હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- મંગલુરુ કાંઠે વહાણ સાથે ટકરાતા ત્રણ માછીમારોના મોતની આશંકા છે
- હકારાત્મક કોરોનાવાયરસ પરીક્ષણ પછી મેદવેદેવ મોન્ટે કાર્લો માસ્ટર્સમાંથી બહાર નીકળી ગયો
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
વિટામિન બી 10, જેને પેરા-એમિનોબેંઝોઇક એસિડ (પીએબીએ) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક ખૂબ જ લોકપ્રિય વિટામિન પ્રકાર છે જે બી કોમ્પ્લેક્સ વિટામિન્સના જૂથનો છે. તે અનાજ અને માંસ ઉત્પાદનો જેવા બંને છોડ આધારિત ખોરાકમાં છે.
આ આવશ્યક વિટામિન યુવી કિરણો સામેની રક્ષણાત્મક પ્રવૃત્તિ અને 'વિટામિનમાં વિટામિન' ના કારણે 'સનસ્ક્રીન વિટામિન' નામથી પ્રખ્યાત છે, કારણ કે તે શરીરમાં ફોલેટ (વિટામિન બી 9) ના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે. જો કે, ઉત્પન્ન થયેલી માત્રા ખૂબ ઓછી છે તેથી જ આહાર સ્રોતોમાંથી ફોલેટનો વધુ વપરાશ થાય છે.
આ લેખમાં, અમે શક્ય ફાયદાઓ, આડઅસરો અને વિટામિન બી 10 સાથે સંબંધિત અન્ય વિગતો વિશે ચર્ચા કરીશું. જરા જોઈ લો.
હાથની ચરબી ઘટાડવા માટે કસરત કરો
વિટામિન બી 10 (પીએબીએ) ના સ્ત્રોતો
પીએબીએ સમૃદ્ધ ખોરાકમાં આખા અનાજ, ઇંડા, અંગ માંસ (યકૃત), મશરૂમ્સ અને બ્રૂઅરના ખમીર શામેલ છે. આપણું શરીર પણ કેટલાક બેક્ટેરિયાની મદદથી આંતરડામાં કુદરતી રીતે રાસાયણિક ઉત્પાદન કરી શકે છે.
પીએબીએના પૂરવણીઓ મુખ્યત્વે પાંડુરોગ, પીરોની રોગ અને સ્ક્લેરોડર્મા જેવી ત્વચા સંબંધિત વિવિધ બિમારીઓની સારવાર માટે વપરાય છે. શા માટે ત્વચાની સમસ્યાઓના ઉપચારમાં તેની અસરકારકતાને કારણે પીએબીએ સ્થાનિક અને ક્રિમ અને સનસ્ક્રીનમાં ઉમેરવામાં આવે છે. કેટલાક લોકોની સલામતીને લગતા વિવાદને કારણે સામાન્ય રીતે વિટામિન બી 10 મોં દ્વારા લેવામાં આવતું નથી.
વિટામિન બી 10 (પીએબીએ) ના સંભવિત ફાયદા
1. ત્વચાની સ્થિતિની સારવાર કરે છે
ત્વચાની સમસ્યાઓના ઉપચાર માટે વિટામિન બી 10 નો વ્યાપક ઉપયોગ થાય છે જે ત્વચાની સખ્તાઇ અથવા વિકૃતિકરણ સાથે સંબંધિત છે. પીએબીએમાં એન્ટિફિબ્રોટિક પ્રવૃત્તિ છે, તેથી જ તે સ્ક્લેરોડર્મા લક્ષણો, પીરોની રોગ અને ડ્યુપ્યુટ્રેનના કરારની સારવારમાં અસરકારક રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે. [બે]
3. વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે
પીએબીએનો ઉપયોગ વાળની અકાળે ગ્રેઇંગ, વાળના કામચલાઉ કાળા થવા અથવા વાળને મૂળ રંગમાં ફેરવવા માટે વ્યાપકપણે સંકળાયેલ છે. આ રાસાયણિક રંગદ્રવ્ય મેલાનિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે જે હર, આંખો અને ત્વચાનો રંગ નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે. []]
4. સ્ત્રી વંધ્યત્વ સાથે મદદ કરે છે
એક અધ્યયનમાં ગર્ભના વિકાસ પર પેરા-એમિનોબેંઝોઇક એસિડની સકારાત્મક અસર દર્શાવવામાં આવી છે. પીએબીએના પૂરવણીઓ સ્ત્રીઓમાં વંધ્યત્વના ઉપચાર માટે ખૂબ મદદ કરે છે અને પ્રજનન સુવિધા આપે છે, જે તેમને જલ્દીથી ગર્ભવતી થવામાં મદદ કરે છે. []]
5. ચીડિયા બાવલ સિંડ્રોમની સારવાર કરે છે
પેટમાં દુખાવો, અતિસાર, પેટનું ફૂલવું અને બીજા ઘણા લોકો જેવા જઠરાંત્રિય લક્ષણોની સારવાર માટે બાવલ આંતરડા સિંડ્રોમ ધરાવતા લોકો માટે પીએબીએ પૂરવણીઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે. []]
6. એન્ટિ-એલર્જિક તરીકે કાર્ય કરે છે
પીએબીએમાં એન્ટિ-એલર્જિક અને બળતરા વિરોધી પ્રવૃત્તિ છે. આ જ કારણ છે કે ખરજવું અને તીવ્ર ત્વચાકોપના કિસ્સામાં ત્વચા સાથે સંબંધિત એલર્જીની સારવાર માટે તેને ઘણાં સ્થાનિક વિષયોમાં ઉમેરવામાં આવે છે.
