હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- આઇક્યુઓ 7, આઇકૂઓ 7 લિજેન્ડ ઇન્ડિયાએ આકસ્મિક પુષ્ટિ થયેલ અપેક્ષિત સુવિધાઓ શરૂ કરી
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધવા માટે, દંપતીએ રજિસ્ટર્ડ લગ્ન કરાવીશું
- આઈપીએલ 2021: રોહિત શર્માને શરીરના નીચલા ભાગ, હેમસ્ટ્રિંગ માટે જાળવણી કાર્યની જરૂર છે
- છેલ્લાં 24 કલાકમાં તેર બેઠકોએ કોઈ COVID-19 ના મોતની જાણ કરી નથી
- ઉચ્ચ ડિવિડન્ડ યિલ્ડ સ્ટોક્સ યોગ્ય પસંદગી ન હોઈ શકે: અહીં શા માટે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
કેસર અથવા કેસર એન્ટી oxક્સિડેન્ટ્સ અને કેરોટિનોઇડ્સનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે. કેસરમાં હાજર નેચરલ કેરોટિનોઇડ્સ, ક્રોસિન, ક્રોસેટિન, પીક્રોક્રોસિન અને ફ્લેવોનોઇડ્સની concentંચી સાંદ્રતા વૃદ્ધ આંખોના લેન્સ અને રેટિનાનું રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે.
સારા સ્વાસ્થ્ય માટે અવતરણો
તેમાં ટેર્પેન્સ, ટેર્પિન આલ્કોહોલ્સ અને તેમના એસ્ટર પણ છે. આમાં, એન્ટી-idક્સિડેન્ટ ગુણધર્મો ધરાવતા સફરનલ મુખ્ય ઘટક છે.
શું તમે મેક્યુલર અધોગતિ નિવારણમાં કેસરની ભૂમિકા જાણો છો? મકુલા એ આપણા દ્રશ્ય ક્ષેત્રનો કેન્દ્રિય ભાગ છે.
તે રેટિનાની મધ્યમાં સ્થિત છે અને પ્રકાશ સેન્સિંગ કોષોમાં સમૃદ્ધ છે. મ Macક્યુલર અધોગતિ એ અંધત્વનું મુખ્ય કારણ છે.
શરૂઆતમાં તે દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ causeભી કરી શકે નહીં, પરંતુ ધીમે ધીમે મulaક્યુલા ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ જશે, જેનાથી ઉલટાવી શકાય તેવું અંધત્વ થશે.
વાળ માટે vit e કેપ્સ્યુલ
કેસર અને મcક્યુલર અધોગતિનો ઉપયોગ કરવો હવે એક પડકાર રહેશે નહીં! તે રેટિનાના રંગદ્રવ્ય કોષોને idક્સિડેટીવ નુકસાનથી સુરક્ષિત કરશે.
કેશર રેટિનાલ કોશિકાઓનું કાર્ય અને માળખું પુન .સ્થાપિત કરી શકે છે જે વય-સંબંધિત મcક્યુલર અધોગતિ અને oxક્સિડેટીવ તાણને કારણે નુકસાન થાય છે. તમારા આહારમાં કેસરનો સમાવેશ કરવાની ઘણી રીતો છે. કેસરને તમારા રોજિંદા આહારનો એક ભાગ બનાવવા માટે અમે કેટલીક સરળ પદ્ધતિઓ સમજાવીશું.
કેસરમાં ક્રોસિનની એન્ટિ-oxક્સિડેન્ટ મિલકત આલ્ફા ટોકોફેરોલ કરતાં વધુ મજબૂત છે. તે રેટિના કોષોને અધોગતિથી સુરક્ષિત કરશે અને રેટિનાની સંવેદનશીલતાને પ્રકાશમાં સુધારશે. કેસરમાં એન્ટિ-કાર્સિનોજેનિક, રોગપ્રતિકારક મોડ્યુલેટિંગ અને ન્યુરો રક્ષણાત્મક ગુણધર્મો છે.
તમારી દ્રષ્ટિ સુધારવા માટે કેસરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો:
7 દિવસ માટે ડાયેટ ચાર્ટ
1. આઇઝાઇટ માટે કેસર ગોળીઓ
સારી આંખની રોશની માટે કેસરની ગોળીઓનું મૌખિક પૂરક અસરકારક હોવાનું જાણવા મળે છે. તે અસરકારક રીતે રેટિના કોષોને સુરક્ષિત કરી શકે છે. આંખોની રોશની માટે દૈનિક 20 મિલિગ્રામ કેસર ગોળીઓનો પૂરક ઉપયોગ કરો. તે રેટિના કોષોને સુરક્ષિત અને સમારકામ કરી શકે છે.
2. કેસર પાણી
ઉકળતા પાણીના કપમાં 8-10 તાજી કાર્બનિક કેસર સેર ઉમેરો. તેને 10 મિનિટ માટે બંધ રાખો. આંખના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા દરરોજ સવારે અથવા સાંજે એક કપ ગરમ કેસર પાણી પીવો.
3. કેસર ચા
એક કપ બાફેલા દૂધમાં ખાંડ અને દસ સેર કેસર નાંખો. તેને ધીમી આંચ પર ઉકાળો અને 5 મિનિટ પછી સ્વિચ કરો. ચાને તાણવાની કોઈ જરૂર નથી. આને ચૂસવી દો અને આંખ માટે કેસરના ફાયદાઓ મેળવો.
4. સલાડ સાથે કેસર
તમે તમારા મનપસંદ સલાડમાં આશરે 20 મિલિગ્રામ કેસર પાવડર અથવા 10 સેર કેસર ઉમેરી શકો છો. એક ચમચી લીંબુનો રસ અને અડધો ચમચી મીઠું પણ ઉમેરી શકાય છે. તમારી પાસે આ મેક્સ્યુલર અધોગતિ નિવારણ માટે કેસર હોઈ શકે છે.
5. કેસર ચોખા
ચોખા તૈયાર કરવા માટે તમે જે પાણીનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તેમાં પાઉડર ઓર્ગેનિક કેસર ઉમેરો. અહીં 'શોષણ પદ્ધતિ' અનુસરવાનું વધુ સારું છે. કારણ કે તાણ ચોખામાંથી કેસરનો પાવડર કા powderી શકે છે. તમે દરરોજ બે વાર આ મેળવી શકો છો.
6. કેસર અને હની
20 મિલિગ્રામ ઓર્ગેનિક કેસર અથવા કેસર પાવડર બે ચમચી મધમાં મિક્સ કરીને મેળવી લો. આનો વપરાશ, દરરોજ એકવાર રેટિના પ્રતિભાવ અને પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધારશે અને દ્રષ્ટિ સુધારશે.
ફ્લેબી હાથ કેવી રીતે ઘટાડવું
7. તમારી વાનગીમાં ઉમેરો
તમે તમારી આંગળીઓથી અથવા મોર્ટાર અને પેસ્ટલથી કેટલાક કેસરી સેરને કચડી શકો છો. ફક્ત તેને તમારી વાનગીઓમાં મૂકો. આંખ માટે કેસરના ફાયદા મેળવો અને કેસરનો લાલ રંગ આપીને તમારી વાનગીની લાવણ્યતામાં સુધારો કરો.
પ્રારંભિક વય-સંબંધિત મcક્યુલર અધોગતિમાં કેશર દ્રષ્ટિની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરે છે, આનુવંશિકતાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, જેઓ આનુવંશિક રીતે મેક્ર્યુલર અધોગતિ માટે સંવેદનશીલ હોય છે તેમના માટે આ એક સારા સમાચાર છે.
હવે જ્યારે તમે કેસર અને મularક્યુલર અધોગતિ વચ્ચેના સંબંધ વિશે સ્પષ્ટ છો, આજથી શરૂ થતા આહારમાં આનો સમાવેશ કરો.
