પેટનો ગેસ: કારણો, લક્ષણો અને ઘરેલું ઉપચાર

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

5 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
6 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
8 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
11 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય સુખાકારી વેલનેસ ઓઇ-નેહા ઘોષ દ્વારા નેહા ઘોષ 22 ફેબ્રુઆરી, 2019 ના રોજ

ગેસથી મુક્ત થવા માટે એક્યુપ્રેશર પોઇન્ટ્સ | એક્યુપ્રેશર | પગના આ ભાગને દબાવો અને ગેસને ભાગવા દો. બોલ્ડસ્કી

શું તમે વારંવાર ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓથી પીડાય છો અથવા તે ગેસથી પીડિત ભારે ભોજન પછી જ છે? ઠીક છે, સમસ્યા હળવી, પીડાદાયક અથવા ગંભીર હોઈ શકે છે.

દિવસના કોઈપણ સમયે ગેસી પેટ થઈ શકે છે. એક અંદાજ મુજબ લોકો દિવસમાં 20 વખત ગેસ પસાર કરે છે. જ્યારે મો gasામાંથી ગેસ છૂટી જાય છે, ત્યારે તેને બેલ્ચિંગ અથવા બર્પીંગ કહેવામાં આવે છે. ગુદા દ્વારા પાચનતંત્રમાંથી ગેસ મુક્ત કરવા માટેની તબીબી શબ્દને પેટનું ફૂલવું કહેવામાં આવે છે ^[1] .

પેટના ગેસનું કારણ શું છે?

ગેસ તમારા પેટમાં બે રીતે એકત્રિત કરી શકે છે - કાં તો ખાવું અથવા પીવું દ્વારા. પેટમાં ખોરાક પાચન દરમિયાન, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, મિથેન અને હાઇડ્રોજન જેવા વાયુઓ પેટમાં એકઠા થાય છે. અને બીજું, ખાવું અથવા પીતા સમયે હવા ગળી જવાથી પેટનું ફૂલવું તરફ દોરી રહેલ પાચનતંત્રમાં ઓક્સિજન અને નાઇટ્રોજન ભેગું થાય છે. ^[બે] .

ખાવું અથવા પીવું દરમિયાન વધુ પડતી હવા ગળી જવાથી વધુ પેટનું ફૂલવું થાય છે અને તેનાથી બરડપણ પણ થઈ શકે છે. પેટમાં ગેસ પણ રચાય છે જો તમે સખત કેન્ડી પીશો, કાર્બોરેટેડ પીણાં પીશો, ખૂબ ઝડપથી ખાવ છો, ધૂમ્રપાન કરો છો અને ગમ ચાવશો.

સફેદ વાળ ટાળવા માટેની ટિપ્સ

કેટલાક ખાદ્યપદાર્થોથી અતિશય પેટનો ગેસ પણ થાય છે. આ ખોરાકમાં બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, કોબી, કઠોળ શામેલ છે ^[]] શતાવરીનો છોડ, બ્રોકોલી, દાળ, સફરજન, ફળનો રસ, કૃત્રિમ સ્વીટન, દૂધ, બ્રેડ, આઈસ્ક્રીમ, ઘઉં, બટાકા, નૂડલ્સ, વટાણા, વગેરે.

આ ખોરાક પચવામાં લાંબો સમય લે છે, જ્યારે તમે ગેસ પસાર કરો છો ત્યારે અપ્રિય ગંધ તરફ દોરી જાય છે.

પેટના ગેસના લક્ષણો

પેટ પીડા

ધ્રુજારી અથવા દફન

ફૂલેલું પેટ

છાતીનો દુખાવો

પેટના કદમાં વધારો (તલપાપડ)

પેટની ગેસ સાથે સંકળાયેલ ગૂંચવણો

પેટનો ગેસ ઘણી અંતર્ગત પરિસ્થિતિઓને કારણે પણ હોઈ શકે છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

કબજિયાત

બાવલ સિંડ્રોમ

લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા

પેટ ફલૂ

ડાયાબિટીસ

ક્રોહન રોગ

Celiac રોગ

આંતરડાના ચાંદા

ખાવાની વિકાર

પેપ્ટીક અલ્સર

આંતરડા ના સોજા ની બીમારી

ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ (જીઈઆરડી)

જ્યારે ડોક્ટરને મળવું

ડ yourક્ટરની સલાહ લો જો તમારી સ્થિતિ સ્થિર અને ગંભીર હોય અને આંતરડાના ટેવો, કબજિયાત, વજન ઘટાડવું, ઝાડા, omલટી, પેટમાં ખેંચાણ, હાર્ટબર્ન, લોહિયાળ સ્ટૂલ અને છાતીમાં દુખાવો જેવા અન્ય લક્ષણો સાથે.

સૂજી ગયેલા પગને વિનેગરમાં પલાળી દો

પેટના ગેસનું નિદાન

ડ doctorક્ટર તમને તમારા લક્ષણો વિશે પૂછશે અને શારીરિક તપાસ કરશે. વધારાના ગેસનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે તે પેટની એક્સ-રે, અપર જીઆઈ સિરીઝ, સીટી સ્કેન, શ્વાસ પરીક્ષણ, સ્ટૂલ ટેસ્ટ અને રક્ત પરીક્ષણ જેવા પરીક્ષણો લઈ શકે છે. જો ત્યાં અંતર્ગત સ્થિતિ છે, તો સ્થિતિની સારવાર માટે ડ theક્ટર દ્વારા દવાઓ પ્રદાન કરવામાં આવશે.

કયા ખોરાક ગેસમાં ફાળો આપે છે તે સમજવા માટે તમારા રોજિંદા ખાવાની ટેવને ટ્રેક કરવા માટે ડ doctorક્ટર તમને ફૂડ ડાયરીનું પાલન કરવાની સલાહ આપી શકે છે.

પેટના ગેસની સારવાર ^[]]

કેળા, બટાટા અને ચોખા જેવા પચવામાં સરળ હોય તેવા કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાઓ. તંતુમય ખોરાકના સેવનને મર્યાદિત કરો જેનાથી ગેસ થવાની સંભાવના છે ^[]] . તમારા ખોરાકને ગળી જતા પહેલા યોગ્ય રીતે ચાવ કારણ કે તે ઝડપી પાચનમાં મદદ કરે છે. દરેક ભોજન પછી ટૂંકા ચાલો કારણ કે તે પાચન પ્રક્રિયામાં સહાયક છે ^[]] .

ઘરે જાંઘની ચરબી કેવી રીતે ઘટાડવી

આલ્ફા-ગેલેક્ટોસિડેઝ અને એન્ટાસિડ્સ જેવી કાઉન્ટર દવાઓથી ખોરાકમાંથી કાર્બોહાઈડ્રેટ તૂટી જાય છે અને ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓથી તત્કાલ રાહત મળે છે.

જો તમે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ છો, તો લેક્ટેઝ પૂરક શરીરને ડેરી ઉત્પાદનોમાં ખાંડને પચાવવામાં મદદ કરશે.

પેટના ગેસના ઉપચાર માટેના કુદરતી ઉપાયો

1. અજવાઈન અથવા કેરોમ બીજ

અજવાઇનનો ઉપયોગ ઘણા inalષધીય હેતુઓ માટે થાય છે. આ બીજમાં થાઇમોલ નામનું કમ્પાઉન્ડ હોય છે, જે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ સ્ત્રાવ કરે છે જે ગેસ અને અપચો સહિત ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. ^[]] .

ઉકળતા પાણીના અડધા કપમાં કેરોમના બીજમાં 3-4 ચમચી ઉમેરો. મિશ્રણને ગાળીને પીવો.

2. એપલ સીડર સરકો

Appleપલ સીડર સરકો પેટમાંથી ગેસ ઘટાડવામાં અસરકારક રીતે કામ કરે છે. તે ગેસથી ત્વરિત રાહત આપે છે અને અપચોની સારવાર પણ કરે છે.

એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં 2 ચમચી સફરજન સીડર સરકો ઉમેરો અને મિશ્રણને ઠંડુ થવા દો. તમારા પેટને શાંત કરવા માટે આ ઉપાય પીવો.

3. મરીના દાણા

પીપરમિન્ટ એ ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓ ઘટાડવા માટે એક અસરકારક ઘરેલું ઉપાય છે અને ચીડિયા બાવલ સિંડ્રોમથી રાહત આપે છે ^[]] . તે પાચન તંત્ર માટે સુખદાયક છે અને મોટા ગેસના ખિસ્સાને ઓગાળી દે છે જે ફૂલેલામાં ફાળો આપે છે.

તમે પાંદડા કાચા ચાવવું કરી શકો છો.
પાણી ઉકાળો અને તેમાં થોડા ટંકશાળના પાન ઉમેરો. ચાને 5 મિનિટ સુધી પલાળવાની મંજૂરી આપો. દરરોજ ટંકશાળ ચા પીવો.

4. તજ

તજ એ બીજો કુદરતી ઉપાય છે જે પેટના ગેસથી ત્વરિત રાહત આપે છે. તે પેટને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે અને પાચનમાં પ્રોત્સાહન આપે છે. તજ પેટની એસિડ અને પેપ્સિન સ્ત્રાવને ઘટાડે છે જે પેટની દિવાલોથી ગેસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે ^[]] .

સ્લીવ્ઝ સાથે વત્તા કદના મેક્સી ડ્રેસ

અડધો ચમચી તજ અને અડધો ચમચી મધ એક કપ ગરમ દૂધમાં નાખો. જ્યારે પણ તમે ગેસથી પીડિત હોવ ત્યારે આ મિશ્રણ પીવો.

5. આદુ

આદુ પેટના ગેસ માટે ખૂબ જ સારો ઉપાય છે કારણ કે તેમાં આદુ અને શogaગોલ્સ છે જે આંતરડાના માર્ગને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. તે બળતરા ઘટાડવા અને અપચો મટાડવામાં પણ મદદ કરે છે ^[10]

તમે તમારા ભોજન પછી થોડી માત્રામાં કાચી, તાજી આદુ ચાવવી શકો છો.
ઉકાળેલા પાણીના અડધા કપ માટે 1 ચમચી ગ્રાઉન્ડ આદુ મિક્સ કરો. તેને 10 મિનિટ steભો થવા દો અને દિવસમાં ત્રણ વખત પીવા દો.

6. વરિયાળીના દાણા

વરિયાળીના દાણા એ પેટનો ફૂલિયો કાબૂમાં રાખવાનો કુદરતી ઉપાય છે. બીજમાં શક્તિશાળી છોડના સંયોજનો હોય છે જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને ગેસની રચનાને અટકાવે છે ^{[અગિયાર]} .

વજન વગર હાથની ચરબી કેવી રીતે ઘટાડવી

ઉકળતા પાણીમાં 1 ચમચી વરિયાળીનાં બીજ ઉમેરો. તેને 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો અને તેને બેહદ થવા દો. ગેસમાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે તેને ગાળીને પીવો.

7. લીંબુ

સવારે એક ગ્લાસ હૂંફાળું લીંબુ પાણી પીવું એ આરોગ્યપ્રદ ટેવ છે. લીંબુમાં રહેલ એસિડથી એચસીએલ (હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડ) ના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે, જે ખોરાકને તોડવામાં મદદ કરે છે, લીંબુ એ પેટમાં દુખાવો સરળ કરવા માટે ઘરેલું ઉપાય છે.

એક કપ ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ 1-2 ચમચી ઉમેરો અને દરેક ભોજન પછી પીવો.

8. છાશ

છાશમાં એસિડની નોંધપાત્ર માત્રા હોય છે જે બેક્ટેરિયા સામે અસરકારક છે અને પેટ સાફ કરવામાં મદદ કરે છે અને પાચનમાં પ્રોત્સાહન આપે છે. જેમ કે છાશ પ્રકૃતિમાં કારામિનેટીવ છે, તે પેટમાંથી ગેસ કાelsે છે.

એક ગ્લાસ છાશમાં કાળા મીઠું અને જીરું પાવડર નાખો. જમ્યા પછી તેને પીવો.

9. કેમોલી ચા

કેમોમાઇલમાં કારામિનેટીવ ગુણધર્મો છે જે ગેસ અને પેટનું ફૂલવું ઘટાડે છે. કેમોલી ચા પીવાથી ગેસના કારણે પેટની ખેંચાણથી રાહત મળશે ^[12] .

એક કપ પાણી ઉકાળો અને તેમાં કેમોલી ટી બેગ નાખો. તેને 5 મિનિટ માટે પલાળવું અને પીવો.

પેટનો ગેસ ઘટાડવા માટેના ખોરાક

આંતરરાષ્ટ્રીય ફાઉન્ડેશન ફોર ફંક્શનલ ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ ડિસઓર્ડર અનુસાર, આ ખોરાક ગેસ ઘટાડે છે.

ઇંડા

દુર્બળ માંસ

માછલી

ઝુચિિની અને લેટીસ જેવી લીલી પાંદડાવાળા શાકાહારી

ભાત

ટામેટાં

દ્રાક્ષ

તરબૂચ

બેરી

એવોકાડો

ઓલિવ

ગેસ ઘટાડવા માટેની ટિપ્સ

ફાઇબરયુક્ત ખોરાકનું સેવન મર્યાદિત કરો.

ખાય છે અને ધીમે ધીમે ચાવવું.

કાર્બોરેટેડ પીણાં અને સોડાથી દૂર રહો.

ચ્યુઇંગ ગમ ટાળો.

કઠોળ અને દાળને રાંધતા પહેલા તેને પાણીમાં પલાળી લો.

લેખ સંદર્ભો જુઓ

[1]ટોમલિન, જે., લોલિસ, સી., અને વાંચો, એન ડબલ્યુ. (1991). તંદુરસ્ત સ્વયંસેવકોમાં સામાન્ય ફ્લેટસના ઉત્પાદનની તપાસ.ગટ, 32 (6), 665-9.
[બે]કોર્મિયર, આર. ઇ. (1990) પેટનો ગેસ. ઇનક્લિનિકલ પદ્ધતિઓ: ઇતિહાસ, શારીરિક અને પ્રયોગશાળા પરીક્ષાઓ. 3 જી આવૃત્તિ. બટરવર્થ
[]]વિનહામ, ડી. એમ., અને હચીન્સ, એ. એમ. (2011) 3 ફીડિંગ સ્ટડીઝમાં પુખ્ત વયના લોકોમાં બીનના સેવનથી પેટનું ફૂલવું ની વિભાવના. ન્યુટ્રિશન જર્નલ, 10, 128.
[]]લાસી, બી. ઇ., ગેબાર્ડ, એસ. એલ., અને ક્રોવેલ, એમ. ડી. (2011). પેથોફિઝિયોલોજી, મૂલ્યાંકન અને પેટનું ફૂલવું ની સારવાર: આશા, હાયપ અથવા ગરમ હવા?. ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજી અને હિપેટોલોજી, 7 (11), 729-39.
[]]હસલર ડબલ્યુ. એલ. (2006). ગેસ અને પેટનું ફૂલવું. ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજી અને હિપેટોલોજી, 2 (9), 654-662.
[]]ફોલી, એ., બર્ગેલ, આર., બેરેટ, જે. એસ., અને ગિબ્સન, પી. આર. (2014). પેટના પેટનું ફૂલવું અને અવરોધ માટે વ્યવસ્થાપન વ્યૂહરચના. ગેસ્ટ્રોએંટોરોલોજી અને હિપેટોલોજી, 10 (9), 561-71.
[]]લારીજાની, બી., એસ્ફહાની, એમ.એમ., મોગિમિ, એમ., શમ્સ અરદાકની, એમ.આર., કેશવર્ઝ, એમ., કોરદાફશારી, જી., નાઝમ, ઇ., હસાની રણઝબર, એસ., મોહમ્મદ કેનારી, એચ.,… જર્ગરન, એ. . (2016). પરંપરાગત પર્સિયન મેડિસિન પર્સપેક્ટીવથી ઇફેલીયનની રોકથામ અને સારવાર. ઇરાનીયન રેડ ક્રેસન્ટ મેડિકલ જર્નલ, 18 (4), ઇ 23664.
[]]એડિલેડ યુનિવર્સિટી. (2011, 20 એપ્રિલ) પેપરમિન્ટ કેવી રીતે બળતરા આંતરડા સિંડ્રોમને રાહત આપવા માટે મદદ કરે છે. સાયન્સડાઇલી. 22 ફેબ્રુઆરી, 2019, www.sज्ञानdaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm થી પુનrieપ્રાપ્ત
[]]આરએમઆઇટી યુનિવર્સિટી. (2016, 26 સપ્ટેમ્બર). જીવનનો મસાલા: તજ તમારા પેટને ઠંડુ પાડે છે. 21 ફેબ્રુઆરી, 2019, www.sज्ञानdaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm થી મેળવી
[10]હુ, એમ. એલ., રેનર, સી. કે., વુ, કે. એલ., ચુઆ, એસ. કે., તાઈ, ડબલ્યુ. સી., ચૌ, વાય પી., ચિય, વાય સી., ચિય, કે. ડબલ્યુ., હુ, ટી. એચ. (2011). ગેસ્ટ્રિક ગતિ પર આદુની અસર અને વિધેયાત્મક ડિસપેપ્સિયાના લક્ષણો. ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજીની વિશ્વ જર્નલ, 17 (1), 105-10.
[અગિયાર]બડગુજર, એસ. બી., પટેલ, વી. વી., અને બંદિવડેકર, એ. એચ. (2014). ફોનિક્યુલમ વલ્ગેર મિલ: તેની વનસ્પતિશાસ્ત્ર, ફાયટોકેમિસ્ટ્રી, ફાર્માકોલોજી, સમકાલીન એપ્લિકેશન, અને ટોક્સિકોલોજીની સમીક્ષા. બાયમેડ સંશોધન આંતરરાષ્ટ્રીય, 2014, 842674.
[12]શ્રીવાસ્તવ, જે. કે., શંકર, ઇ., અને ગુપ્તા, એસ. (2010). કેમોમાઇલ: તેજસ્વી ભવિષ્ય સાથેની ભૂતકાળની એક હર્બલ દવા. મોલેક્યુલર મેડિસિન રિપોર્ટ્સ, 3 (6), 895-901.

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો