આપણે બધા એક લસસસ મેને ઈચ્છીએ છીએ, જે લાંબી અને મજબૂત હોય છે.જ્યારે કેટલાકને કુદરતી રીતે જનીનોનો આશીર્વાદ મળે છે, જ્યારે અન્યને પ્રાપ્ત કરવા માટે સંઘર્ષ કરવો પડે છેસુંદર લાંબા વાળ.તમારા વાળને લાંબા કરવા માટે ધીરજ અને સમર્પણ તેમજ જીવનશૈલીમાં કેટલાક મોટા ફેરફારોની જરૂર છે.જ્યારે સ્વસ્થ વાળ એ દરેક છોકરીનો તાજનો મહિમા હોય છે, જેમાં અપાર પ્રયત્નો કરવામાં આવે છેલાંબા વાળ વધવામાત્ર રાતોરાત પગલાં નથી.
લાંબા સુંદર અને સ્વસ્થ ટ્રેસ મેળવવા માટે વ્યક્તિએ શિસ્તબદ્ધ દિનચર્યા અપનાવવી પડશે.પરંતુ તે ત્યાં અટકતું નથી.એકવાર તમે હાંસલ કરોલાંબા વાળગુણવત્તા સાથે સમાધાન કર્યા વિના તેને જાળવી રાખવાનો મોટો પડકાર છે.આપણી વ્યસ્ત જીવનશૈલીને કારણે આપણે રોજિંદા ધોરણે તાણનો સામનો કરતા હોઈએ છીએ, તેથી આપણા વાળના સ્વાસ્થ્યને અકબંધ રાખવા માટે આપણે આપણી જાતને રોજિંદા તણાવ અને પ્રદૂષણથી બચાવીએ તે આવશ્યક છે.અહીં થોડા છેલાંબા વાળની ટીપ્સતમારે અનુસરવું જોઈએ.
એક જમણા બ્રશનો ઉપયોગ કરો
બે હીટ સ્ટાઇલ ન્યૂનતમ કરો
3. નિયમિત તેલની માલિશ કરો
ચાર. હોમમેઇડ હેર માસ્કનો ઉપયોગ કરો
5. હેર સપ્લિમેન્ટ્સ લો
6. તમારા આહારમાં સુધારો કરો
7. FAQs
જમણા બ્રશનો ઉપયોગ કરો
તે વિચિત્ર લાગે છે પરંતુ યોગ્ય પ્રકારનું છે હેરબ્રશ યોગ્ય ટેકનીક સાથે જોડાઈને તમારા મેને માટે અજાયબીઓ કામ કરી શકે છે.બ્રશ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે અને માથાની ચામડી પર સમાનરૂપે કુદરતી તેલનું વિતરણ કરવામાં મદદ મળે છે.જો કે, તમારા વાળ ભીના હોય ત્યારે ક્યારેય બ્રશ ન કરો અને બિનજરૂરી ગરમી અને સ્ટાઇલ ટૂલ્સને ટાળીને કુદરતી રીતે સુકાય તેની રાહ જુઓ.શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, તમારા વાળને દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરો, એક વાર સવારે અને એકવાર રાત્રે સૂતા પહેલા. આક્રમક બ્રશિંગ તમારા વાળને શારીરિક નુકસાન પહોંચાડી શકે છે જે તેને ક્યારેય લાંબા દેખાતા અટકાવશે.જ્યારે તમે ભીના વાળને વિખેરી નાખો, ત્યારે ખાતરી કરો કે નીચેથી શરૂ કરો અને ધીમે ધીમે ઉપર જાઓ.અમે ઘણીવાર ખોપરી ઉપરની ચામડીમાંથી નીચે બ્રશ કરીએ છીએ, પરંતુ તે ફક્ત નાની ગૂંચને એક મોટી ગાંઠમાં ધકેલી દે છે અને તમને આનું કારણ બની શકે છે. ઘણા વાળ ગુમાવે છે .ટીપ: બોર બ્રિસ્ટલ બ્રશ પસંદ કરો, કારણ કે તે તમારા તાળાઓ માટે અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે. માટે શુષ્ક વાળ , માથાની ચામડીથી શરૂ કરો અને હળવા સ્ટ્રોકનો ઉપયોગ કરીને છેડા સુધી નીચે બ્રશ કરો.વધુ પડતા દબાણ સાથે ખેંચો અથવા ખેંચશો નહીં.આ સરળ પગલું દરરોજ રાત્રે પરિભ્રમણ વધારવામાં મદદ કરે છે, જે તમારા માથાની ચામડીને સ્વસ્થ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
હીટ સ્ટાઇલ ન્યૂનતમ કરો
અમે જાણીએ છીએ કે પ્રસંગોપાત બ્લો-ડ્રાય અથવા તે સુઘડ દેખાવનો પ્રતિકાર કરવો મુશ્કેલ છે તમારા વાળને ત્રાસ આપવો સપાટ લોખંડ સાથે.ખાસ પ્રસંગો સિવાય તમારા વાળને બ્લો ડ્રાય કરશો નહીં. બ્લો ડ્રાયિંગ તૂટવા, ફ્રિઝ અને સ્પ્લિટ એન્ડ્સના સ્વરૂપમાં નુકસાનનું કારણ બને છે, અને તેને સમારકામ કરવું સરળ નથી;તમારે ફક્ત તાજા વાળ ઉગવાની રાહ જોવી પડશે.તમારા વાળને હળવાશથી ટ્રીટ કરો અને ટુવાલને જોરશોરથી સુકાશો નહીં.ધોયા પછી, તેને માઈક્રોફાઈબર ટુવાલ અથવા સોફ્ટ ટી-શર્ટ વડે હળવેથી સૂકવી દો અને તેને પૂર્ણ થવા દો. હવા-સૂકવણી .તમારા વાળ ભીના હોય ત્યારે તેને બ્રશ કરશો નહીં.ભીનુંવાળ વળે છેસુકા વાળ કરતાં વધુ સરળતાથી ખેંચવા અને તોડવા માટે.જો તમારે તેને ડિટેન્ગલ કરવાની જરૂર હોય, તો કન્ડીશનીંગ પ્રોડક્ટ લાગુ કરો, જેમ કે એ લીવ-ઇન કંડિશનર .પછી, તમારી આંગળીઓ અને પહોળા દાંતાવાળા કાંસકોનો ઉપયોગ હળવેથી ગૂંચમાંથી પસાર થવા માટે કરો.ટીપ: તમારા વાળને વધુ પડતી સ્ટાઇલ કરવાનું બંધ કરો.જો તમારે ગરમીનો ઉપયોગ કરવો જ જોઈએ, તો તાપમાન ઘટાડવું અને હંમેશા હીટ પ્રોટેક્શન સીરમ, ક્રીમ અથવા સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરો.
નિયમિત તેલની માલિશ કરો
તમારા લાંબા વાળની સારવાર કરો માટે a નિયમિત તેલ માલિશ .આ માત્ર તેને ઝડપથી ઉગાડવામાં મદદ કરે છે પરંતુ તમારા વાળને જરૂરી તાકાત પણ આપે છે.સારા હોટ ઓઇલ હેડ મસાજના મહત્વને ક્યારેય ઓછો આંકશો નહીં, જે સૌથી જાણીતી છે લાંબા વાળ માટે ઘરેલું ઉપચાર .તે એક મહાન સ્ટ્રેસ બસ્ટર તરીકે પણ કામ કરે છે.તમે નાળિયેર, ઓલિવ, બદામ, આર્ગન અથવા મોરોક્કન તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.ના થોડા ટીપાં ઉમેરો દિવેલ વાળ વૃદ્ધિ માટે મિશ્રણ માટે.જો તમે ડેન્ડ્રફ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ, તો તેના થોડા ટીપાં ઉમેરો ચા ના વૃક્ષ નું તેલ અને જુઓ સમસ્યા અદૃશ્ય થઈ જાય છે.ટીપ: સારા પરિભ્રમણ માટે સૌપ્રથમ તમારી આંગળીઓથી માથાની ચામડીની મસાજ કરો. આ વિસ્તારમાં રક્ત પ્રવાહને ઉત્તેજીત કરવા માટે લગભગ પાંચથી દસ મિનિટ સુધી કરો.લોહીના પ્રવાહમાં વધારો થવાનો અર્થ ત્યાં પરિવહન કરવામાં આવતા પોષક તત્વોની સંખ્યામાં વધારો થશે, જે વૃદ્ધિમાં વધારો કરશે.લવંડર તેલ (શુદ્ધ આવશ્યક તેલ) ને માથાની ચામડી પર વૈકલ્પિક દિવસોમાં માલિશ કરી શકાય છે કારણ કે તે માટે ખૂબ મદદરૂપ હોવાનું કહેવાય છે. વાળ વૃદ્ધિ પ્રોત્સાહન .
હોમમેઇડ હેર માસ્કનો ઉપયોગ કરો
એક સાથે તમારા વાળ લાડ લડાવવા હોમમેઇડ માસ્ક , જે તંદુરસ્ત ખોપરી ઉપરની ચામડી અને ચળકતા માને માટે ફાયદાકારક છે.હર્બલ ઉપચાર અને સારવાર ખૂબ જ છેવાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે અસરકારક.અમે ઘણાં ખર્ચાળ ઉત્પાદનો ખર્ચીએ છીએ જે ઇચ્છિત પરિણામો આપી શકે છે અથવા ન પણ આપી શકે છે.તમે ઈંડા, મધ, કુંવરપાઠુ , નાળિયેરનું દૂધ , આમળાનો રસ , સરકો, ડુંગળીનો રસ, એલોવેરાનો રસ, કેળા, હિબિસ્કસ ફૂલ અને આ DIY માસ્ક માટે કઢીના પાંદડા પણ.આ ઘટકો સસ્તું અને રસાયણ મુક્ત છે.તમે ઘરે તમારા પોતાના વાળના કોગળા કરી શકો છો અને તેને નિયમિતપણે લગાવી શકો છો.માસ્ક ભેજને ફરી ભરીને વાળને થતા કોઈપણ નુકસાનને સુધારવામાં મદદ કરે છે.ટીપ: તમારા વાળના પ્રકાર પર આધાર રાખીને ઘટકો પસંદ કરો. શુષ્ક વાળ માટે કેળા અને મધ ઉત્તમ છે.તૈલી વાળ માટે, તમે એલોવેરા અને એપલ સીડર વિનેગર અજમાવી શકો છો.સામાન્ય વાળ માટે ઈંડા અને દહીંનું મિશ્રણ શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે.ડુંગળીનો રસ સલ્ફરનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે અને તમામ પ્રકારના વાળ માટે કામ કરે છે કારણ કે તે વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.
હેર સપ્લિમેન્ટ્સ લો
અમુક સપ્લીમેન્ટ્સ વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મદદ કરે છે અને કહેવાય છે લાંબા વાળ તરફ દોરી જાય છે સમય જતાંઆ બરાબર ઝડપી સુધારો નથી, પરંતુ જો તમે પૂરક લેવાનું શરૂ કરો છો તો તમે જોઈ શકો છો સુધારેલ વાળ વૃદ્ધિ થોડા અઠવાડિયા કે મહિનાઓ દરમિયાન.આમાંના કેટલાક પૂરક તમારા માટે કામ કરે છે કે કેમ તે જોવાનો પ્રયાસ કરો.બાયોટિન એક લોકપ્રિય વાળ વૃદ્ધિ પૂરક છે.બીટા-સિટોસ્ટેરોલ એક છોડ અને બીજ આધારિત પદાર્થ છે જે પરિણમી શકે છે ઝડપી વાળ વૃદ્ધિ .ટીપ: આ સપ્લિમેન્ટ્સ લેતા પહેલા હંમેશા તમારા ડૉક્ટર અથવા ફેમિલી ફિઝિશિયનની સલાહ લો. તેઓ કોઈ ચમત્કારિક ઈલાજ નથી અને તેમને સમૃદ્ધ, સંતુલિત આહાર સાથે પૂરક બનાવવાની જરૂર છે.હંમેશા તમારું સંશોધન કરો કારણ કે વાળના પૂરક હજુ પણ FDA દ્વારા માન્ય નથી.
તમારા આહારમાં સુધારો કરો
તમે ગમે તેટલા સપ્લિમેન્ટ્સ લો, જો તમે તમારા આહાર પર ધ્યાન ન આપો તો તમને લાભ મળશે નહીં.લાંબું હોવું,મજબૂત વાળતમે તમારા વાળ પર કયા ઉત્પાદનો મૂકો છો તેના પર નિર્ભર નથી;તે તમે તમારા શરીરમાં શું નાખો છો તેના પર પણ આધાર રાખે છે.માછલી, ઈંડા, કઠોળ, બદામ અને આખા અનાજ જેવા ખોરાક સાથે તમારા પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધારવાનો પ્રયાસ કરો.જો તમે માંસ-પ્રેમી ન હોવ, તો પણ તમારે પ્રોટીનયુક્ત આહાર જાળવવાનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ.પ્રોટીન તેમજ વિટામીન A, C અને E, ઝીંક અને આયર્ન જેવા ખનિજોથી ભરપૂર ખોરાક અને ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ માં યોગદાન આપી શકે છેતંદુરસ્ત વાળ.ટીપ: વધુ પ્રોટીન ખાઓ.પ્રોટીનનો પાયો છે લાંબા સ્વસ્થ વાળ . જો કે, તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે લોડ માંસ ખાવું પડશે.સ્પિનચ અને એવોકાડો પ્રોટીનના મહાન સ્ત્રોત છે.
