હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ સૂપ | સૂપ પીવો, વજન ઓછું કરો. બોલ્ડસ્કી 
ગરમ, સ્વાદિષ્ટ અને શાંત, સૂપ તમારા આત્મા માટે મલમ જેવું છે.
અને શ્રેષ્ઠ ભાગ એ છે કે: જ્યારે તમે ફિટ અને સ્લિમ રહેવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે તે માત્ર સુપર સ્વાસ્થ્યપ્રદ જ નથી, તે એક મહાન ભોજનનો વિકલ્પ પણ છે.
તેથી અહીં વજન ઘટાડવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સૂપ્સ આપ્યા છે જે તમારે તમારા દૈનિક ભોજનમાં ચોક્કસપણે ઉમેરવા જોઈએ.
# 1 ધાણા અને લીંબુનો સૂપ
તમારા શરીરમાં શ્વેત રક્તકણોના ઉત્પાદનને વધારવાની અને તમારી એકંદર રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવાની ક્ષમતાને લીધે, સરળ, સર્વોપરી અને વિટામિન સીથી ભરપૂર ભરેલું, લીંબુ-ધાણા સૂપનો બાઉલ એ સારી તંદુરસ્તી માટેની તમારી ઝડપી ટિકિટ છે.
વેલેન્ટાઇન ડે પ્રેમ અવતરણો
ઉપરાંત, તે એક પ્રકાશ બ્રોથ છે જે તમને ભરી દેશે પરંતુ કોઈપણ કેલરી ઉમેરશે નહીં!
# 2 ભારત-ચાઇનીઝ માંચો સૂપ
જો તમે ક્યારેય માંચો સૂપ અજમાવ્યો નથી, તો તમે રાંધણ વિશ્વનો સૌથી સ્વાદિષ્ટ અને સંતોષકારક અનુભવ ગુમાવ્યો છે.
કેમ? કારણ કે આ હાર્દિક સૂપ ટોચ પર ફ્રાઇડ નૂડલ્સની ઉદાર મદદ સાથે પીરસવામાં આવે છે, જે દર વખતે જ્યારે તમે મો mouthામાં ચમચી ભરતા હો ત્યારે તમને ગમગીદાર ભલાઈ મળે છે.
અને શ્રેષ્ઠ ભાગ છે: આ સૂપ કેલરીમાં ખૂબ ઓછી છે. ફક્ત તળેલા નૂડલ્સને વધુ ન લેવાનું યાદ રાખો.
વજન ઘટાડવાની સ્ત્રીઓ માટે આહાર યોજના
# 3 મેક્સીકન ટોર્ટિલા સૂપ
મેક્સિકો તેના હાર્દિક ખોરાક અને તેના સમાન સ્વાદિષ્ટ ઘટકો (વિચારો: જલાપેનોસ, એવોકાડો અને ટોમેટિલોસ) માટે જાણીતું છે.
અને આ સૂપ અલગ નથી.
ટોર્ટિલા મકાઈની ચિપ્સ, શાક અને ચિકન સાથે રાંધવામાં આવે છે, આ એક મેક્સીકન ટ્વિસ્ટવાળા ક્લાસિક ચિકન સૂપ છે.
તમે સંપૂર્ણ રેસીપી વાંચી શકો છો અહીં.
# 4 ચિકન મશરૂમ સૂપ
આ સરળ બ્રોથ ચિકન સ્ટોક, ફ્રેશ મશરૂમ અને તમારી પસંદની શાકભાજીથી બનાવવામાં આવે છે. તેથી જ જ્યારે તમે ભૂખ વેદનાથી ત્રાસી જાઓ છો પરંતુ તમારું વજન ઝડપથી ગુમાવવાના મિશન પર છો ત્યારે તે યોગ્ય ભોજન છે.
# 5 પેનાંગ લકસા સૂપ
ઉત્તમ નમૂનાના પેનાંગ લકસા સૂપનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે દક્ષિણ-પૂર્વ એશિયાના દેશો મલેશિયા, સિંગાપોર, ઇન્ડોનેશિયા અને થાઇલેન્ડમાં થાય છે. અને આ સ્વાદિષ્ટ, ફલેકી મેકરેલ સૂપના બે પ્રકારો છે.
પ્રથમ ચલ તેને મસાલેદાર નાળિયેર દૂધ સાથે રાંધવામાં આવે છે જેથી તેને સંપૂર્ણ સમૃદ્ધિ મળે.
અને બીજું, વધુ કેલરી-સભાન વેરિઅન્ટ, આમલીના પાણીથી તૈયાર કરવામાં આવે છે જેથી તેને તેનો અલગ ખાટા સ્વાદ આપવામાં આવે કે જે સૂપમાં માછલી સાથે સારી રીતે જાય છે.
સફરજન સીડર સરકો ચહેરો
# 6 આદુ શાકભાજી સૂપ
આદુ એ એક અકલ્પનીય મૂળ છે જે ઘણાં તબીબી ચમત્કારો માટે સક્ષમ છે. અને તેમાંથી એક એ છે કે તમારા શરીરમાંથી વધારાનું પાણી કા toવાની ક્ષમતા, આમ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
અને આ સરળ સૂપ જેવા સૂપ તમને સમાન લાભ આપે છે.
# 7 ચિકન નૂડલ સૂપ
ચિકન સૂપ ફોર ધ સોલ એ વિશ્વ વિખ્યાત પુસ્તક શ્રેણીનું નામ છે. અને ત્યાં એક કારણ છે કે તે નામ પુસ્તકો માટે પસંદ કરવામાં આવ્યું હતું જે મૂળરૂપે કાચા માનવ લાગણીઓથી ભરેલા કાચા માનવ વાર્તાઓનું સંકલન છે.
તેનું કારણ છે કે ચિકન સૂપ ખરેખર તમારા આત્માને સ્પર્શે છે અને તમને અંદરથી ગરમ કરે છે.
ઉપરાંત, તે પ્રોટીન (ચિકનમાંથી) અને કાર્બ્સ (નૂડલ્સમાંથી) સાથે સંતુલિત ભોજન છે, અને તેથી, તમારા વજન ઘટાડવાના પ્રયત્નો માટે ઉત્તમ છે.
તમે આની સાથે ઘરે પ્રયાસ કરી શકો છો રેસીપી.
# 8 ટામેટા સૂપ
જો હું ક્લાસિક ટમેટા સૂપનો ઉલ્લેખ ન કરું તો આ સૂચિ અપૂર્ણ રહેશે.
ઘરે નાકમાંથી બ્લેકહેડ્સ કેવી રીતે દૂર કરવા
વિટામિન સી અને અન્ય આવશ્યક પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ છે, પરંતુ કેલરી ઓછી છે, જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો તો આ સૂપ તમારી પાસે રહેલો શ્રેષ્ઠ સૂપ છે.
# 9 બ્રોકોલી અને સ્કેલallપ સૂપ
આ સીફૂડ ફૂડ તાજા સ્કેલallપ અને બ્રોકોલીથી બનાવવામાં આવે છે, અને તેથી રોજિંદા વપરાશ માટે નથી (કારણ કે ઘટકો ખૂબ ખર્ચાળ છે).
પરંતુ જો તમે રાત્રિભોજન માટે બહાર નીકળી રહ્યા છો અને તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યમાં શું વળગી રહેવું જોઈએ તે અંગે આશ્ચર્યચકિત થઈ રહ્યાં છો, પરંતુ હજી પણ તમારા સમયની બહાર આનંદ કરો છો, તો આ તમારા માટે સૂપ છે.
તમે આ રેસીપી સાથે અજમાવી શકો છો અહીં.
તંદુરસ્ત શરીર માટે દૈનિક આહાર ચાર્ટ
# 10 સ્પિનચ અને ક્રીમ સૂપ
જ્યારે ક્રીમ આધારિત સૂપ્સને ખરેખર એવા લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કે જેઓ વજન ઓછું કરવા માંગે છે કારણ કે આ ઘટક કેલરીમાં ખૂબ વધારે છે, પરંતુ અહીં તે નિયમનો અપવાદ છે.
કેમ? કારણ કે સ્પિનચની હાર્દિક દેવતા અને તેનાથી ભરપૂર પોષક તત્વો તમે તેમાં નાખેલી ક્રીમની સમૃદ્ધિ માટે વધારે છે.
સલામત બાજુ પર રહેવા માટે તમે સૂપમાં ઉમેરતા ક્રીમની માત્રાને પાછળ રાખવાનું યાદ રાખો.
આ લેખ ગમે છે?
પછી તેને તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો જેથી તેઓ તેને પણ વાંચી શકે!