7. સંધિવા તાવની સારવાર કરી શકે છે
સંધિવા, રુધિરવાહિનીઓ અને હૃદયમાં રુમેટિક તાવ બળતરા પેદા કરી શકે છે. જો પેનિસિલિનથી વ્યક્તિને એલર્જી હોય તો તે સંધિવાની તાવની સારવાર અથવા નિવારણ માટે એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હોઈ શકે છે.
8. અકાળ વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે
અકાળ વૃદ્ધત્વમાં વાળની વહેંચણી અને ત્વચાની વૃદ્ધત્વ બંને શામેલ છે. પાબા ત્વચા અને વાળ બંને માટે અજાયબીનું કામ કરે છે અને તેમના સ્વાસ્થ્યને સકારાત્મક રીતે પ્રોત્સાહન આપે છે. તે ત્વચાને જુવાન દેખાડે છે, સનબર્નથી બચાવે છે, વાળ ખરતા અટકાવે છે અને ભૂખરા વાળ કાળા કરે છે.
ભારતમાં હૃદયના દર્દીઓ માટે શ્રેષ્ઠ રસોઈ તેલ
9. પ્રોટીન ચયાપચયમાં મદદ કરે છે
પેરા-એમિનોબેંઝોઇક એસિડ એ એક કાર્બનિક સંયોજન છે જેમાં જોડાયેલ એમિના જૂથ હોય છે. આ પીએબીએ શરીરના કોષોને પ્રોટીનનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરવા અને તેમના ચયાપચયમાં મદદ કરવા માટે કોએનઝાઇમ તરીકે કાર્ય કરે છે. []]
10. લાલ રક્તકણોની રચનામાં મદદ કરે છે
પીએબીએ એ પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન અને શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટ છે. તે લાલ રક્તકણોના નિર્માણમાં મદદ કરે છે અને એનિમિયા જેવી સંબંધિત પરિસ્થિતિઓને વર્તે છે. પીએબીએ શરીરના દરેક અવયવોમાં લોહી અને ઓક્સિજનના સરળ પરિવહન માટે રક્ત વાહિનીઓની પ્રવાહીતાને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.
11. નેત્રસ્તર દાહ અથવા કોર્નિઅલ અલ્સરની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે
પાબાનું નેત્રસ્તર દાહ અથવા કોર્નિઅલ અલ્સર જેવા ઓક્યુલર રોગો પર રોગનિવારક અસર છે. તે આંખોની સોજો, દુખાવો, લાલાશ, ખંજવાળ અને સુકા જેવા નેત્રસ્તર દાહનાં લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. []]
PABA ની આડઅસર
તેના સલામત વપરાશ અને અસરકારકતા માટે પીએબીએની માત્રા એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. પીએબીએ સપ્લિમેન્ટ્સની વધુ માત્રા પેટમાં દુખાવો, ઝાડા, તાવ, itingલટી, ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, યકૃતને નુકસાન અને અન્ય ઘણા આડઅસરો પેદા કરી શકે છે.
પીએબીએની બીજી આડઅસર એ ડ્રગની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા છે. તે એન્ટિબાયોટિક્સ, થાઇરોઇડ દવાઓ અથવા જપ્તી વિરોધી દવાઓ જેવી કેટલીક દવાઓની અસરકારકતામાં ઘટાડો કરી શકે છે. પીએબીએના પૂરવણીઓ શરૂ કરતા પહેલા તબીબી નિષ્ણાતની સલાહ લેવી વધુ સારું છે.
તારણ
પાબા અથવા વિટામિન બી 10 ઘણા હેતુઓ માટે આવશ્યક છે અને તેની ઉણપથી અકાળ વૃદ્ધત્વ, પાચનના પ્રશ્નો અને ત્વચાની સમસ્યાઓ જેવી પરિસ્થિતિઓ થઈ શકે છે. વિટામિન બી 10 ની ઉણપ ગભરાટ, બાળકોમાં વિલંબિત વૃદ્ધિ અને હતાશા સાથે પણ જોડાયેલી છે. આહાર યોજનામાં વિટામિન બી 10 સમૃદ્ધ ખોરાક શામેલ કરો અને યુવાન અને સ્વસ્થ રહો.
