હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
જન્મ આપવો એ માતા માટે શારીરિક થાકનો સમય છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે તમે આખરે આનંદના બંડલને તમારા હાથમાં પકડી શકો છો. હવે તમે સારી માતા બનવા માટે તમારી ક્ષમતાઓ વિશે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરશો. તમને દરેક વસ્તુ વિશે શંકા હશે, ખાસ કરીને તમારા આહાર વિશે. આ બધા વિશે ચિંતા કરશો નહીં તે જાણો કે અસંખ્ય સ્ત્રીઓએ આ બેબી બ્લૂઝનો સામનો કરવો પડ્યો છે અને તેના પર વિજય મેળવ્યો છે.
તમારી સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, બાળકને નુકસાન પહોંચાડવાના ડરથી તમારે જે સામગ્રી ન ખાવવી જોઈએ તેના પર બધી દિશાઓમાંથી તમને બોમ્બથી હુમલો કરવામાં આવ્યો હતો. ઠીક છે, હવે આરામ કરવાનો છે અને તમારા ઘણા મનપસંદ નાસ્તાને મેનૂમાં પાછા જવા દો. પરંતુ ડિલિવરી પછી કોઈ પણ પ્રકારના ખોરાક ટાળવા છે?
બાળક હજી પણ પોષણ માટે તમારા પર નિર્ભર છે અને જ્યાં સુધી તમે સ્તનપાન કરાવતા હો ત્યાં સુધી તમે જે પ્રકારનું ખોરાક ખાતા હોવ તેના વિશે તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ. જો તમારો આહાર તંદુરસ્ત નથી, તો તમારા બાળકને માતાના દૂધ દ્વારા એલર્જીક પ્રતિક્રિયા, કોલિક અથવા અન્ય વિકારો થવાની સંભાવના વધારે છે. તેથી જો તમે વિચારી રહ્યાં છો કે તમારી ડિલિવરી પછી શું ન ખાવું, તો તમે યોગ્ય સ્થળે આવી ગયા છો.
સગર્ભા સ્ત્રી માટે સ્વસ્થ આહાર ચાર્ટ
ડિલિવરી પછી ટાળવા માટે આપણી પાસે અહીં ખોરાકની સૂચિ છે.
મસાલેદાર ખોરાક
તે મેક્સીકન ગરમ મરી અથવા આવા અન્ય મસાલેદાર ખોરાક ડિલિવરી પછી ન ખાતા ખોરાકમાં છે. યાદ રાખો કે બાળક ખોરાક માટે સંપૂર્ણપણે તમારા પર નિર્ભર છે અને તમે જે પ્રકારનું ખોરાક ખાઓ તે તેના પીવાના દૂધમાં પ્રતિબિંબિત થશે.
ચરબીયુક્ત માંસ
ડિલિવરી પછી ટાળવા માટે ચરબીવાળા માંસ એ ખોરાકમાં શામેલ છે. આ મુખ્યત્વે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મેળવેલા કેટલાક પાઉન્ડને રેડવાની કોશિશને ધ્યાનમાં રાખીને છે. ઉપરાંત, ચરબીયુક્ત ખોરાક તમારી પાચક શક્તિને થોડો વધુ તાણ આપશે.
તળેલું ભોજન
ડિલિવરી પછી તળેલા ખોરાક ન લેવા જોઈએ. તેઓ શરીરની ચરબી વધારે છે. તમારે તમારા શરીરને ચરબી બનાવવાની જરૂર નથી, હકીકતમાં તમારે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મેળવેલું થોડું વજન ઓછું કરવું જોઈએ અને ફ્રાઈસ કોઈ મદદ નથી.
કેવી રીતે ડેન્ડ્રફ અને વાળ ખરતા અટકાવવા
હળવા પીણાંઓ
સોફ્ટ ડ્રિંક્સ તમારા પેટમાં ગેસ ઉત્પન્ન કરે છે અને તે તમને અને તમારા દ્વારા, બાળકને પણ પાચન સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. સોફ્ટ ડ્રિંક એ ડિલિવરી પછી ટાળવા માટેના ખોરાકમાં શામેલ છે.
કેફીન
ડિલિવરી પછી ટાળવા માટેના ખોરાકમાં કoffeeફી એ એક છે. અહીં પણ પ્રતિબંધની સલાહ આપવામાં આવી છે. જો તમને અથવા બાળકને સૂઈ જવામાં તકલીફ હોય, તો બાળક નક્કર ખોરાક તરફ ન આવે ત્યાં સુધી કેફીનથી સંપૂર્ણપણે દૂર રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ખભાની ચરબી કેવી રીતે ઘટાડવી
દારૂ
ડિલિવરી પછી સખત દારૂ ટાળો. તમે સગર્ભા હતા ત્યારે તમે શુદ્ધ આદતોનું પાલન કરવામાં કડક હોઈ શકો છો. તમારા બાળકને સ્વસ્થ દૂધ આપવા માટે તમારી ડિલિવરી પછી પણ તે ચાલુ રાખવાનું ભૂલશો નહીં.
દૂધ
ડિલિવરી પછી ટાળવા માટે ખોરાકની સૂચિમાં આવવાનું આ એક વિચિત્ર ખોરાક લાગે છે. આ બધી સ્ત્રીઓ અને તેમના બાળકોને લાગુ પડતી નથી. પરંતુ કેટલાક બાળકો તેમની માતા દ્વારા ખાવામાં આવતા દૂધ અને અન્ય ડેરી ઉત્પાદનોને કારણે કોલિક સાથે નીચે આવે છે. તેથી કેટલીક માતાએ ડિલિવરી પછી આ ખોરાક ટાળવો પડશે.
બુધ માછલી ધરાવતો
તમને તમારી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પારાની માત્રામાં વધારે પ્રમાણમાં સીફૂડ ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવી હોત. જો તમે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવતા હોવ તો તે હજી પણ લાગુ પડે છે. ડિલિવરી પછી ન ખાવા માટે આ એક ખોરાક છે.
અનપેસ્ટ્યુરાઇઝ્ડ સોફ્ટ ચીઝ
જ્યારે તમે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવતા હોવ ત્યારે અનપેસ્ટ્યુરાઇઝ્ડ સોફ્ટ પનીર પર પસાર કરો. હકીકતમાં, ડિલિવરી પછી કોઈપણ અનપેસ્ટ્યુરાઇઝ્ડ ડેરી ઉત્પાદનો ન ખાવાનું વધુ સારું રહેશે.
