વાળનો વિકાસ કેવી રીતે કરવો

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

એ વાતનો કોઈ ઈન્કાર નથી કે બધી સ્ત્રીઓ સ્વસ્થ, લસસિયસ તાળાઓ ઈચ્છે છે, પરંતુ અમારા કઠોર સમયપત્રક અમને તેઓને લાયક હોય તેટલી વાર લાડ લડાવવા દેતા નથી. હવે, સ્વાભાવિક પ્રશ્ન એ છે કે, વ્યક્તિ સ્વસ્થ્યની ખાતરી કેવી રીતે કરે છે વાળ વૃદ્ધિ , હકીકત-પેસ્ડ દિનચર્યા સાથે સમાધાન કર્યા વિના? ગભરાશો નહીં, નીચે અમે તમને જણાવતી વિવિધ રીતોની યાદી આપી છે વાળ વૃદ્ધિ કેવી રીતે વધારવી નમ્ર ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને.

વાળનો વિકાસ વધારવા માટે સંતુલિત આહાર

નિષ્ણાતો કહે છે કે વાળ વૃદ્ધિ એ સંતુલિત આહાર છે . તમારા દૈનિક આહારમાં નીચેનાનો સમાવેશ કરો અને લાંબા, ચમકદાર તાળાઓમાં માથું ફેરવો.

ઇંડા: ઇંડા એ પ્રોટીન અને બાયોટીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે વાળને મજબૂત બનાવે છે અને તેની વૃદ્ધિને વેગ આપે છે. બાયોટિન a ના ઉત્પાદન માટે મહત્વપૂર્ણ છે વાળ પ્રોટીન કેરાટિન કહેવાય છે, તેથી જ બાયોટિન સપ્લિમેન્ટ્સ વારંવાર પીડિત દર્દીઓને સૂચવવામાં આવે છે વાળ ખરવા તેમજ.

પાલક: આ શાકભાજી ફોલેટ, આયર્ન અને વિટામીન એ અને સીથી ભરપૂર છે, જે તમામ ચાવીરૂપ છે વાળ વૃદ્ધિ પ્રોત્સાહન , અને એકંદર આરોગ્ય. એક કપ (30 ગ્રામ) પાલક તમારા દૈનિક વિટામિન Aના 50 ટકા પ્રદાન કરે છે.

ચરબીયુક્ત માછલી: સૅલ્મોન, હેરિંગ અને મેકરેલ ફોસ્ફરસ અને ઝીંક (ઓમેગા-3 ફેટી એસિડના ઉત્તમ સ્ત્રોત)થી સમૃદ્ધ છે, જે વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.

એવોકાડોસ: એવોકાડોસ તંદુરસ્ત ચરબીનું ઉત્તમ ઉદાહરણ છે અને તેનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે વિટામિન ઇ. , માટે જાણીતા છે વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે . અહેવાલો સૂચવે છે કે એક માધ્યમ એવોકાડોમાં લગભગ 200 ગ્રામ હોય છે અને તે તમારી દૈનિક વિટામિન E જરૂરિયાતોના લગભગ 21 ટકા પૂરા પાડે છે.

બીજ: બીજમાં કુદરતી તેલ હોય છે, જે ખોપરી ઉપરની ચામડીને યોગ્ય Ph સ્તર જાળવવામાં મદદ કરે છે. 28 ગ્રામ સૂર્યમુખીના બીજ તમારી દૈનિક વિટામિન Eની લગભગ 50 ટકા જરૂરિયાત પૂરી પાડે છે. શણના બીજ અને ચિયા બીજ આહારમાં પણ સામેલ કરવું જોઈએ.

બેરી: તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની વિટામિન સી સહિત ફાયદાકારક સંયોજનો અને વિટામિન્સથી ભરપૂર છે વાળ વૃદ્ધિ વેગ . વિટામિન સીમાં મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે, જે ફ્રી રેડિકલ નામના હાનિકારક પરમાણુઓથી થતા નુકસાન સામે વાળના ફોલિકલ્સનું રક્ષણ કરે છે.

