એક તમે તમારા વાળનો પ્રકાર કેવી રીતે ચકાસી શકો છો?
બે તમારે તમારા વાળ કેવી રીતે કાંસકો કરવો જોઈએ?
3. તમારે તમારા વાળને કેવી રીતે શેમ્પૂ કરવું જોઈએ?
ચાર. શું તેલ લગાવવું એકદમ જરૂરી છે?
5. મારે મારા વાળ કેવી રીતે સુકાવા જોઈએ?
6. તમારે તમારા વાળ કેટલી વાર કાપવા અથવા ટ્રિમ કરવા જોઈએ?
7. વાળના વિકાસ માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક શું છે?
8. શું DIY હેર માસ્ક મદદ કરી શકે છે?
FAQs: હેર કેર રૂટિન
વાળની સંભાળ માટે એક સુવ્યવસ્થિત યોજના એ સખત ફિટનેસ રૂટિન જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ તેમ, આપણા વાળ પાતળા થવા લાગે છે; પ્રદૂષણ અને તાણ એ અન્ય પરિબળો છે જે વાળને ન ભરી શકાય તેવું નુકસાન કરી શકે છે. તેથી નિવારણ ઉપચાર કરતાં વધુ સારું છે. પરંતુ ક્યારેક વાળ ખરવા અને ડેન્ડ્રફ જેવી સમસ્યાઓ અંદરની બીમારીના લક્ષણો હોઈ શકે છે. તેથી, તમે રોજિંદા વાળની સંભાળ માટે એક બ્લુપ્રિન્ટ દોરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે વાળને કોઈપણ સ્વરૂપમાં નુકસાન પહોંચાડતી કોઈપણ બિમારીની શક્યતાને દૂર કરવી જોઈએ. કેસ ગમે તે હોય, વાળની સંભાળ રાખવાનું નિયમિત હોવું જોઈએ. અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપી છે જે જ્યારે તમે કોઈને તૈયાર કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે કામમાં આવી શકે છે અસરકારક વાળ કાળજી નિયમિત :
1. તમે તમારા વાળનો પ્રકાર કેવી રીતે ચકાસી શકો છો?
તમારા વાળના પ્રકારને જાણ્યા વિના, તમે સંભવતઃ અસરકારક હેર કેર રૂટિન બનાવી શકતા નથી. તમારા વાળની રચના, ઘનતા અને તૈલીપણુંનું સ્તર જાણવાથી તમને ખાસ કરીને શૂન્ય કરવામાં મદદ મળી શકે છે. વાળની સંભાળ અને સ્ટાઇલ તમારા કપડા માટે ઉત્પાદનો. તમારા વાળના પ્રકાર અને વાળની ઘનતાની ખાતરી કરવા માટે કેટલીક સરળ પદ્ધતિઓ છે. નિયમિત શેમ્પૂ અને કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરીને તમારા વાળ સામાન્ય રીતે ધોઈ લો. ખાતરી કરો કે તમે કોઈપણ ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત નથી, જે પરીક્ષણ સમયે તમારા માથાની ચામડીને પુષ્કળ પરસેવો કરી શકે છે. ધોયા પછી, તમારા વાળને લગભગ 8-10 કલાક આરામ કરવા દો - તમારા વાળમાં તેલ જમા થવા માટે પૂરતો સમય. તે પછી, એક ટીશ્યુ લો અને તમારા વાળ પર હળવા હાથે દબાવો. જો પેશી પર ઘણું તેલ હોય, તો દેખીતી રીતે, તમારા વાળ તેલયુક્ત છે. જો તેલનો થોડો સંકેત હોય, તો તમારા વાળ મધ્યમ તેલયુક્ત છે. પરંતુ જો પેશી સંપૂર્ણપણે તેલ મુક્ત છે - અનુમાન લગાવવા માટે કોઈ ઇનામ નથી - તમારી પાસે છે શુષ્ક વાળ . જો તમારા વાળના અમુક ભાગો સામે હળવા હાથે દબાવવાથી પેશી