હેક ફેટ બોમ્બ શું છે અને તેઓ મને વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે?

ફેટ બોમ્બ - તે ત્રણ સ્કૂપ ચોકલેટ લવારો સુન્ડે જેવો લાગે છે જે અમે ગયા સપ્તાહના અંતે ખાઈ લીધો હતો. પરંતુ તે વાસ્તવમાં વજન ઘટાડવાનો નાસ્તો છે જે આરોગ્ય અને માવજતની દુનિયામાં તરંગો બનાવે છે. મૂંઝવણમાં? અહીં ડિપિંગ છે.

તેથી ચરબી બોમ્બ બરાબર શું છે? ઉચ્ચ ચરબીવાળા, ઓછા કાર્બ ઘટકો (જેમ કે માખણ, ક્રીમ, નાળિયેર તેલ અને બદામ) ના મિશ્રણમાંથી બનાવેલ, ફેટ બોમ્બ દ્વારા બનાવવામાં આવ્યા હતા કેટોજેનિક ડાયેટર્સ પરંતુ તાજેતરમાં કેટો વર્તુળની બહાર અનુસરણ વિકસાવ્યું છે. અનિવાર્યપણે, ઘટકોને ડંખના કદના બોલમાં ફેરવવામાં આવે છે અને ઊર્જા-બુસ્ટિંગ અને કમર-વ્હીટલિંગ નાસ્તા તરીકે માણવામાં આવે છે.

તેઓનો સ્વાદ શું છે? ખરેખર, ખૂબ સ્વાદિષ્ટ. સામાન્ય રીતે મીઠી ( ચોકલેટ ઘણીવાર સામેલ છે ), ફેટ બોમ્બ પણ સ્વાદિષ્ટ હોઈ શકે છે (દા.ત., ઉપયોગ કરીને એવોકાડો અને મેયો ) અને કસ્ટમાઇઝ કરવા માટે સરળ છે. દુર્ભાગ્યે, તમે જે બેલ્જિયન ટ્રફલ્સને પસંદ કરો છો તેની ગણતરી કરવામાં આવતી નથી-વિચારો કે ઘણી બધી ચરબી (લગભગ 85 ટકા) પરંતુ ઓછી કે કોઈ કાર્બોહાઇડ્રેટ અથવા ખાંડ નથી.

અને લોકો આ ચરબીના બોલ ખાય છે કારણ કે...? તેઓ તમારા માટે સારા છે (પ્રકારના). જો કે ચરબી વર્ષોથી ખરાબ પ્રતિનિધિત્વથી પીડિત છે, તાજેતરના સંશોધનો દર્શાવે છે કે યોગ્ય પ્રકાર ચરબી કેટલાક ગંભીર આરોગ્ય-બુસ્ટિંગ લાભો સાથે આવે છે. એલિસા રમ્સી, એમએસ, આરડી , સમજાવે છે: ચરબી એ નાસ્તાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે કારણ કે તે તમને સંપૂર્ણ અને સંતૃપ્ત અનુભવવામાં મદદ કરે છે. મતલબ કે મુઠ્ઠીભર ચિપ્સ (જે આપણે બધા જાણીએ છીએ તે ફક્ત વધુ ચિપ્સની તૃષ્ણા તરફ દોરી જાય છે) ના સ્કાર્ફ કરતાં ચરબી બોમ્બને મંચ કરવાથી તમને ભરાઈ જવાની શક્યતા વધુ છે. પરંતુ ફાયદા ત્યાં અટકતા નથી. અસંતૃપ્ત ચરબી (જેમ કે બદામ અને એવોકાડોસમાં જોવા મળે છે) એ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ, ડાયાબિટીસ અને અમુક કેન્સર સહિત અનેક રોગોના તમારા જોખમને ઓછું કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.

સાચું હોવું ખૂબ સારું લાગે છે. કેચ શું છે? ફેટ બોમ્બનો અર્થ સંયમમાં માણવા માટે થાય છે (એટલે કે એક ખાવું, પાંચ નહીં). ઉપરાંત, બધી ચરબી સમાન રીતે બનાવવામાં આવતી નથી. જ્યારે સંતૃપ્ત ચરબી, જેમ કે માખણ અથવા મેયોમાં જોવા મળે છે, તે આપણા માટે અગાઉ વિચાર્યું હતું તેટલું ખરાબ ન હોઈ શકે, તે કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરતું નથી (અસંતૃપ્ત ચરબીની તુલનામાં, જે આરોગ્ય અને રોગના પરિણામોને સુધારવા માટે સ્પષ્ટપણે દર્શાવવામાં આવ્યું છે), રમસી કહે છે. નીચે લીટી? ફેટ બોમ્બ તમને ચરબીને ટ્રિમ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જસ્ટ કદાચ deviled ઇંડા પર સરળ જાઓ.