મેનોરેજિયા (ઘરેલું રક્તસ્રાવ) માટેના 20 ઘરેલું ઉપાયો

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

5 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
6 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
8 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
11 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય વિકારો ઇલાજ વિકારો ઇલાજ ઓઇ-નેહા ઘોષ દ્વારા નેહા ઘોષ | અપડેટ: શનિવાર, 11 જુલાઈ, 2020, 22:08 [IST]

લાંબા સમય સુધી અથવા ભારે માસિક રક્તસ્રાવને મેનોરેજિયા કહેવામાં આવે છે. તે ચિંતાનો વિષય છે કારણ કે તે સ્ત્રીની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને અવરોધે છે [1] .

સ્ત્રીના માસિક ચક્રની સરેરાશ અવધિ 28 દિવસની હોય છે અને તે 4 થી 5 દિવસ દરમિયાન પીરિયડ્સ દરમિયાન લોહીનું સરેરાશ નુકસાન લગભગ 60 મિલિલીટર હોય છે. અને મેનોરેજિયાના કિસ્સામાં, એક માસિક ચક્રમાં 80 મિલીલીટરથી વધુ લોહીની ખોટ છે [બે] , []] .

મેનોરેજિયાથી પીડિત સ્ત્રી મોટા લોહીના ગંઠાવાનું બહાર કા .ે છે અને લોહીના અતિશય નુકસાનને કારણે એનિમિયા અનુભવી શકે છે.

મેનોરેજિયાના કારણો

ગર્ભાશયને લગતી સમસ્યાઓ (ગર્ભાશયના ફાઇબ્રોઇડ્સ, ગર્ભાશયના પોલિપ્સ, ગર્ભાશયનું કેન્સર અને ગર્ભાશયની તકલીફ)

ગર્ભાવસ્થા સંબંધિત મુશ્કેલીઓ

પેલ્વિક ઇનફ્લેમેટરી રોગ

ઇન્ટ્રાઉટેરિન નોન-હોર્મોનલ ડિવાઇસ (આઇયુડી)

આંતરસ્ત્રાવીય વિક્ષેપ

રક્તસ્રાવ વિકૃતિઓ વારસામાં

દવાઓ

મેનોરેજિયાના લક્ષણો

ભારે માસિક પ્રવાહ કેટલાક કલાકો સુધી ચાલે છે.

ભારે રક્તસ્રાવ કે જેમાં વધુ ટેમ્પોન અને સેનિટરી નેપકિન્સની જરૂર પડે છે.

માસિક રક્તસ્રાવ એક અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલે છે.

લોહીના ગંઠાવાનું કદ કદમાં મોટા છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન પેટના નીચલા ભાગમાં સતત ખેંચાણ રહેવું.

દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં અસમર્થ.

થાક, થાક અને શ્વાસની તકલીફ.

રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો (સીડીસી) અનુસાર 7 દિવસથી વધુ સમય ચાલે છે ત્યારે સ્ત્રીને ભારે રક્તસ્રાવ થવાનું કહેવામાં આવે છે. અહીં કેટલાક ઘરેલું ઉપાય છે જે તમે માસિક સ્રાવના ભારે રક્તસ્રાવને રોકવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

મેનોરેજિયા માટેના ઘરેલું ઉપચાર

1. તજ

તજ એક મસાલા છે જે લાંબા સમયથી રાહત લાવી શકે છે. તેમાં એન્ટિસ્પાસોડોડિક ગુણધર્મો શામેલ છે જે રક્ત વાહિનીઓને સરળ બનાવવા અને માસિક સ્રાવનું ભારે રક્તસ્ત્રાવ બંધ કરવામાં મદદ કરે છે. એક સંશોધન અધ્યયનએ બતાવ્યું છે કે તજ પોલિસીસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ (પીસીઓએસ) વાળા સ્ત્રીઓમાં માસિક ચક્રમાં સુધારો કરે છે. []] .

2-3 c- 2-3 તજની લાકડીઓને બારીક પાવડરમાં નાંખો અને એક કપ ઉકળતા પાણી ઉમેરો.

It તેને ઉકાળો અને થોડીવાર માટે છોડી દો.

પેટ ઘટાડવા માટે પેટની કસરત

It તેને દિવસમાં બે વાર પીવો.

2. ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ

સ્ત્રીઓએ માસિક સ્રાવ દરમિયાન ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સનું સેવન વધારવું જરૂરી છે. કારણ કે આવશ્યક ચરબીયુક્ત એસિડ્સ, હોર્મોન પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિનના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો કરીને, પીરિયડ્સ દરમિયાન રક્તના અતિશય નુકસાનને અટકાવવા માટે કહેવામાં આવે છે. []] . માસિક સ્રાવની શરૂઆતમાં એન્ડોમેટ્રાયલ પેશીઓમાં પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિનની વધેલી સાંદ્રતા, માસિક સ્રાવના ભારે રક્તસ્રાવમાં ફાળો આપી શકે છે []] .

Ily તૈલી માછલી, સીફૂડ, ફ્લેક્સસીડ વગેરેના સ્વરૂપમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સનો વપરાશ કરો.

3. આયર્ન સમૃદ્ધ ખોરાક

ભારે સમયગાળાને લીધે શરીરમાં હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે વધારે આયર્ન અને આયર્નની ખોટ થાય છે. શરીરમાં આયર્નની અપૂરતી માત્રા એનિમિયાનું કારણ બને છે જે ખૂબ જ ભારે અવધિનું પરિણામ છે. લીલા પાંદડાવાળા શાકાહારી, ચિકન, કઠોળ, વગેરે જેવા વધુ આયર્ન સમૃદ્ધ ખોરાક લો, તેમજ આયર્નને વધુ સારી રીતે શોષણ કરવા માટે, વિટામિન સી સમૃદ્ધ ખોરાક, જેમ કે ઘંટડી મરી, સાઇટ્રસ ફળો, ટામેટાં અને બ્રોકોલી લો.

4. લેડીની આવરણ ચા

લેડીનું મેન્ટલ એક શક્તિશાળી bષધિ છે જે વધુ પડતા રક્તસ્રાવ સાથે સંકળાયેલ હળવા દુખાવા અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘણા હર્બલિસ્ટ્સ પણ માને છે કે લેડીની મેન્ટલ ચા પીવાથી માસિક પ્રવાહ હળવા થાય છે []] . જડીબુટ્ટીના પાંદડામાં તીવ્ર કોન્ટ્રાક્ટાઇલ, કોગ્યુલેટીંગ અને કોઈ અસરકારક અસર હોય છે જે ભારે માસિક સ્રાવ સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

Bo એક કપ ઉકળતા પાણીમાં, મુઠ્ઠીભર સૂકા મહિલાના આવરણના પાંદડા રેડવું. ચાને ગાળીને દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો.

5. ભરવાડનો પર્સ

આ bષધિમાં અનોખા બાયોએક્ટિવ સંયોજનો છે જે ગર્ભાશયના સંકોચનને ઉત્તેજિત કરે છે અને લોહીના ગંઠાઈ જવા માટે મદદ કરે છે. ભરવાડના પર્સમાં એન્ટિ-બ્લડિંગ ગુણધર્મો પણ છે જે માસિક ચક્રની ભારે અથવા લાંબી સારવાર આપે છે []] .

વિવિધ પ્રકારના નૂડલ્સ

Dried સુકા ભરવાડના પર્સના પાનને ઉકળતા પાણીના કપમાં રેડવું. દિવસમાં બે વખત ચા ગાળીને પીવો.

6. ચેસ્ટબેરી

સદીઓથી, ચેસ્ટબેરીનો ઉપયોગ ભારે માસિક રક્તસ્રાવ સહિત અનેક માસિક સમસ્યાઓના ઉપચાર માટે કરવામાં આવે છે. ચેસ્ટબેરીમાં ફ્લેવોનોઇડ્સ સહિત ફાયટોકેમિકલ્સની હાજરી પ્રોલેક્ટીન, પ્રોજેસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજન જેવા ચોક્કસ હોર્મોન્સને પ્રભાવિત કરતી બતાવવામાં આવી છે. ચેસ્ટબેરી ઉચ્ચ પ્રમાણમાં પ્રોજેસ્ટેરોનના પ્રકાશનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને એસ્ટ્રોજનનું પ્રકાશન અટકાવે છે જે ભારે રક્તસ્રાવ ઘટાડે છે []] .

A એક કપ પાણી ઉકાળો, અને પીસેલા ચેસ્ટેબરી ઉમેરો. તેને 10 મિનિટ સુધી પલાળવાની મંજૂરી આપો અને પછી તેને દિવસમાં બે વાર પીવો.

7. રાસ્પબેરી પર્ણ

રાસ્પબેરી પર્ણ એક inalષધીય વનસ્પતિ છે જેનો ઉપયોગ માસિક ચક્ર સાથે સંકળાયેલ સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે થાય છે. પાંદડામાં છૂટાછવાયા ગુણધર્મો હોય છે જે ભારે સમયગાળા દરમિયાન વધુ પડતા રક્તસ્રાવ અને ખેંચાણને સરળ બનાવે છે, જેનાથી ગર્ભાશય અને પેલ્વિક સ્નાયુઓ શાંત થાય છે.

2 2 કપ પાણીમાં, 2 કપ ધોવાયેલા રાસબેરિનાં પાન ઉમેરો અને બોઇલ લાવો. તેને દિવસમાં ત્રણ વખત તાણ અને પીવો.

8. યારો

યારો એ બીજી એક bષધિ છે જે ગર્ભાશયના ફાઈબ્રોઇડ્સ, અંડાશયના કોથળીઓને અને એન્ડોમેટ્રિઓસિસને કારણે થતાં માસિક સ્રાવના ભારે પ્રવાહને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. યારોમાં ટેનીન નામના કેટલાક સંયોજનો હોય છે જે રક્ત વાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે અને ગર્ભાશયની પેશીઓને કડક અને મજબૂત પણ કરે છે.

ઉકળતા પાણીના કપમાં 2 તાજી યારો પાંદડા ઉમેરો. તેને 10 મિનિટ steભું થવા દો.

Leaves પાંદડા કા•ો અને દિવસમાં બે વાર પીવો.

9. .ષિ

ઘણા હર્બલિસ્ટ્સ માસિક સ્રાવના ભારે રક્તસ્રાવની સારવારમાં ageષિનો ઉપયોગ કરે છે. ગાર્ડન sષિમાં એન્ટિસ્પેસ્મોડિક તેલ અને ટેનીન હોય છે જે એસોસિયેશન Womenફ વુમન Researchફ એડવાન્સમેન્ટ Researchફ રિસર્ચ એન્ડ એજ્યુકેશન અનુસાર સમયગાળાના દુખાવા અને વધારે રક્તસ્રાવથી રાહત આપે છે. [10] .

એક કપ ઉકળતા પાણીમાં 2 ચમચી તાજા .ષિના પાન ઉમેરો. થોડીવાર માટે પલાળવું. તેને ગાળી લો અને દિવસમાં બે વાર પીવો.

10. બ્લેક કોહોશ

બ્લેક કોહોશ એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન હોર્મોનનું સ્તર નિયંત્રિત કરીને અને મેનોરેજિયાની તીવ્રતા અને અવધિ ઘટાડીને મેનોરેજિયાના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે [અગિયાર] .

Water એક કપ પાણીમાં 20 મિનિટ સુધી કાળા કોહોશના 1 ચમચી.

Few તેને થોડીવાર માટે બેહદ થવા દો અને તેને ગાળી દો. દિવસમાં બે વાર તેને પીવો.

11. મેગ્નેશિયમ

મેગ્નેશિયમ એ એક આવશ્યક ખનિજ છે જે સ્ત્રી હોર્મોન્સને સંતુલિત કરે છે અને માસિક સ્રાવ દરમિયાન ભારે રક્તસ્રાવને નિયંત્રિત કરે છે. મેગ્નેશિયમ હળવા સ્નાયુઓ માટે પણ કામ કરે છે જે ગર્ભાશયના સંકોચનને સરળ કરે છે અને ભારે રક્તસ્રાવ સાથે સંકળાયેલ ખેંચાણ ઘટાડે છે.

Mag મેગ્નેશિયમયુક્ત ખોરાક જેમ કે પાલક, ડાર્ક ચોકલેટ, તલ બીજ ખાઓ.

12. સરસવના દાણા

સરસવના બીજમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ હોય છે જે તમારા હોર્મોનનાં સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે એસ્ટ્રોજનનું ઉચ્ચ સ્તર ઓછું કરીને, આમ તમારા માસિક પ્રવાહને નિયમન કરે છે. સરસવના દાહક બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ભારે અવધિના પ્રવાહને હળવા કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

2 2 ચમચી સરસવના દાણાને બારીક પાવડરમાં નાખીને દહીં અને દહીં મિક્ષ કરીને દિવસમાં બે વાર પીવો.

13. ધાણા બીજ

ધાણાના બીજમાં બાયોએક્ટિવ સંયોજનો હોય છે જે સ્ત્રી હોર્મોન્સ એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનને સંતુલિત કરે છે [12] . ધાણાના દાણા પોટેશિયમ, આયર્ન, વિટામિન કે, વિટામિન એ, વિટામિન સી, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમનો પણ એક મહાન સ્રોત છે.

A એક કપ પાણીમાં બે ચમચી પીસેલી કોથમીર નાંખો.

. તેને ઉકાળો અને તેને ઠંડુ થવા દો.

• તેને ગાળી લો અને દિવસમાં બે કે ત્રણ વાર લો.

14. Appleપલ સીડર સરકો

અતિશય માસિક રક્તસ્રાવનું એક સામાન્ય કારણ, પોલીસીસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ (પીસીઓએસ) ધરાવતી મહિલાઓમાં હોર્મોનલ વિક્ષેપના ઉપચારમાં Appleપલ સીડર સરકો અસરકારક છે. તે માત્ર ભારે રક્તસ્રાવને ઘટાડે છે, પરંતુ પ્રજનન તંત્રને પણ વેગ આપે છે.