શુષ્કતા દર્શાવે છે અને જ્યારે અન્ય ભાગો સામે દબાવવામાં આવે ત્યારે તેલયુક્તતા દર્શાવે છે, તો તમારી પાસે સંયોજન વાળ પ્રકાર જો તમે તમારા વાળની ઘનતા જોવા માંગતા હો, તો બીજી સરળ પદ્ધતિ છે. તમારા વાળને મધ્યમાં વિભાજીત કરો અને તપાસો કે તમે તાજ પર કેટલી ખોપરી ઉપરની ચામડી જોઈ શકો છો. જો તે મધ્યમાં ખૂબ જ પાતળી રેખા હોય, તો તમારા વાળ જાડા છે. જો તમે ખોપરી ઉપરની ચામડી જુઓ છો, તો તે મધ્યમ છે, પરંતુ જો તમને ઘણી બધી ખોપરી ઉપરની ચામડી દેખાય છે, તો સ્પષ્ટ નિષ્કર્ષ એ છે કે તમારા વાળ પાતળા છે.ટીપ: ટેસ્ટ લો, તમારા વાળનો પ્રકાર જાણો અને પછી હેર કેર રૂટિન શરૂ કરો.
2. તમારે તમારા વાળ કેવી રીતે કાંસકો કરવા જોઈએ?
તમારા વાળને યોગ્ય રીતે કોમ્બિંગ કરવું એ તમારા વાળની સંભાળના નિયમિત ભાગ અને પાર્સલ હોવા જોઈએ. જો તમને લાગે કે વાળમાં કાંસકો કરવો કે બ્રશ કરવું એ કોઈ મોટી વાત નથી, તો ફરી વિચારો. એક અયોગ્ય કાંસકો અને વધુ પડતા બ્રશિંગ નોંધપાત્ર ફાળો આપી શકે છે વાળને નુકસાન . સામાન્ય રીતે તમામ પ્રકારના વાળ માટે પહોળા દાંતાવાળા કાંસકો અને બોર બ્રિસ્ટલ બ્રશની સલાહ આપવામાં આવે છે. મુદ્દો એ છે કે તમારે સસ્તી સામગ્રીમાંથી બનેલા કાંસકામાં રોકાણ ન કરવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે લાકડાના કાંસકોની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારે દર બે અઠવાડિયે તમારો કાંસકો અથવા બ્રશ ધોવા જોઈએ. તમારા કાંસકો અને પીંછીઓ ધોવા માટે એક સરળ પદ્ધતિ છે. એક બાઉલને પાણીથી ભરો અને શેમ્પૂનો આડંબર ઉમેરો. તેમાં કાંસકો અથવા બ્રશ ધોઈ લો અને તેને સુકાવા દો. ખાતરી કરો કે તેમાં ગંદકીનો ટુકડો નથી.નિષ્ણાતો કહે છે કે કોઈ સખત અને ઝડપી નિયમ નથી કે દિવસમાં ઘણી વખત તમારે તમારા વાળને બ્રશ કરવા જોઈએ. સામાન્ય રીતે કહીએ તો, દિવસમાં એકવાર પૂરતું હોવું જોઈએ. મૂળ મુદ્દો વાળને વિખરાયેલા રાખવાનો છે. જો તમારા વાળ લાંબા હોય, તો શેમ્પૂ કરતા પહેલા તમારા વાળને ગૂંચમાંથી મુક્ત કરવા વધુ સારું છે. ટૂંકા વાળ માટે પણ આ સાચું છે. જ્યારે તમારા વાળ ભીના હોય ત્યારે કાંસકો અથવા બ્રશ કરવાનું ટાળો. પરંતુ વાંકડિયા વાળ માટે, જ્યારે તમે શેમ્પૂ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે ગૂંથેલા ઝુંડને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યાં સુધી બ્રશ સ્ટ્રોકનો સંબંધ છે, તમારે 100 સ્ટ્રોક માટે જવું પડશે તેવી દંતકથામાં વિશ્વાસ કરશો નહીં. માત્ર નમ્ર બનો. પહેલા વાળનો નીચેનો ભાગ લો અને ગાંઠો દૂર કરવા માટે તેમને હળવા હાથે બ્રશ કરો. ગાંઠોથી છુટકારો મેળવવા માટે મૂળની નજીક ખરેખર સખત કાંસકો ન કરો. તે તરફ દોરી શકે છે વાળ ખરવા અને નુકસાન.
ટીપ: સારા કાંસકામાં રોકાણ કરો અથવા એ વાળ બ્રશ , તમારા વાળના પ્રકાર પર આધાર રાખીને.
3. તમારે તમારા વાળને કેવી રીતે શેમ્પૂ કરવું જોઈએ?
તમારે પહેલા તમારા વ્યક્તિગત વાળના પ્રકાર માટે યોગ્ય પ્રકારનું શેમ્પૂ પસંદ કરવું જોઈએ. દાખલા તરીકે, જો તમારા વાળ તૈલી હોય, તો એવા શેમ્પૂ માટે ન જાવ જેમાં વધુ પડતા ભેજ હોય અથવા તેમાં તીવ્ર હાઇડ્રેટિંગ ગુણધર્મો હોય. માત્ર એક શુદ્ધિકરણ શેમ્પૂ કરશે. જો તમારા વાળ ખરેખર શુષ્ક હોય, તો દરેક રીતે હાઇડ્રેટિંગ શેમ્પૂ પસંદ કરો. સામાન્ય વાળ માટે, કોઈપણ હળવા શેમ્પૂ જે ભેજનું સંતુલન જાળવી શકે છે તે કરશે. તમારા વાળને ગરમ પાણીથી શેમ્પૂ કરશો નહીં કારણ કે બાદમાં બધી ભેજ નીકળી જશે/ તમારા વાળમાંથી આવશ્યક તેલ . તેના બદલે હુંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો. આ ઉપરાંત તમારે તમારા વાળની આખી લંબાઈ શેમ્પૂ કરવાની જરૂર નથી. તેના બદલે તમારા માથાની ચામડી પર જ્યાં તેલ અને ગંદકીની સાંદ્રતા વધુ હોય ત્યાં શેમ્પૂને હળવા હાથે મસાજ કરવા પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. જ્યારે તમે ધોશો, ત્યારે સૂડ આપમેળે તમારા વાળ નીચે સરકી જશે. ખાતરી કરો કે વાળના છેડા સાફ અને હાઇડ્રેટેડ છે. શેમ્પૂ કર્યા પછી હંમેશા કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરો. આ કિસ્સામાં, તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી પર કન્ડિશનર મસાજ કરશો નહીં કારણ કે તે છિદ્રોને બંધ કરી શકે છે. તેના બદલે તેને તમારા વાળની લંબાઈ નીચે લગાવો. કંડિશનરને તેનો જાદુ કામ કરવા દો - ધીરજ રાખો અને કંડિશનરને ધોતા પહેલા લગભગ પાંચ મિનિટ રાહ જુઓ. નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે જ્યારે કંડિશનર તમારા વાળ પર હોય ત્યારે તમે પહોળા દાંતના કાંસકાથી તમારા વાળને ડિટેન્ગ કરવાનું પણ વિચારી શકો છો. સામાન્ય રીતે, અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત શેમ્પૂ કરવું પૂરતું છે. જો તમે વધુ ધોશો, તો તમારા વાળને વધુ નુકસાન થવાની શક્યતા છે.ટીપ: અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત શેમ્પૂ કરો.
4. હેર કેર રૂટિન: શું ઓઇલિંગ એકદમ જરૂરી છે?
તેલ લગાવવું એ ચોક્કસપણે તમારા વાળની સંભાળની દિનચર્યાનો મૂળભૂત ઘટક છે. પરંતુ તેમાંથી વધુ પડતું તમારા પર વિપરીત અસર કરી શકે છે. તેલ વાળના શાફ્ટમાં પ્રવેશ કરી શકે છે અને ત્યાંથી હાઇડ્રેશન પહોંચાડે છે વાળના નુકસાનને અટકાવે છે . પરંતુ સાવધાનીનો એક શબ્દ: નાળિયેર તેલ જેવા કેટલાક ઉત્પાદનોમાં અવરોધક ગુણધર્મો હોય છે અને જો તેને વધુ સમય માટે છોડી દેવામાં આવે તો તે ભેજને બંધ કરી શકે છે અને તે વધુ બ્રેકઆઉટનું કારણ બની શકે છે. તે સંવેદનશીલ ત્વચા ધરાવતા લોકોમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓને પણ ઉત્તેજિત કરી શકે છે. છતાં હેર પ્રોફેશનલ સાથે પરામર્શ કર્યા પછી, એક મૂળભૂત ઓઇલિંગ દિનચર્યાનું ન્યાયપૂર્ણપણે પાલન કરી શકાય છે. દાખલા તરીકે, ગરમ તેલની માલિશ, જો યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો, અજાયબીઓ કરી શકે છે. એક ગરમ તેલ માલિશ ઠંડા તેલની માલિશ કરતાં વધુ ફાયદાકારક કહેવાય છે કારણ કે ગરમી રક્ત પરિભ્રમણને સરળ બનાવી શકે છે, જેનાથી વાળના ફોલિકલ્સને પોષક તત્વોનો પુરવઠો વધે છે. જ્યારે તે ગરમ હોય ત્યારે વાળ પણ તેલને વધુ સારી રીતે શોષી લે છે. વધુ ગરમ ન કરો કારણ કે તે પોષક તત્વોનો નાશ કરી શકે છે.
ટીપ: તમારા વાળમાં આડેધડ તેલ નાખવાનું શરૂ કરશો નહીં, ખાસ કરીને જો તમારા વાળ તેલયુક્ત હોય. અગાઉ વાળ નિષ્ણાતની સલાહ લો.
5. મારે મારા વાળ કેવી રીતે સુકાવા જોઈએ?
તમારા વાળને યોગ્ય રીતે સૂકવવા એ પણ તમારી હેર કેર રૂટીનનો એક ભાગ છે. તે તમને ખલેલ પહોંચાડવાથી બચાવશે. તમારા વાળ ધોયા પછી, તમારે તમારા વાળને ટુવાલ વડે ખૂબ જ હળવાશથી સૂકવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. ઉતાવળમાં ન બનો અને બળનો ઉપયોગ કરશો નહીં. માઇક્રો-ફાઇબર ટુવાલનો ઉપયોગ કરો - નિષ્ણાતો તેમના મતે સર્વસંમત છે કે આવા ફેબ્રિક તમારા વાળને ઓછામાં ઓછું નુકસાન કરશે. આદર્શ રીતે, તમારે તમારા વાળને કુદરતી રીતે સુકાવા દેવા જોઈએ. પરંતુ જો તમે તમારા વાળને કોઈ ખાસ રીતે સ્ટાઈલ કરવા ઈચ્છો છો, તો તમારે બ્લો-ડ્રાય કરવાની જરૂર પડી શકે છે. મધ્યમ તાપ પર બ્લો-ડ્રાય કરવાનું શરૂ કરો. નોઝલને તમારા વાળથી લગભગ 6 ફૂટ દૂર રાખો. જો તમે ખરેખર ફૂલપ્રૂફ હેર કેર રૂટિન પસંદ કરવા માંગતા હો, તો તમે હીટ પ્રોટેક્શન સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરવાનું પણ વિચારી શકો છો. વાસ્તવમાં, તમારા નિયમિત સ્ટ્રેટનર અને કર્લિંગ આયર્ન જેવા તમામ પ્રકારના હેરસ્ટાઇલ સાધનો કે જેને ગરમીની જરૂર હોય છે. તમારા વાળને નુકસાન પહોંચાડો , તેમને નબળા અને બરડ બનાવે છે. તેથી, જો આવા સાધનો તમારા વાળના દિનચર્યાનો ભાગ હોય, તો તમારે આ સાધનોનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ગરમીથી રક્ષણ આપતી પ્રોડક્ટ્સ પસંદ કરવી આવશ્યક છે. બાદમાં સાચા તારણહાર બની શકે છે.
