ગ્રે હેર ટ્રીટમેન્ટ માટે તમારી માર્ગદર્શિકા

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

ગ્રેઇંગ સમજવામાં તમારી મદદ કરવા માટે અહીં એક વિડિઓ છે:

જેટલા ગ્રે વાળ શાણપણ અને પરિપક્વતાની નિશાની છે, અકાળે ગ્રે વાળ ક્યારેય આવકાર્ય નથી! કેવી રીતે જવું તે અહીં છે ગ્રે વાળ સારવાર જો મીઠું અને મરીનો દેખાવ તમારા માટે નથી.

ગ્રે હેર ટ્રીટમેન્ટના ભાગરૂપે શું ન કરવું?

તમારા પ્રથમ ગ્રે વાળ જોવા એ ચિંતા માટે પૂરતું કારણ છે. ગભરાટની સ્થિતિમાં, ખાતરી કરો કે તમે ખોટી વસ્તુઓ ન કરો.

- તોડવાથી બચો

રાખોડી વાળ તોડવા એ ક્યારેય સારો વિચાર નથી-તેનાથી રાખોડી વાળની ​​સંખ્યામાં વધારો થતો નથી અથવા તેની આસપાસના અન્ય વાળના પટ્ટાઓ ગ્રે થવાનું કારણ નથી, પરંતુ કાપવાથી ક્યુટિકલને આઘાત થાય છે, જે આદર્શ નથી. ઉપરાંત, ઉપાડવાથી નવી ગ્રે સ્ટ્રેન્ડ ફરી ટૂંકી થઈ જશે, જેનાથી તે અંગૂઠાના અંગૂઠાની જેમ ચોંટી જશે, જે કદાચ તમને જોઈતી છેલ્લી વસ્તુ છે. જો તમારે જરૂરી હોય તો, તમે મૂળની નજીકના રાખોડી વાળને કાપી શકો છો. ફરીથી, જ્યાં સુધી તે કુદરતી રીતે બંધ ન થાય ત્યાં સુધી તમારે તેને નિયમિતપણે ટ્રિમ કરવાનું ચાલુ રાખવું પડશે.

- ગ્રેને અવગણશો નહીં

જ્યારે તમારા જનીનો સફેદ વાળની ​​શરૂઆત અને તમારા માથા પર ગ્રેની સંખ્યા નક્કી કરે છે, કેટલીકવાર, સફેદ થવું એ ઝિંક અથવા આયર્નની ઉણપનું પરિણામ હોઈ શકે છે. તેથી જો તમને ગ્રે સ્ટ્રેન્ડ દેખાય છે, તો ડૉક્ટર અથવા ન્યુટ્રિશનિસ્ટ સાથે વાત કરો અને જુઓ કે તમારે કોઈ આહાર પૂરવણીઓ લેવાની જરૂર છે કે કેમ. ઉપરાંત, ખાતરી કરો કે તમે છો સ્વસ્થ ખાવું -નાસ્તો અને બપોરના ભોજનમાં પ્રોટીન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો કારણ કે જ્યારે વાળની ​​પેશીઓ માટે ઉપલબ્ધ ઊર્જા સૌથી ઓછી હોય છે. દિવસભર હાઇડ્રેટેડ રહો.

- એમોનિયા ટાળો

ગ્રેને આવરી લેવા માટેના પાગલ ધસારામાં, તમારા રંગ વિકલ્પોનું સંશોધન કરવાનું ભૂલશો નહીં. હાનિકારક રસાયણો ટ્રિગર કરીને તમારા વાળને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે વાળ ખરવા , તેથી એમોનિયા મુક્ત કાર્બનિક રંગો માટે જાઓ. તમે તમારી જીવનશૈલી અને તમારી જાળવણીના આધારે કાયમી અથવા અર્ધ-કાયમી રંગો વચ્ચે પસંદગી કરવાનું પણ પસંદ કરી શકો છો. વાળનો રંગ જરૂર પડશે. વિવિધ વિકલ્પો અને શૈલીઓ વિશે તમારા સ્ટાઈલિશ સાથે વાત કરો; એક સારો વિચાર એ છે કે તમારા બધા વાળને રંગવાને બદલે ફક્ત ગ્રેમાં ભળી જવા માટે હાઇલાઇટ્સ મેળવવાથી પ્રારંભ કરો. મેંદી એ રસાયણો અને કાયમી રંગોનો ઉત્તમ વિકલ્પ છે .

- તમારા વાળને જરૂરી કાળજી આપો

જ્યારે વાળનો રંગ અથવા ટેક્સચર બદલાવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે સ્પષ્ટ સંકેત છે કે તમારા વાળને કંઈક વધુ જોઈએ છે. લાંબા સમય સુધી એક જ શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરતા રહેવું એ ક્યારેય સારો વિચાર નથી, પરંતુ એકવાર તમે રાખોડી રંગને જોશો, તો એવા ઉત્પાદન પર સ્વિચ કરો કે જે વધુ મોઇશ્ચરાઇઝિંગ હોય અથવા વાળને સફેદ કરવા માટે ખાસ રચાયેલ હોય. રાખોડી વાળ બરછટ અને વાયરી હોય છે અને જો કાળજી ન રાખવામાં આવે તો તે પીળાશ પડવા લાગે છે, તેથી ચાંદીને કાબૂમાં રાખવા માટે હેર કન્ડીશનીંગ પ્રોડક્ટ્સમાં રોકાણ કરો.

આ ઉપરાંત, તમારા વાળને વધુ પડતા ધોવાનું ટાળો કારણ કે તે તેના કુદરતી તેલને છીનવી શકે છે. તમારા કપડા માટે તંદુરસ્ત ધોવાની નિયમિતતા શોધો અને તેલ માલિશ માટે વાળ સારવાર અથવા દર અઠવાડિયે ઓછામાં ઓછી એક વાર ડીપ કન્ડીશનીંગ ટ્રીટમેન્ટ. તમારા વાળ અને ખોપરી ઉપરની ચામડીના પ્રકારને અનુરૂપ ઉત્પાદનો પસંદ કરો, આલ્કોહોલ આધારિત ઉત્પાદનોને ટાળો જે બનાવી શકે વાળ ઝાંખા અને શુષ્ક .

ટીપ: ગ્રે વાળની ​​સારવાર માટેનું પ્રથમ પગલું વાળની ​​સંભાળની ભૂલોને ટાળવાથી શરૂ થાય છે જે તમારા માથાની ચામડી અને વાળને વાળ કરી શકે છે.

ગ્રે હેર ટ્રીટમેન્ટ માટે હું શું કરી શકું?

નીચેથી તમારા વિકલ્પો પસંદ કરો.

કુદરતી રીતે ખીલના નિશાન કેવી રીતે દૂર કરવા

- તમારા વાળ કલર કરાવો

એક વ્યાવસાયિક દ્વારા! તેનું કારણ એ છે કે ગ્રે વાળને કલર કરવા માટે ફક્ત કોઈપણ રંગ પર પેઇન્ટિંગ કરવા કરતાં ઘણું બધું સામેલ છે- તમારે માત્ર કુદરતી દેખાવ માટે યોગ્ય શેડ પસંદ કરવાની જરૂર નથી પણ વાળના સેરની ખરબચડીને હળવી કરવાની પણ જરૂર છે. તમારા માથા પર ગ્રે વાળની ​​માત્રાના આધારે સ્ટાઈલિશ પણ તમને શ્રેષ્ઠ કાર્યવાહીની ઓફર કરી શકશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી પાસે મંદિરોમાં અને તમારા ભાગ પર થોડી માત્રામાં ગ્રે હોય, તો અર્ધ-કાયમી વાળનો રંગ શ્રેષ્ઠ શરત હોઈ શકે છે, અથવા જો તમારી પાસે છૂટાછવાયા ગ્રે છે, તો તમે હાઇલાઇટ્સ સાથે કરી શકો છો.