વાળ ખરવા માટે એલોવેરા તેલ

Apple એક ગ્લાસ પાણી સાથે એક ચમચી સફરજન સીડર સરકો લો અને દિવસમાં બે વાર પીવો.

15. આદુ ચા

આદુમાં કોઈક, બળતરા વિરોધી અને કોગ્યુલન્ટ ગુણ હોય છે જે માસિક સ્રાવના ભારે રક્તસ્રાવની સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ભારે સમયગાળાની સ્ત્રીઓમાં પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન ઇ 2 અને પ્રોસ્ટાસીક્લિનનું ઉચ્ચ સ્તરનું સીરમ હોય છે, જેના પરિણામે વધુ પડતા લોહીના પ્રવાહ અને માસિક ખેંચાણ થાય છે. [૧]] .

Water એક કપ પાણીમાં બાફેલી લોખંડની જાળીવાળું આદુ થોડી મિનિટો માટે. તેને ગાળી લો અને મધ નાખો. જમ્યા પછી બે વાર પીવો.

16. જુજુબે ચા

જુજુબે, સામાન્ય રીતે લાલ તારીખો તરીકે ઓળખાય છે, તે ભારે સમયગાળા અને માસિક ખેંચાણ માટે પરંપરાગત રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે. એક અધ્યયન દર્શાવે છે કે જુજુબ ચા પીવાથી લોહીમાં એસ્ટ્રોજનના સ્તરો પ્રભાવિત થાય છે અને માસિક રક્તસ્રાવમાં ભારે ઘટાડો થાય છે [૧]] .

A એક કપ ઉકળતા પાણીમાં 15 ગ્રામ જુજુબ પાંદડા અને એક ચમચી લાલ ખજાનો ઉમેરો.

Tea ચાને ગાળી લો અને મહિનામાં 8 થી 10 વાર ખાસ કરીને માસિક ચક્ર દરમ્યાન પીવો.

17. ફ્લેક્સસીડ ચા

ફ્લેક્સસીડ્સમાં લિગ્નાન્સ હોય છે જે હોર્મોન બેલેન્સિંગ ગુણધર્મો ધરાવે છે. અને અભ્યાસ દર્શાવે છે કે તેઓ ભારે માસિક સ્રાવ દરમિયાન શરીરમાં એસ્ટ્રોજનના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે [પંદર] .

Bo એક કપ ઉકળતા પાણીમાં, 1 ચમચી ગ્રાઉન્ડ ફ્લેક્સસીડ્સ નાખો અને તેને 10 મિનિટ સુધી પલાળવો.

• તેને ગાળી લો અને દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો.

18. કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ

અતિશય રક્તસ્રાવ ઘટાડવા માટે, તમારા પેટ પર આઇસ આઇસ પેક મૂકો. શરદીનો ઉપયોગ રક્ત વાહિનીઓનું સંકલનનું કારણ બને છે જે લોહીનું નુકસાન ઘટાડે છે.

A ટુવાલમાં આઇસ આઇસ પેક લપેટીને 20 મિનિટ સુધી તમારા પેટ ઉપર રાખો. બે થી ચાર કલાક પછી પેક ફરીથી લાગુ કરવાનું ચાલુ રાખો.

19. બ્લેકસ્ટ્રેપ મોલેસિસ

ભારે માસિક રક્તસ્રાવ માટે તે ઘરેલું ઉપાય છે. તે લાલ લોહીના કોષોના ઉત્પાદનમાં આયર્ન અને એઇડ્સથી સમૃદ્ધ છે અને માસિક સ્રાવ દરમિયાન લોહીની માત્રા ગુમાવવાનું નિયમન કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે દુખાવો ઘટાડવા માટે લોહીના ગંઠાઇ જવા અને ગર્ભાશયની દિવાલોના સ્નાયુઓને શાંત પાડવામાં મદદ કરે છે.

Black એક કપ ગરમ પાણી અથવા દૂધમાં બ્લેકસ્ટ્રેપ દાળના 1 થી 2 ચમચી ઉમેરો. દરરોજ એકવાર તેને પીવો.

20. રમકડાં

લોધરા એ એક vedષધિ છે જેનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં ભારે રક્તસ્રાવને લગતી સમસ્યાઓની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે અતિશય રક્તસ્રાવથી પીડાતી મહિલાઓ અથવા આંખને લગતી વિકૃતિઓથી પીડાય છે. વધુ પડતા લોહીના પ્રવાહની સમસ્યા માટે, તેનો ઉપયોગ ખૂબ આગ્રહણીય છે, કારણ કે તે ગર્ભાશયની પેશીઓને હળવા કરવામાં મદદ કરે છે.

3 લો gાના છાલનો પાઉડર 3 ગ્રામ લો.

100 100 મિલી પાણીમાં ઉકાળો.

Regularly આ નિયમિત રીતે પીવાથી ભારે રક્તસ્રાવની સમસ્યા મટે છે.