70 કોલ્ડ લંચ આઈડિયા જે પીબી એન્ડ જેથી આગળ વધે છે

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

પેકિંગ બપોરનું ભોજન તેના ફાયદા છે: ઘરે બનાવેલું ખાવાનું સસ્તું, પૌષ્ટિક અને લાભદાયી છે. પરંતુ જ્યારે તમારી મહેનતને ફરીથી ગરમ કરવા માટે માઇક્રોવેવ ન હોય ત્યારે તમે શું કરશો? અલબત્ત, બ્રાઉન-બેગ આ ઠંડા લંચ વિચારોમાંથી એક. એવોકાડો ચિકન સલાડથી લઈને મેડિટેરેનિયન કૂસકૂસ સુધીના 70 ભોજન અહીં છે.

સંબંધિત: તમારા બ્રાઉન-બેગ રટને તોડવા માટે 37 ઓફિસ લંચના વિચારો

1. અરન ગોયોગાનું નિકોઇસ સલાડ

બપોરના ભોજન પહેલાં દરેક વસ્તુને અલગ કન્ટેનરમાં પેક કરો, પછી જ્યારે તમે ખાવા માટે તૈયાર હોવ ત્યારે તેને એસેમ્બલ કરો. સરળ, અધિકાર?

રેસીપી મેળવો

2. મરચાં-યુઝુ રિલિશ અને અથાણાંવાળા મૂળા સાથે સૅલ્મોન નૂડલ બાઉલ્સ

આ વાનગી ઠંડા પીરસવામાં આવે તેટલી જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે જેટલી તેને ગરમ પીરસવામાં આવે છે (વધુ નહિ તો). વધુ સારું, તે કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવું છે: તમારા ફ્રિજમાં જે પણ શાકભાજી છે તે વાજબી રમત છે.

રેસીપી મેળવો

3. લીંબુ-શેકેલા બટાકા, ચિકન અને સ્પિનચ ત્ઝાત્ઝીકી સાથે

તે માત્ર આરાધ્ય બેન્ટો બોક્સ નથી જે આ લંચને અનિવાર્ય બનાવે છે. તે હકીકત છે કે રેફ્રિજરેટરમાંથી બધું જ અદ્ભુત લાગે છે (અને તે પાંચ દિવસ સુધી રહેશે). તમારા અને તમારા બાળકો માટે ડબલ બેચ બનાવો.

રેસીપી મેળવો

4. ચણા, એગપ્લાન્ટ અને પીચીસ સાથે પર્લ કૂસકૂસ

જો પીચીસ સિઝનમાં નથી, તમે તેને સરળતાથી બીજા ફળ માટે બદલી શકો છો, અને આખી વસ્તુ આગળ કરી શકાય છે. (વધુ ખાતરીની જરૂર છે?)

રેસીપી મેળવો

5. ફેટા સાથે સાઇટ્રસ, ઝીંગા અને ક્વિનોઆ સલાડ

કોલ્ડ ક્વિનોઆ કચુંબર અમારી ગલી ઉપર છે, પરંતુ મિશ્ર સાઇટ્રસ અને ઝીંગા તેને ધાર પર લઈ જાઓ. (અને FYI, તેને બનાવવામાં માત્ર 20 મિનિટ લાગે છે.)

રેસીપી મેળવો

6. રંગબેરંગી પીનટ નૂડલ જાર

એવા દિવસોમાં જ્યારે તમે સમાન ઉદાસી ખાવાથી બીમાર છો કાલે લંચ માટે કચુંબર, કંઈક આકર્ષક અને નવું માટે આ અનુકૂળ અને ઝડપી નૂડલ મેસન જાર સલાડ જુઓ. (તમારા બાળકોને અમુક શાકભાજી ખાવાનું કરાવવાની આ એક સુંદર અને સરળ રીત પણ છે, એટલું જ કહીને.)

રેસીપી મેળવો

7. એવોકાડો ચિકન સલાડ

ચિકન સલાડની રેસિપી એક ડઝન જેટલી છે, પરંતુ જૂની દ્રાક્ષ, ક્રેનબેરી અને બદામ છોડો અને તેના બદલે કોલ્ડ લંચ ક્લાસિકમાં એવોકાડો ઉમેરો. તે ઓછા મેયો સાથે ક્રીમી છે અને તંદુરસ્ત ચરબીથી ભરપૂર છે - એક જીત-જીત.