જો તમારી પાસે છે પહેલાં ક્યારેય તમારા વાળને રંગ્યા નથી , સલૂનની ​​મુલાકાત તમને મદદ કરશે ઉપલબ્ધ વિવિધ રંગો વિશે ખ્યાલ મેળવો , અપેક્ષિત જાળવણી અને તમે ઘરે ટચ-અપ્સ કેવી રીતે મેનેજ કરી શકો છો.

- ઝડપી વિકલ્પ અજમાવો

જો તમે ઉતાવળમાં છો, પોનીટેલ અથવા બન જેવી નવી હેરસ્ટાઇલનો પ્રયાસ કરો તે તમારી ગ્રે સેર છુપાવવામાં મદદ કરશે. તમે રાખોડી મૂળને છુપાવવા માટે સામાન્ય મધ્ય ભાગને બદલે ઊંડા બાજુનો ભાગ પણ અજમાવી શકો છો; આ વોલ્યુમ પણ બનાવશે. જો તમારી હેરલાઇન પર ગ્રે હોય, તો કામચલાઉ રૂટ કવર-અપ સ્પ્રે માટે જાઓ જે તમે તમારા વાળને શેમ્પૂ ન કરો ત્યાં સુધી ચાલશે. મૂળમાં રંગ સાથે મિશ્રણ કરવામાં મદદ કરવા માટે તમારા વાળની ​​લંબાઈ પર નરમાશથી સ્પ્રે કરો. તમે ઘેરા રંગનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો શુષ્ક શેમ્પૂ મૂળ છદ્માવરણ માટે.

- રંગો સાથે કુદરતી જાઓ

પ્રાકૃતિક અને હર્બલ કલરન્ટ્સ પ્રક્રિયા કરવામાં વધુ સમય લે છે પરંતુ તે ક્ષતિગ્રસ્ત વાળ અથવા સંવેદનશીલ ત્વચાવાળા લોકો માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. રંગો મર્યાદિત છે અને પરિણામો તમારા વાળના પ્રકાર અને સ્થિતિને આધારે બદલાઈ શકે છે, તેથી જો તમે કોઈ ચોક્કસ દેખાવને ધ્યાનમાં રાખતા હોવ તો કુદરતી રંગો તમારા માટે યોગ્ય ન હોઈ શકે. ઈન્ડિગો અથવા મહેંદી જેવા કુદરતી રંગોનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારા વાળ પર પરિણામો કેવી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે તે જોવા માટે પહેલા સ્ટ્રાન્ડ ટેસ્ટ કરો. રંગ પ્રક્રિયા કરવા માટે રાહ જુઓ અને કુદરતી પ્રકાશ હેઠળ પરિણામો તપાસો. તદનુસાર ઘટક અને/અથવા પ્રક્રિયાના સમયને સમાયોજિત કરો.

ટીપ: તમે ગ્રે વાળને ઢાંકવા માટે રાસાયણિક અથવા કુદરતી કલરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમારી પાસે વાળને કલર કરવાનો સમય ન હોય, તો રુટ કવર-અપ સ્પ્રે અથવા ડ્રાય શેમ્પૂ જેવા ઝડપી ફિક્સ સાથે ગ્રેને છુપાવો.

કેટલાક કુદરતી ગ્રે વાળ સારવાર પદ્ધતિઓ શું છે?

જ્યારે વાળને સફેદ થતા અટકાવવા અથવા ઉલટાવી શકાય તેવું શક્ય નથી, તમે આનો પ્રયાસ કરી શકો છો અકાળે સફેદ થવાને ધીમું કરવા માટે ઘરેલું ઉપચાર .

- નાળિયેર તેલ

દર અઠવાડિયે બે કે ત્રણ વાર, સહેજ ગરમ માલિશ કરો નાળિયેર તેલ વાળ અને માથાની ચામડીમાં. સવારે હળવા શેમ્પૂથી ધોઈ લો. વૈકલ્પિક રીતે, બે થી ત્રણ ચમચી તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરો લીંબુ સરબત તમારા વાળ માટે પૂરતા નાળિયેર તેલ સાથે. વાળ અને માથાની ચામડી પર લાગુ કરો અને એક કલાક પછી શેમ્પૂ કરો.

વધુ માટે આ વિડિઓ જુઓ:

- લીંબુ

1/4 લો^મીલીંબુનો રસ બે કપ પાણીમાં ભેળવીને શેમ્પૂ કર્યા પછી આખરી કોગળા તરીકે ઉપયોગ કરો. તમે 2:3 ના પ્રમાણમાં બદામનું તેલ અને તાજા સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસ પણ મિક્સ કરી શકો છો, માથાની ચામડી અને વાળમાં સારી રીતે માલિશ કરો , અને એક કલાક પછી તેને ધોઈ નાખો અથવા શેમ્પૂ કરો.

- મીઠો લીંબડો

એક કપ નારિયેળ તેલ લો અને તેને મધ્યમ તાપ પર મૂકો. એક મુઠ્ઠીભર માં ફેંકવું મીઠો લીંબડો અને જ્યાં સુધી તે કાળા ન થાય ત્યાં સુધી ગરમી પર રહેવા દો. તેલને ગાળી લો, તેને ઠંડુ કરો અને માથાની ચામડી અને વાળમાં લગાવો. આગલી સવારે શેમ્પૂ કરો. તમે 1/4 નો ઉપયોગ કરીને પેસ્ટ પણ બનાવી શકો છો^મીકપ કરી પાંદડા અને ½ કપ દહીં. આ માસ્કને માથાની ચામડી અને વાળ પર સમાનરૂપે લાગુ કરો અને લગભગ 30 મિનિટ પછી કોગળા કરો; દર અઠવાડિયે બે વાર આ ઉપાયનો ઉપયોગ કરો.

- ઘી

દર અઠવાડિયે બે વાર, શુદ્ધ ઘી અથવા સ્પષ્ટ માખણથી વાળ અને માથાની ચામડીની માલિશ કરો. ઓશીકું અને ચાદર પર ડાઘ ન પડે તે માટે વાળની ​​ટોપી પહેરીને સૂઈ જાઓ. બીજા દિવસે સવારે હળવા શેમ્પૂથી ધોઈ લો.

- અમરંથ

આમળાં અથવા આમળાનાં પાનનો અર્ક વાળનો રંગ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. શેમ્પૂ કર્યા પછી વાળમાં અર્ક લગાવો, થોડીવાર રહેવા દો અને પછી ધોઈ લો. જ્યારે પણ તમે શેમ્પૂ કરો ત્યારે આ ઉપાયનો ઉપયોગ કરો.

- ડુંગળી

એક ડુંગળીનો રસ કાઢીને તેને માથાની ચામડી પર સરખી રીતે ઘસો. લગભગ અડધો કલાક રહેવા દો અને પછી કોગળા અથવા શેમ્પૂ કરો. અઠવાડિયામાં બે વાર આ ઉપાયનો ઉપયોગ કરો. અન્ય અસરકારક ઉપાય એ છે કે બે ચમચીના મિશ્રણની માલિશ કરવી ડુંગળીનો રસ અને ઓલિવ તેલ અને લીંબુનો રસ દરેક એક ચમચી; માથાની ચામડી અને વાળમાં માલિશ કરો અને 30-45 મિનિટ પછી ધોઈ લો.

--શિકાકાઈ

શિકાકાઈ પાવડરનો ઉપયોગ સ્વસ્થ વાળ માટે કુદરતી શેમ્પૂ તરીકે કરી શકાય છે અને તે અસરકારક રીતે સફેદ થવાને ઘટાડી શકે છે. તમે એ બનાવી શકો છો વાળનો માસ્ક શિકાકાઈ પાવડર અને દહીં પણ મિક્સ કરીને. તેને માથાની ચામડી અને વાળ પર લગાવો અને લગભગ 45 મિનિટ પછી પાણીથી ધોઈ લો.

- આમળા

આમળા અથવા ભારતીય ગૂસબેરી વાળ અને ખોપરી ઉપરની ચામડીની અસંખ્ય સમસ્યાઓની સારવારમાં મદદ કરે છે. લગભગ એક કે બે આમળાના ટુકડા કરો અને તેને લગભગ ત્રણ ચમચી નારિયેળ, બદામ અથવા તેમાં ઉકાળો. ઓલિવ તેલ થોડી મિનિટો માટે. તેલમાં એક ટેબલસ્પૂન મેથી પાવડર ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરી લો. આંચ બંધ કરો અને તેલ ઠંડું થાય એટલે ગાળી લો. માથાની ચામડી અને વાળ પર લાગુ કરો અને રાતોરાત રહેવા દો. આગલી સવારે શેમ્પૂ કરો.

સરળ ઉપાય માટે, લો આમળાનો રસ , લીંબુનો રસ, અને બદામનું તેલ સમાન માત્રામાં, સારી રીતે મિક્સ કરો, અને પરિણામ જોવા માટે દરરોજ બે વાર માથાની ચામડી અને વાળમાં માલિશ કરો.

- રોઝમેરી

250 મિલીલીટરની બોટલ લો અને 1/3 ભરો^rdતેમાંથી સૂકા રોઝમેરી સાથે. બોટલમાં એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ ઓઈલ ભરો. બોટલને લગભગ ચારથી છ અઠવાડિયા સુધી તડકાવાળી જગ્યાએ રાખો, દર બે દિવસે તેને હલાવો. માથાની ચામડી અને વાળની ​​માલિશ કરવા માટે તેલનો ઉપયોગ કરો .

ટીપ: તમે સામાન્ય રસોડામાં ઘટકો અને સરળ DIY ઉપાયો વડે અકાળે સફેદ થવાને ધીમું કરી શકો છો.

FAQs:ગ્રે હેર ટ્રીટમેન્ટ

પ્ર. કુદરતી કલરનો ઉપયોગ કરીને હું ગ્રે વાળને કેવી રીતે કલર કરી શકું?

પ્રતિ. બનાવવા માટે વિવિધ ઔષધોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે કુદરતી વાળ રંગો . નોંધ કરો કે કુદરતી રંગો રાસાયણિક રંગો જેટલા મજબૂત હોતા નથી, તેથી તમારે ઇચ્છિત પરિણામો મેળવવા માટે ડાઇંગ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

- કોફી અથવા ચા

કોફી અને ચા કુદરતી રીતે ઘેરા વાળ માટે ગ્રેને ઢાંકવા માટે ઉત્તમ કામ કરે છે. જો કોફી વાપરી રહ્યા હો, તો એસ્પ્રેસો જેવી મજબૂત કોફી ઉકાળો અને ઠંડુ થવા દો. એક કપ બ્રૂને બે કપ લીવ-ઇન કન્ડિશનર અને બે ચમચી કોફી ગ્રાઉન્ડ્સ સાથે મિક્સ કરો. આ મિશ્રણને વાળમાં સરખી રીતે લગાવો અને લગભગ એક કલાક સુધી રહેવા દો. પાણી સાથે કોગળા અથવા સફરજન સીડર સરકો રંગ લાંબા સમય સુધી ટકી રહે તે માટે. નોંધપાત્ર પરિણામો માટે, પ્રક્રિયાને ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરો.

જો કાળી ચાનો ઉપયોગ કરો છો, તો બે કપ પાણીમાં ત્રણથી પાંચ ટીબેગ્સનો ઉપયોગ કરીને એક ઘટ્ટ મિશ્રણ ઉકાળો. ચાને ઠંડી થવા દો અને તેનાથી વાળ ધોઈ લો અથવા તેને લીવ-ઈન કંડીશનર સાથે મિક્સ કરો અને ઉપર જણાવ્યા મુજબ લગાવો. તમે તમારા વાળમાં ચા છોડશો તેટલો સમય કાળો થશે. ઓછામાં ઓછા એક કલાક અથવા આખી રાત રહેવા દો, વાળને પાણીથી ધોઈ લો. જરૂરિયાત મુજબ એપ્લિકેશનનું પુનરાવર્તન કરો. જો તમે તમારા વાળ સોનેરી અથવા લાલ રંગના કર્યા છે, તો તમે કેમોલી ચા અથવા રૂઇબોસ ચાનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

- મેંદી

ડેન્ડ્રફ અને વાળ ખરવા માટે હેર પેક

પૂરતી મેંદી પાવડર અને એક કપ કાળી ચા અથવા કોફીનો ઉપયોગ કરીને પેસ્ટ બનાવો; સુસંગતતા દહીંની હોવી જોઈએ. પેસ્ટને ઢાંકીને છ કલાક સુધી રહેવા દો. તેમાં બે ચમચી એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ ઓઈલ ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. આ પેસ્ટને તમારા વાળમાં લગાવો, કાળજીપૂર્વક મૂળ પર જાઓ. તમને જોઈતા રંગની મજબૂતાઈના આધારે એકથી ત્રણ કલાક પછી ધોઈ નાખો.

- ખંજવાળ

નાળિયેર તેલમાં ગોળ અથવા તોરાઈના ટુકડા કાળા ન થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો; આમાં લગભગ ચાર કલાક લાગશે. ઠંડુ થવા દો અને માથાની ચામડી અને વાળની ​​માલિશ કરવા માટે તેલનો ઉપયોગ કરો. અઠવાડિયામાં બે થી ત્રણ વાર પુનરાવર્તન કરીને 45 મિનિટ પછી કોગળા અથવા શેમ્પૂ કરો.

- વોલનટ શેલો

અખરોટના છીપ તમારા ટ્રેસને ડાર્ક બ્રાઉન કલર આપી શકે છે. અખરોટના શેલને ક્રશ કરો (અથવા અખરોટના શેલ પાવડરનો ઉપયોગ કરો) અને લગભગ 30-45 મિનિટ સુધી ઉકાળો. તેને ઠંડુ થવા દો અને ગાળી લો. જો તમે વધુ તીવ્ર રંગ બનાવવા માંગતા હો, તો તાણેલા રસને ગરમ કરવા અને ઉકાળો, મૂળ વોલ્યુમના લગભગ એક ક્વાર્ટર સુધી ઉકાળો. ઠંડુ થવા દો અને જરૂર પડે તો ફરીથી ગાળી લો. તમારા વાળ પર રેડો, કપડાં પર ડાઘ ન પડે તેની કાળજી રાખો. જો તમે માત્ર ગ્રેને ઢાંકવા માંગતા હો, તો રંગમાં ડૂબેલા કોટન બોલનો ઉપયોગ કરીને અરજી કરો. એક કલાક કે તેથી વધુ સમય સુધી બેસી રહેવા દો અને ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરીને કોગળા કરો.

પ્ર. શું આહાર અકાળે સફેદ થવાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે?

A. ગ્રેઇંગ એ વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાનો એક ભાગ છે અને જ્યારે તમે તેને ઉલટાવી શકતા નથી, ત્યારે તમે યોગ્ય રીતે ખાવાથી અકાળે સફેદ થવાને ચોક્કસપણે ધીમું કરી શકો છો.

- વિટામિન B-9

ફોલિક એસિડ તરીકે પણ ઓળખાય છે, આ વિટામિનની ઉણપને કારણે થાક અને મોઢામાં ચાંદા જેવા અન્ય લક્ષણોની સાથે અકાળે સફેદ થઈ શકે છે. પાલક, એવોકાડો, કઠોળ અને મૂળ શાકભાજી જેવા ઘેરા પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ ખાઓ.

- લોખંડ

અકાળે ગ્રેઇંગ અટકાવો પાલક, બટાકા, દાળ, રાજમા અને સૂકા મેવા જેવા કે કિસમિસ અને પ્રુન્સ જેવા આયર્ન-પેક્ડ ખોરાક ખાવાથી.

- કોપર

શરીરને ટાયરોસિનેઝ જેવા અમુક આવશ્યક ઉત્સેચકો માટે તાંબાની જરૂર પડે છે, જે ત્વચા અને વાળને રંગ આપનાર રંગદ્રવ્ય મેલાનિનના ઉત્પાદન માટે મહત્વપૂર્ણ છે. બટાકા, મશરૂમ્સ, ડાર્ક પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ, દાળ અને સૂકા ફળો જેવા કે પ્રુન્સ ખાઓ.

આવતી કાલ માટે તમારી જન્માક્ષર

જાણવા

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો