનુભવો છો અને એ પણ છે ઘણો તણાવ , તમારે તમારા ચક્કર પર નજર રાખવાની જરૂર છે. તેને લાંબા ગાળાના ઉપચારની જરૂર છે કારણ કે તે કોઈપણ સમયે સેટ થઈ શકે છે અને સંતુલન, સંકલન ગુમાવી શકે છે અને સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ સ્ટ્રોક માટે ફાળો આપતું પરિબળ છે ( 3 ). જો તમને ચક્કર આવે છે, તો તમારે તાત્કાલિક આધાર માટે પ્રથમ કંઈક અથવા કોઈને પકડવાની જરૂર છે, બેસવાની જગ્યા શોધો અને પછી મદદ શોધો.
ટીપ: ખાંડમાં બાફેલી મીઠાઈ ખાવાથી મદદ મળી શકે છે સ્ટ્રોકમાંથી તાત્કાલિક રાહત .
વાળનો કયો રંગ મને અનુકૂળ આવે છે
હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં લક્ષણો: શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
શું તમને માત્ર એક જ સીડી ચડ્યા પછી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે? તમારું બ્લડ પ્રેશર તપાસો. જ્યારે તેની પાછળ અનેક કારણો હોઈ શકે છે. તેમની વચ્ચે પલ્મોનરી હાયપરટેન્શન છે, જેનો અર્થ છે હૃદય અને ફેફસાંને જોડતી ધમનીઓમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર . તમે આ સ્થિતિ પર નિષ્કર્ષ પર જાઓ તે પહેલાં, તમારા ડૉક્ટરને શ્વાસની તકલીફ સંબંધિત કોઈપણ સામાન્ય સ્થિતિને નકારી કાઢવી વધુ સારું છે.
ટીપ: થોડામાં વ્યસ્ત રહો શ્વાસ લેવાની કસરતો તમારી સ્થિતિ સુધારવા માટે દરરોજ સવારે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં લક્ષણો: થાક અને નબળાઈ
થાક અને નબળાઈ વિવિધ કારણોસર પણ થઈ શકે છે, પરંતુ તે સારી રીતે હોઈ શકે છે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું સૂચક . આ થાક જીવનશૈલીની પસંદગીઓને પણ આભારી હોઈ શકે છે. હાયપરટેન્શન શરીરના મહત્વપૂર્ણ અંગ, હૃદયને વધુ કામ કરતું હોવાથી થાકનું કારણ બને છે. તમે પ્રયાસ કરીને આ થાકને દૂર કરી શકો છો તમારું વજન મેનેજ કરો તમારી ઉંમર અને ઊંચાઈના ચાર્ટના આધારે તંદુરસ્ત બાજુએ. થોડા વધારાના કિલો વહન કરવાથી તમને ઝડપથી થાક લાગે છે. વધારે વજન હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં પણ ફાળો આપશે અને તમને વિકાસના ઊંચા જોખમમાં મૂકે છે હૃદય રોગ . ( 4 તેથી સક્રિય રહો અને આરોગ્યપ્રદ ખાઓ.
ટીપ: ઊર્જાના ત્વરિત પ્રોત્સાહન માટે, થોડી દ્રાક્ષ માટે કેળું ખાવાનો પ્રયાસ કરો.
લીંબુ પાણી કેવી રીતે બનાવવું
હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં લક્ષણો: અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ
ત્યારથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર શરીરના ઘણા અંગોને અસર કરી શકે છે , તે રેટિનાની રક્તવાહિનીઓને પણ અસર કરે છે. તેઓ સખત અને સખત બને છે. અને તે તરફ દોરી શકે છે ઝાંખી દ્રષ્ટિ . અન્ય લક્ષણોની જેમ, આ એક વિશિષ્ટ લક્ષણ નથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર પરંતુ અન્ય લક્ષણો સાથે જોડાણમાં ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ. આંખોમાં આ રક્તવાહિનીનું નુકસાન જો તપાસવામાં ન આવે તો વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઘણી વખત લોકોને તેની જાણ હોતી નથી હાયપરટેન્શન આંખ સાથે જોડાયેલું છે તેમજ.
ટીપ: લક્ષણો દેખાય તે પછી તરત જ તમારા નેત્ર ચિકિત્સકની મુલાકાત લો.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં લક્ષણો: ચિંતા
શું તમે તમારી જાતને દરેક મિનિટની સમસ્યાથી બેચેન થાવ છો? હાઈ બ્લડ પ્રેશર ચિંતાના આત્યંતિક સ્તર તેમજ તણાવ સાથે સંબંધિત છે. જ્યારે કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે તેના રોજિંદા જીવનમાં થોડું કામ અને અન્ય તણાવ સાથે અનુકૂલન કરવું સામાન્ય છે, અયોગ્ય તણાવ લેવો અવ્યવસ્થિત માત્રામાં ચિંતા તરફ દોરી શકે છે. આ લક્ષણની અવગણના ન કરવી જોઈએ, અને સમસ્યાના મૂળ કારણ સુધી જવા માટે તમારે તાત્કાલિક નિદાન માટે તમારા ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ. ચિંતાની લાગણી, હકીકતમાં, તમારું બ્લડ પ્રેશર વધે છે , તમારા હૃદયના ધબકારા વધી રહ્યા છે.
ટીપ: જ્યારે તમે બેચેન હોવ ત્યારે કોઈપણ કઠોર નિર્ણય લેવાનું ટાળો.
FAQs: હાઈ બ્લડ પ્રેશર
પ્ર. શું તાણ બ્લડ પ્રેશરને અસર કરે છે?
પ્રતિ. તે કરે છે. કોઈપણ પ્રકારની મન પરનો તણાવ તમારા બ્લડ પ્રેશરને અસર કરશે અને હાયપરટેન્શન તરફ દોરી જાય છે. આ તણાવ કુટુંબ, કાર્ય, નાણાકીય, સંબંધ પ્રેરિત , અથવા અન્ય કોઈપણ. તણાવને કારણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધી અસંખ્ય અપ્રિય સમસ્યાઓ પણ થાય છે.
પ્ર. શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓને હાઈ બ્લડ પ્રેશર થવાનું જોખમ છે?
પ્રતિ. જો કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને હાયપરટેન્શન થવાનો સીધો સંબંધ નથી, તેઓને તેનું જોખમ વધારે છે. તેથી જો વ્યક્તિ સાથે ઉચ્ચ ખાંડ સ્તર છે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું નિદાન થયું તેમજ, તેણીએ જીવનશૈલીમાં અમુક ફેરફારો કરીને અને ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ દવાઓમાં ફેરફાર કરીને તેનું કાળજીપૂર્વક સંચાલન કરવું જોઈએ. જેની સાથે હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાવચેત રહેવું જોઈએ તેમના મીઠાના સેવન વિશે અને શક્ય તેટલું ઓછું કરો.
હમસ સાથે શું ખાવું
પ્ર. શું મેદસ્વી લોકોએ ચિંતા કરવાની જરૂર છે?
પ્રતિ. હા. બ્લડ પ્રેશર ઘણીવાર શરીરના વજન સાથે વધે છે . તે માત્ર એટલું જ છે કે જેઓનું વજન વધારે છે તેઓને આ સ્થિતિ વિકસાવવાની વધુ સંભાવના છે કારણ કે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ વધારે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઉપરાંત, જેઓ ભારે છે તેઓ અન્ય ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો પણ સરળતાથી શિકાર બને છે. સામાન્ય બોડી માસ ઇન્ડેક્સ જે 20-25 છે તે જાળવવું જરૂરી છે. આ સાથે આવશે તંદુરસ્ત શરીરનું વજન જાળવવું કારણ કે વજન ઘટશે બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો .
પ્ર. વ્યક્તિએ કેવા પ્રકારનું આહાર અનુસરવું જોઈએ?
પ્રતિ. ચાવી એ છે કે હંમેશા એનું પાલન કરવું સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહાર પુષ્કળ ફાઇબર સાથે. હાઈપરટેન્શનથી પીડિત લોકોએ તમારા આહારમાં તાજા ફળો અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, ડેરી ઉત્પાદનો, પ્રોટીન, ફાઈબરયુક્ત ખોરાક, આખા અનાજ અને આવશ્યક વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. મીઠાનું સેવન ન્યૂનતમ હોવું જોઈએ, અને ચીકણું ખોરાક અથવા ઉચ્ચ સ્ટાર્ચ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ સામગ્રીવાળા ખોરાકને ટાળવો જોઈએ. ઊંડા તળેલા ખોરાક સંપૂર્ણ નંબર છે.