રેસીપી મેળવો

8. ગ્રીક દહીં ચિકન સલાડ સ્ટફ્ડ મરી

અથવા, મેયોને સંપૂર્ણપણે છોડી દો અને તેને ગ્રીક દહીં સાથે અદલાબદલી કરો. બોનસ: આ સ્ટફ્ડ ઘંટડી મરી આંખો પર ખૂબ જ સરળ છે (અને બાળકો માટે અનુકૂળ).

રેસીપી મેળવો

9. પીળા ટમેટા ગાઝપાચો

ઠંડા સૂપ બપોરના ભોજન માટે? હા, તે એક વસ્તુ છે, અને તે સ્વાદિષ્ટ છે. કામ પર દરેક વ્યક્તિ વિચારશે કે તમે કોઈ પ્રકારના રસોઇયા છો.

રેસીપી મેળવો

10. કામુત અને ખાટી ચેરી મેઝ

Meze નો અર્થ માત્ર એપેટાઇઝર છે, પરંતુ અમે આ ઠંડા અનાજના સલાડને પેક કરી રહ્યા છીએ અને તેને ભરપૂર, હેલ્ધી લંચ માટે પીરસી રહ્યા છીએ.

રેસીપી મેળવો

11. એવોકાડો અને મેંગો સોસ સાથે ઝૂડલ્સ

તે ક્રીમી, થોડું મસાલેદાર અને જરૂરી છે શૂન્ય રસોઈ . શું પ્રેમ ન કરવો? (સંકેત: કંઈ નહીં.)

રેસીપી મેળવો

12. ગાજર-મીસો ડ્રેસિંગ સાથે એવોકાડો, મૂળો અને અખરોટ

એવોકાડો કચુંબર કદાચ કાગળ પર વધુ ન લાગે, પરંતુ તે ઝડપથી અમારી પસંદગીઓમાંનું એક બની રહ્યું છે. સારી વાત છે કે તેને મારવામાં માત્ર 20 મિનિટ લાગે છે.

રેસીપી મેળવો

13. સુમેક અને ફેનલ ફેટૌશ

આ મૂળભૂત રીતે પિટા ચિપ્સથી બનેલું સલાડ છે, અને અમે બિલકુલ ફરિયાદ કરતા નથી. ઝીંગી મધ-સુમેક વિનેગ્રેટ તે બધાને સુંદર રીતે ખેંચે છે.

રેસીપી મેળવો

14. કાકડી, લાલ મરી અને તુલસી સાથે 15-મિનિટ ગાઝપાચો

તમે અમારી પાસે 15 મિનિટે (અને ફરીથી નો-કૂક પર) હતા. કોલ્ડ સૂપ તમારી આગામી અલફ્રેસ્કો ડિનર પાર્ટી માટે માત્ર વસ્તુ જેવું લાગે છે.

રેસીપી મેળવો

15. બ્રોકોલી અને કિસમિસ સાથે ભોજન-પ્રેપ ક્રીમી પાસ્તા સલાડ

જો તમે લંચ પેક કરવા જઈ રહ્યા છો, તો તમારે PB&Js અને ગાજરની લાકડીઓમાંથી અપગ્રેડ કરવું પડશે. આ બજેટ- અને બાળકો માટે મૈત્રીપૂર્ણ પાસ્તા સલાડ યુક્તિ કરશે. (તે સેવા દીઠ માત્ર .50 છે!)

રેસીપી મેળવો

16. અલ્ટીમેટ ગ્રીલ્ડ ચિકન સેન્ડવીચ

દરેક ટોપિંગની તરફેણમાં તે બધા સેન્ડવીચ ક્રિસ્પી ફ્રિઝ્ડ ડુંગળી સાથે શક્ય છે, 'હા.'

રેસીપી મેળવો

17. સલામી, આર્ટીચોક અને રિકોટા પાસ્તા સલાડ

પાસ્તા સલાડ એ ઠંડા લંચ નો-બ્રેઈનર છે, પરંતુ ક્રીમી રિકોટા અને સલામીને કારણે આ એક વિશેષ-વિશેષ લાગે છે. તાજા ઉપયોગ કરીને વધારાના માઇલ જવા માટે મફત લાગે આર્ટિકોક્સ તેના બદલે તૈયાર.

રેસીપી મેળવો

સંબંધિત: 13 પિકનિક-પરફેક્ટ પાસ્તા સલાડ રેસિપિ

18. ચિકન, સાઇટ્રસ અને જડીબુટ્ટીઓ સાથે લીલો બાઉલ

આ પૌષ્ટિક બાઉલનો ઉપયોગ કરવાની એક સરસ રીત છે વિલંબિત ચિકન અને વનસ્પતિ અવશેષો. તમે સ્ટોરમાંથી ખરીદેલ ડ્રેસિંગનો ઉપયોગ કરો છો કે કેમ તે અમે કહીશું નહીં.

રેસીપી મેળવો

19. કરચલી ચણા સાથે ભારતીય સલાડ બાઉલ

તાજા, વાઇબ્રન્ટ અને ક્રન્ચી, મસાલેદાર અને શેકેલાથી ભરપૂર ચણા ? આ એકદમ સરસ રીતે કરશે.

રેસીપી મેળવો

20. BLT પાસ્તા સલાડ

સેન્ડવીચ અને સલાડ બંને કરતાં વધુ મજા શું છે? એક પાસ્તા વાનગી જે બંનેને જોડે છે, તે શું છે. (બેકન પણ નુકસાન કરતું નથી.)

રેસીપી મેળવો

21. એવોકાડો અને બ્લેક બીન પાસ્તા સલાડ

તે લગભગ પાસ્તા જેવું છે, એવોકાડો અને અમારું બપોરનું ભોજન એકસાથે રહેવાનું હતું. આ કઠોળ તમને ત્રણ વાગ્યાની મંદીથી બૂટ કરવા માટે સંપૂર્ણ રાખશે.

રેસીપી મેળવો

22. એવોકાડો પીસેલા ડ્રેસિંગ સાથે ઝીંગા ફજીતા સલાડ

તે બનાવવા માંગો છો ડેરી ફ્રી ? દહીંને બદલે ઓલિવ ઓઈલનો ઉપયોગ કરો. એક કામળો તૃષ્ણા? તેને ટોર્ટિલામાં ટૉસ કરો (અથવા વધુ સારું, લેટીસ રેપ બનાવો). તમે કલાકાર છો અને લંચ એ તમારી પેલેટ છે.

રેસીપી મેળવો

23. શેકેલી બ્રોકોલી અને બેકોન પાસ્તા સલાડ

બાળકો માટે લંચ પેક કરી રહ્યાં છો? આ બ્રોકોલી-બેકન કોમ્બો ત્વરિત હિટ હશે. (ઉપરના વધારાના બ્રેડક્રમ્સ પણ નુકસાન પહોંચાડી શકતા નથી.)

રેસીપી મેળવો

24. સફેદ કઠોળ, બ્રેડ ક્રમ્બ્સ અને સાચવેલ લીંબુ સાથે શેકેલા સ્ક્વોશ સલાડ

આ રૂમ-ટેમ્પરેચર કચુંબર બધી યોગ્ય નોંધોને હિટ કરે છે: લીંબુમાંથી બ્રાની, બ્રેડક્રમ્સમાં ક્રિસ્પી અને સ્ક્વોશ અને બીન્સમાંથી ક્રીમી. યમ .

રેસીપી મેળવો

25. ભોજન-પ્રેપ ક્રીમી કાલે સીઝર સલાડ

સ્વ-અનુભવી કાલે નફરત કરનારાઓ પણ આ કચુંબર ખાઈ જશે. તે ક્રીમી સીઝર ડ્રેસિંગને આભારી છે, જે બનાવવામાં 15 મિનિટથી ઓછો સમય લાગે છે.

રેસીપી મેળવો

સંબંધિત: હું તદ્દન અવ્યવસ્થિત છું, પણ હું કેવી રીતે ભોજન તૈયાર કરું છું અને દરરોજ મારું લંચ લાવું છું તે અહીં છે

26. શેકેલા ડેલીકાટા સ્ક્વોશ સલાડ

અમે ડેલીકાટા સ્ક્વોશને તેના મીઠી મીંજવાળું સ્વાદ અને ઓછા પ્રયત્નોની તૈયારી માટે પસંદ કરીએ છીએ (તમારે તેને છાલવાની પણ જરૂર નથી), પરંતુ તમે કોઈપણ ઉપયોગ કરી શકો છો શિયાળુ સ્ક્વોશ અહીં, અથવા તો શક્કરીયા જો તે તમને અનુકૂળ છે. તેને ઠંડુ ખાવામાં નથી? તેને ઓરડાના તાપમાને આવવા દેવા માટે લંચની 20 મિનિટ પહેલાં ફ્રિજમાંથી ખેંચો.

રેસીપી મેળવો

ચહેરા પર મધ નાખવું

27. બટરનટ સ્ક્વોશ અને બકરી ચીઝ પાસ્તા સલાડ

પાઈન નટ્સ, તજ અને એપલ સાઇડર વિનેગર સાથે, આ બાઉલમાં પાનખરના તમામ સ્વાદો છે…પરંતુ અમે તેને આખું વર્ષ બનાવીશું અને ખાઈશું, તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર.

રેસીપી મેળવો

28. ટુના અને પેપેરોન્સિની સાથે 15-મિનિટ ભૂમધ્ય કુસકૂસ

ટુના સલાડ પણ તેને ફેન્સી બનાવો-સિવાય કે આ આખી વાનગીને એકસાથે મૂકવામાં માત્ર 15 મિનિટનો સમય લાગે છે.

રેસીપી મેળવો

29. બફેલો ચિકન બ્લુ ચીઝ અને સેલરી સાથે લપેટી

ગરમ અથવા ઠંડુ પીરસવામાં આવે છે, ભેંસ ચિકન હંમેશા સારો વિચાર છે. આ સંસ્કરણ એનો ઉપયોગ કરે છે રોટિસેરી ચિકન અને અત્યાર સુધીના સૌથી સરળ લંચ માટે સ્ટોરમાંથી ખરીદેલ બફેલો સોસ. (બાળકોને ખવડાવવું? તેઓને પણ તે ગમશે: હળવી ચટણી સાથે મસાલાને ડાયલ કરો, અથવા તો તેને બદલો બરબેકયુ ચટણી .)

રેસીપી મેળવો

30. ઇટાલિયન ડેલી પિનવ્હીલ સેન્ડવીચ

ડેલી માંસ અને સ્ક્વિશી બ્રેડ? પાસ. આ મનમોહક પિનવ્હીલ સ્લાઇસેસ લગભગ કોઈ મહેનત લેતી નથી અને તે તમારી સામાન્ય કોલ્ડ-કટ સેમીથી એક પગલું ઉપર છે.

રેસીપી મેળવો

31. એવોકાડો એગ સલાડ સેન્ડવીચ

તમે ટેવાયેલા છો તે અંધકારમય, વધુ પડતા મેયો-એડ ઇંડા સલાડને ભૂલી જાઓ. આ એવોકાડો વર્ઝન ક્રીમી અને ટેન્જી છે, પરંતુ ઉપરથી નહીં.

રેસીપી મેળવો

32. શેકેલા લેમન-હર્બ ચિકન અને એવોકાડો સલાડ

ઓહ હેલો, બીજા બધાને સમાપ્ત કરવા માટે કચુંબર. અમે તેમના આકર્ષક ધૂમ્રપાન માટે શેકેલા ચિકન સ્લાઇસેસની ભલામણ કરીએ છીએ, પરંતુ તમારી પાસે જે હોય તે તમે વાપરી શકો છો.

રેસીપી મેળવો

33. સૅલ્મોન અને સ્મેશ કરેલ કાકડી અનાજના બાઉલ

પાંદડાવાળા ગ્રીન્સના બાઉલ કરતાં વધુ સંતોષકારક પરંતુ નહીં પણ ભારે, આ આપણા સપનાનો અનાજનો બાઉલ હોઈ શકે છે. તે સમગ્ર ફરીથી ગરમ થવાને પણ હલ કરે છે- માછલી -કામ પર કોયડો: બસ નહીં.

રેસીપી મેળવો

34. સ્લો-કૂકર મીલ-પ્રેપ બ્યુરિટો બાઉલ્સ

તમારા ધીમા કૂકરમાં બધું ફેંકી દો, પછી તમારા બાઉલ ભેગા કરો અને જાઓ. Psst: આ ઓછી કાર્બ સુંદરીઓ ફ્રિજમાં ચાર દિવસ માટે રાખશે અને ગરમ કરતાં પણ વધુ સારી રીતે ઠંડા પીરસવામાં આવે છે.

રેસીપી મેળવો

35. ફેરો, બ્લેક બીન્સ અને તાહિની ડ્રેસિંગ સાથે સૅલ્મોન બાઉલ

આ સૅલ્મોન બાઉલ તમારા ઓમેગા-3 મેળવવાની સૌથી સ્વાદિષ્ટ રીત છે. અમને એ પણ ગમે છે કે તેને ઠંડું ખાવાનો અર્થ માછલી સાથે માઇક્રોવેવમાં દુર્ગંધ ન આવે… પરંતુ તે બીજી વાર્તા છે.

રેસીપી મેળવો

36. વેગન ફિયેસ્ટા ટેકો બાઉલ

અમે ક્યારેય વિચાર્યું ન હતું કે અમે ભરેલા લંચ પર ક્રશ કરી શકીએ છીએ, પરંતુ અમે અહીં છીએ. (તેને હોમમેઇડ વેગન ખાટી ક્રીમ સાથે કંઈક કરવાનું હોઈ શકે છે.)

રેસીપી મેળવો

સંબંધિત: સવારના નાસ્તા, લંચ અને ડિનર માટે બનાવવા માટે 25 ક્લીન-ઇટિંગ બાઉલ્સ

37. દાળ, બીટ અને ગાજર સાથે લેમન-તાહિની સલાડ

આ ભોજનને વધુ સરળ બનાવવા માંગો છો? પહેલાથી રાંધેલી દાળ અને વેક્યૂમ-પેક્ડ માટે જુઓ beets કરિયાણાની દુકાન પર. તે આપણું નાનું રહસ્ય હોઈ શકે છે.

રેસીપી મેળવો

38. મેક-અહેડ ફેરો અને બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ સલાડ

આને ક્વિનોઆ કચુંબરનો હિપ, કૂલ કઝીન ગણો. ફારો સંતોષકારક ચાવે છે, અને બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ સાથે જોડી બનાવેલ છે, તે મિથ્યાડંબર વિના વિશેષ લાગે છે - કામ અથવા ઘરે ખાતરીપૂર્વકની હિટ.

રેસીપી મેળવો

39. ચિકન Pesto Focaccia સેન્ડવીચ

હોમમેઇડ પેસ્ટો અને ક્રિસ્પ ચિકન અસાધારણ સ્વાદિષ્ટ કોલ્ડ સેન્ડવીચ બનાવે છે. તાજી શેકવામાં ઉપયોગ કરો બ્રેડ જો તમે તેના પર તમારા હાથ મેળવી શકો.

રેસીપી મેળવો

40. મોર્ટાડેલા, આર્ટીચોક અને સૂર્ય સૂકા ટામેટાં સાથે લંચ કબાબ

સેન્ડવિચ, કબાબને મળો. તમારા અથવા તમારા બાળક માટે કસ્ટમાઇઝ્ડ ભોજન માટે તમારા મનપસંદ ફિક્સિંગ પસંદ કરો.

રેસીપી મેળવો

41. ઝડપી Guacamole Quinoa સલાડ

આ મૂળભૂત રીતે ખાવા જેવું છે guacamole બપોરના ભોજન માટે. હેલો, હેલ્ધી ફેટ્સ.

રેસીપી મેળવો

42. રેઈન્બો કોલર્ડ પીનટ બટર ડીપિંગ સોસ સાથે લપેટી

લેટીસના આવરણ મહાન છે, પરંતુ તે વિલ્ટ થઈ શકે છે. હાર્દિક કોલાર્ડ ગ્રીન્સ સારી રીતે પેક થશે અને બપોરના ભોજનનો સમય આસપાસ ફરે ત્યાં સુધી પકડી રાખશે, અને તે ખૂબ જ ઠંડીનો સ્વાદ લેશે.

રેસીપી મેળવો

43. લાલ કરી લીલા કઠોળ સાથે વેગી નિકોઈસ સલાડ

ટુના વ્યક્તિ નથી? કોઇ વાંધો નહી. આ નિકોઈસ કચુંબર પુષ્કળ ચાલે છે, તેથી કોઈ પણ માછલીને ચૂકશે નહીં.

રેસીપી મેળવો

44. ઠંડા તલ કાકડી નૂડલ્સ

ઝૂડલ્સ તેમના પોતાના પર સંપૂર્ણ ભોજન નથી, તેથી અમે દસ મિનિટની આ વાનગીમાં વધારાના પ્રોટીન માટે મેરીનેટેડ ટોફુ ઉમેર્યું છે.

રેસીપી મેળવો

45. પીનટ સોસ સાથે સોબા નૂડલ્સ

તેઓ તમારા મનપસંદ ટેકઆઉટ નૂડલ્સ જેવા જ છે અને ત્રણ સરળ પગલાંમાં એકસાથે આવે છે. અને FYI, ધ મગફળી ચટણી બૂટ કરવા માટે બાળકો માટે અનુકૂળ છે.

રેસીપી મેળવો

46. ​​અલ્ટીમેટ ક્વિનોઆ-એવોકાડો બાઉલ

તમે ગયા અઠવાડિયે કામ પર ખરીદેલ તે બાