હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
ઇંડા એ એક ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાક છે જેની તમારે એક સપ્તાહમાં ઓછામાં ઓછું બે વાર અઠવાડિયામાં લેવું જોઈએ. જો તમે તમારો દિવસ તમારી પ્લેટ પર ઇંડાથી શરૂ કરો છો, તો તમે ચોક્કસ aર્જા સાથે દિવસ પસાર કરી શકો છો. ઇંડામાં કેલ્શિયમ પણ વધુ હોય છે અને તે મહિલાઓ માટે ખૂબ જરૂરી છે જે ગર્ભવતી છે. આ ઇંડા પરાઠાની રેસીપી બનાવવી સરળ છે અને તે યુવાન અને વૃદ્ધ બંનેને ગમશે. આ સ્વાદિષ્ટ ઇંડા પરાઠા રેસીપી બનાવવા માટે તમારે ફક્ત થોડા જ ઘટકોની જરૂર છે.
તમે કોની રાહ જુઓછો? અહીં તમે કેવી રીતે તમારી સાથે સ્ટેડ બાય સ્ટેપ પ્રક્રિયા બોલ્ડસ્કી શેરનો ઉપયોગ કરીને આ સ્વાદિષ્ટ ઇંડા પરાઠા રેસીપી બનાવી શકો છો.
સેવા આપે છે: 4
તૈયારીનો સમય: 15 મિનિટ
રસોઈનો સમય: 18 મિનિટ
ડેન્ડ્રફ મુક્ત વાળ માટે ટિપ્સ
બધા તમને જરૂર છે
ઘરે હાથમાંથી ટેન કેવી રીતે ઝડપથી દૂર કરવું
- આખા ઘઉંનો લોટ - 2 કપ
- ઇંડા - 4
- તેલ - 1 ચમચી
- શેકીને માખણ / તેલ
- સ્વાદ પ્રમાણે મીઠું
કાર્યવાહી
- આટામાંથી કણક બનાવો. જ્યારે તમે કોઈ રોટલી અથવા પરાઠા તૈયાર કરો ત્યારે તેલ અને મીઠું ઉમેરો.
- કણક બને પછી, તેને ભેજવાળી મલમિનના કપડાથી coveredંકાયેલ 30 મિનિટ સુધી સ્ટોર કરો.
- સમયગાળા પછી, કણકનો બોલ સાઇઝનો ગઠ્ઠો લો અને સૂકા લોટનો ઉપયોગ કરીને સહેજ રોલ કરો.
- હવે તેના પર થોડું તેલ ફેલાવો અને તેને અર્ધ વર્તુળના આકારમાં ફોલ્ડ કરો.
- ફરીથી થોડું તેલ વાપરો અને તેને લંબાઈ સાથે ફોલ્ડ કરો અને તેને ત્રિકોણના આકારમાં ફેરવો.
- આ કણકને પૂર્વ-ગરમ તાવા ઉપર રાંધો. તેને બંને બાજુ ફેરવીને સારી રીતે પકાવો.
- ઇંડાને ઉપરથી વીંધો અને ધીમે ધીમે પરાઠાના સ્તરને ખોલો અને તેના પર ઇંડા રેડવું.
- હવે આ બાજુ તેલ નાંખો અને તેને ગોલ્ડન રંગ થવા દો.
- તે જ રીતે બીજી બાજુ રાંધો ત્યાં સુધી તે ગોલ્ડન બ્રાઉન થાય. હવે તમારી ઇંડા પરાઠા ખાવા માટે તૈયાર છે. બાકીની કણક માટે આ જ પ્રક્રિયાને અનુસરો.
ન્યુટ્રિશન ટીપ
ઇંડા એ વસ્તુઓમાંથી એક છે જેનો તમે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછો બે વખત વપરાશ કરવો જોઈએ. તેમાં પ્રોટીન વધારે છે અને વજન ઓછું થનારા લોકો માટે સફેદ જરૂરી છે.
ટીપ
પરાઠામાં ઇંડા સારી રીતે રાંધવાની ખાતરી કરો. જો તમે મસાલેદાર ભોજનનો આનંદ માણી શકો તો તમે તેને થોડું વધારે મસાલેદાર બનાવી શકો છો.