ટીપ: તમારા વાળને કુદરતી રીતે સુકાવા દો. તેને આદત બનાવો.
6. તમારે તમારા વાળ કેટલી વાર કાપવા અથવા ટ્રિમ કરવા જોઈએ?
ઘણીવાર લોકો માને છે કે વારંવાર ટ્રિમિંગ એ તમારા વાળની સંભાળની નિયમિતતાનો અવિભાજ્ય ભાગ હોવો જોઈએ કારણ કે તે તેમને વાળના જાડા મોપ અને તે પણ ઝડપી દરે ઉગાડવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ નિષ્ણાતો કહે છે કે આ એક દંતકથા છે. વાળ મૂળમાંથી ઉગે છે, છેડાથી નહીં. તેથી ફક્ત તમારા વાળને ટ્રિમ કરવા માટે વારંવાર પાર્લર જવાનું બંધ કરો, એવું માનીને કે તે સ્નિપ્સ અને કટ ઝડપથી વૃદ્ધિ તરફ દોરી જશે અને પરિણામે વધુ મોટા વાળ આવશે. વાળ વૃદ્ધિ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અથવા પ્રોટીન, વિટામીન બી કોમ્પ્લેક્સ અને ઝીંક જેવા પોષક તત્વોની અછત જેવા અનેક પરિબળો દ્વારા તે અશક્ત થઈ શકે છે. ન્યાયપૂર્ણ આનુષંગિક બાબતો કરી શકો છો વિભાજિત અંત અટકાવો , જોકે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે અંતે નુકસાન થાય ત્યારે તમારા વાળને ટ્રિમિંગની જરૂર હોય છે - જો વાળ તૂટે છે અથવા જો ત્યાં વિભાજિત છેડા હોય, તો ટ્રિમિંગ એ સાચો ઉકેલ હોઈ શકે છે. તમે તમારા વાળને કેટલી વાર ટ્રિમ કરવા માંગો છો તે પણ તમારા વાળના ધ્યેયો શું છે તેના પર નિર્ભર રહેશે. જો તમે તમારા વાળ ટૂંકા પહેરવા માંગતા હો, તો તમારે દર છથી આઠ અઠવાડિયામાં સ્ટાઇલ જાળવી રાખવા માટે તેને ટ્રિમ કરવાની જરૂર છે. જો તમે તમારા વાળ ઉગાડવા માંગતા હો, તો તમે અલબત્ત રાહ જોઈ શકો છો, પરંતુ ખાતરી કરો કે વાળને કોઈ નુકસાન નથી - તૂટવું, વિભાજીત છેડા વગેરે. લાંબા વાળ જાળવવા માટે, આદર્શ રીતે, તમારે દર ત્રણ મહિને ટ્રિમિંગ કરવું જોઈએ. સરેરાશ, વાળ દર મહિને અડધો ઇંચ વધે છે. ગણિત કરવાને બદલે, ખાતરી કરો કે તમારી પાસે નિષ્ફળ સલામત હેર કેર રૂટિન છે જે નુકસાનને અટકાવે છે અને વાળના વિકાસને વેગ આપે છે . તમારે કેટલી વાર નવા વાળ કાપવાની જરૂર છે? સારું, મોટે ભાગે, તે તમારા સ્વાદ અને પસંદગીના આધારે વ્યક્તિગત પસંદગી છે.
ટીપ: ટ્રિમિંગ માટે સલૂનમાં તે સફર કરતા પહેલા નુકસાન અથવા વિભાજિત છેડા માટે તપાસો.
7. વાળના વિકાસ માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક શું છે?
જો તમારા ભોજનમાં તમારા વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી એવા ખોરાક ન હોય તો તમારી વાળની સંભાળની દિનચર્યા અધૂરી છે. દાખલા તરીકે, અમુક પોષક તત્વો જેમ કે પ્રોટીન, વિટામિન B12 , બાયોટિન, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ, આયર્ન અને વિટામિન ઇ વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે સારા છે. તેથી, પહેલા ડાયેટિશિયનની સલાહ લો અને પછી એવો આહાર પસંદ કરો જેમાં ઈંડા (પ્રોટીન અને બાયોટિન), પાંદડાવાળા શાકભાજી (આયર્ન), બદામ અને બીજ (ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ), એવોકાડો (વિટામિન E) અને આખા અનાજ અને માંસ (વિટામિન B) હોય. ). અલબત્ત આ એક સંપૂર્ણ યાદી નથી વાળ વૃદ્ધિ માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક . વધુ વિકલ્પો માટે ડાયેટિશિયનની સલાહ લો.
ટીપ: પ્રોટીન, બાયોટિન, વિટામીન B, વિટામીન B 12 અને વિટામીન E થી ભરપૂર ખોરાક લો.
8. શું DIY હેર માસ્ક મદદ કરી શકે છે?
તણાવ, પ્રદૂષણ, બીમારીઓ અને સૂર્યના આકરા સંપર્કથી આપણા વાળને ઘણું નુકસાન થાય છે. તે બરછટ અને નીરસ દેખાવાનું શરૂ કરી શકે છે. કેમિકલયુક્ત વાળના ઉત્પાદનોનો વધુ પડતો ઉપયોગ એ ખરેખર ઉકેલ નથી - તે આગમાં બળતણ ઉમેરે તેવી શક્યતા છે. તેથી હેર માસ્કિંગ એ તમારા વાળની સંભાળની દિનચર્યાનો એક અભિન્ન ભાગ હોવો જોઈએ. તમે કુદરતી ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને આ માસ્ક ઘરે બનાવી શકો છો. તમે a નો ઉપયોગ કરી શકો છો DIY માસ્ક દર અઠવાડિયે એકવાર. ત્રણ મૂળભૂત પ્રકારના વાળ માટે અહીં કેટલીક વાનગીઓ છે:
શુષ્ક વાળ માટે: પાંચ ચમચી બેસન અને દહીં અને બે ચમચી દહીં મિક્સ કરો ઓલિવ તેલ . સૂકા વાળ પર મિશ્રણ લાગુ કરો. તેને 20 મિનિટ સુધી રહેવા દો અને શેમ્પૂથી ધોઈ લો. કંડિશનરનો પણ ઉપયોગ કરો.
સામાન્ય વાળ માટે: એક ઈંડાની સફેદી સાથે બે ચમચી ચણાનો લોટ અને બદામ પાવડરનું મિશ્રણ તૈયાર કરો. મિશ્રણને મિક્સ કરીને વાળમાં લગાવો. 30 મિનિટ પછી શેમ્પૂ બંધ કરી દો.
તેલયુક્ત વાળ માટે: તેમાં બે ચમચી બેસન અને મેથીના દાણા મિક્સ કરો નાળિયેરનું દૂધ . આને તમારા માથાની ચામડી પર મસાજ કરો અને એક કલાક માટે રહેવા દો. શેમ્પૂ અને સ્થિતિ.
ટીપ: અઠવાડિયામાં એકવાર DIY હેર માસ્કનો ઉપયોગ કરો.