વાળના વિકાસ માટે ડુંગળીનો રસ

ડુંગળીમાં સલ્ફર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે , એમિનો એસિડમાં જોવા મળતું તત્વ, જે પ્રોટીનના ઘટકો છે. પ્રોટીનનું એક સ્વરૂપ કેરાટિન માટે જરૂરી છે મજબૂત વાળ . જ્યારે ખોપરી ઉપરની ચામડી પર લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ડુંગળીનો રસ વધારાનું સલ્ફર પ્રદાન કરે છે, આમ વાળના વિકાસને ટેકો આપે છે. સલ્ફર પણ પ્રોત્સાહન આપે છે કોલેજન ઉત્પાદન , જે સ્વસ્થ ત્વચા કોષોના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે. અહેવાલો પણ સૂચવે છે કે ડુંગળીનો રસ વાળના ફોલિકલ્સમાં રક્ત પુરવઠામાં વધારો કરી શકે છે.

તમે કેવી રીતે બહાર કાઢી શકો છો તે અહીં છે ડુંગળીનો રસ :

1. ડુંગળીની છાલ કાઢી, તેને મધ્યમ ટુકડાઓમાં કાપો.
2. આને બ્લેન્ડ કરો, અને સ્ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરીને રસ બહાર કાઢો.
3. એક કોટન બોલ લો અને તેનો રસ માથાની ચામડી પર લગાવો.
4. 30 મિનિટ માટે છોડી દો અને ધોઈ લો.

તમે તમારા વાળને વધુ પોષણ આપવા માટે વિવિધ ઘટકો સાથે ડુંગળીના રસનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. દાખલા તરીકે, એક ક્વાર્ટર કપ મિક્સ કરો ડુંગળીનો રસ અને એક ચમચી. મધનું. આને વાળના મૂળમાં લગાવો અને 30 મિનિટ પછી હળવા શેમ્પૂથી ધોઈ લો. બીજો વિકલ્પ કરી પત્તા સાથે ડુંગળીના રસનો ઉપયોગ કરવાનો છે. આ માટે, જ્યાં સુધી તમને પેસ્ટ જેવી સુસંગતતા ન મળે ત્યાં સુધી કઢીના પાનને મિક્સ કરો. બે ચમચી ઉમેરો. ડુંગળીનો રસ અને બંને સારી રીતે ભળી જાય ત્યાં સુધી હલાવો. આ લાગુ કરો વાળનો માસ્ક , અને એક કલાક પછી હળવા શેમ્પૂથી ધોઈ લો.

ટીપ: ઇચ્છિત પરિણામો મેળવવા માટે અઠવાડિયામાં એકવાર પ્રક્રિયાને અનુસરો.

વાળના વિકાસ માટે એલોવેરા જેલ

આ લીલો કેક્ટસ દેખાતો છોડ કે જે ઘરના મોટાભાગના બગીચાઓમાં જોવા મળે છે ત્વચા, વાળ અને વજન ઘટાડવા માટે બહુવિધ લાભો.

એલોવેરામાં પ્રોટીઓલિટીક એન્ઝાઇમ હોય છે જે ખોપરી ઉપરની ચામડીના મૃત કોષોને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તે એક ઉત્તમ કન્ડિશનર તરીકે પણ કામ કરે છે અને વાળને મુલાયમ અને ચમકદાર બનાવે છે. ડિયાન ગેજ, એલોવેરા: નેચરસ સુથિંગ હીલરના લેખક કહે છે, કેરાટિન, પ્રાથમિક વાળનું પ્રોટીન , એમિનો એસિડ, ઓક્સિજન, કાર્બન અને થોડી માત્રામાં હાઇડ્રોજન, નાઇટ્રોજન અને સલ્ફરનો સમાવેશ થાય છે. કુંવરપાઠુ કેરાટિન જેવો જ રાસાયણિક મેકઅપ ધરાવે છે અને તે વાળને તેના પોષક તત્વોથી કાયાકલ્પ કરે છે, તેને વધુ સ્થિતિસ્થાપકતા આપે છે અને તૂટવાનું અટકાવે છે.

શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે આ માસ્કને અજમાવો: એલોવેરા જેલ અને વર્જિન સમાન માત્રામાં મિક્સ કરો નાળિયેર તેલ . તમારા વાળમાં લગાવો અને 60 મિનિટ પછી ધોઈ લો. તમે પાંચ-સાત ધોવામાં દૃશ્યમાન તફાવત જોશો.

ટીપ: દર 15 દિવસે માસ્ક લાગુ કરો.

વાળના વિકાસ માટે ગ્રીન ટી

કોણ જાણતું હતું કે એક નમ્ર ઘટક તમને મહાન વાળ માટે જરૂરી હોઈ શકે છે. લીલી ચા એન્ટીઑકિસડન્ટો ધરાવે છે જે વાળના ફોલિકલ્સને ઉત્તેજીત કરે છે. તમારે ફક્ત 2-3 ગ્રીન ટી બેગને 2 કપ ગરમ પાણીમાં 7-8 મિનિટ માટે પલાળી રાખવાની જરૂર છે. પછી, આ બેગને માથાની ચામડી પર લગાવો અને એક કલાક માટે છોડી દો. ઠંડા પાણીથી ધોઈ નાખો.

ટીપ: જો ગ્રીન ટી ન હોય તો, તમે વાંસની ચા, નેટલ ટી, સેજ ટી અથવા તો નિયમિત બ્લેક ટીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

વાળ વૃદ્ધિ માટે આદુ

આદુ માથાની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા માટે જાણીતું છે. આદુમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ જીંજરોલ પણ હોય છે, જે ફ્રી રેડિકલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આ રેડિકલ વાળના કોષોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને કારણ બની શકે છે વાળ પાતળા થવા અને વાળ ખરવા. તમારે ફક્ત મસાલાને છીણવાની જરૂર છે અને તેને ધોઈ નાખતા પહેલા 30 મિનિટ માટે ખોપરી ઉપરની ચામડી પર લાગુ કરો.

ટીપ: જો તમને વાળ ખરતા હોય તો આદુનો રસ માત્ર અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લગાવવાથી અજાયબી થઈ શકે છે.

વાળ વૃદ્ધિ માટે લસણ

લસણ વિટામિન B-6 અને C, મેંગેનીઝ અને સેલેનિયમ જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે જે મદદ કરે છે. વાળ વૃદ્ધિ ઉત્તેજીત . તેમાં એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો પણ છે અને વાળના ફોલિકલ્સને ભરાયેલા અટકાવે છે. આટલું જ નથી; લસણમાં એલિસિન હોય છે, જે મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે, જે અહેવાલો કહે છે, માથાની ચામડીને સ્વસ્થ રાખે છે.

અહીં કેટલાક DIY હેર માસ્ક છે જેમાં લસણનો સમાવેશ થાય છે જે વાળના વિકાસને ઉત્તેજીત કરી શકે છે:

ટીપ: ઓછામાં ઓછા છ મહિના સુધી આમાંથી કોઈપણ માસ્કનો ઉપયોગ કરો વાળ વૃદ્ધિ વેગ .

વાળની ​​વૃદ્ધિ કેવી રીતે વધારવી તે અંગે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

પ્ર. વાળના વિકાસમાં મલ્ટિવિટામિન્સ કેટલા ફાયદાકારક છે?

પ્રતિ. સૌપ્રથમ અને સૌથી અગત્યનું, તમારામાં ચોક્કસ વિટામિન્સ અને ખનિજોની ઉણપ છે કે કેમ તે શોધો કારણ કે અન્યથા, તમે કદાચ વધુ પડતું પેશાબ દ્વારા પસાર કરી શકશો. તેણે કહ્યું, જો તમે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ છો અને કેવી રીતે કરવું તે જોઈ રહ્યા છો વાળ વૃદ્ધિ વધારો , મલ્ટીવિટામિન્સને પરિણામો બતાવવામાં લાંબો સમય લાગી શકે છે. એનો કોઈ વિકલ્પ નથી આરોગ્યપ્રદ ખોરાક .

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર લાઇટનો અર્થ શું છે

પ્ર. શું ડેન્ડ્રફ વાળના વિકાસને અસર કરે છે?

પ્રતિ. સંશોધન દર્શાવે છે કે માથાની ચામડીમાં બળતરા થઈ શકે છે વાળના વિકાસને અસર કરે છે . વાસ્તવમાં, જો તમે ડેન્ડ્રફથી પીડિત છો, તો આવા માથાની ચામડીમાંથી ઉગતા વાળને તંદુરસ્ત ખોપરી ઉપરની ચામડીમાંથી ઉગતા વાળ કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ ક્યુટિકલ અને પ્રોટીન નુકસાન થાય છે. તદુપરાંત, ડેન્ડ્રફ ખંજવાળનું કારણ બને છે જે તૂટી જાય છે અને વિભાજિત અંતનું કારણ પણ છે.

આવતી કાલ માટે તમારી જન્માક્ષર

જાણવા

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો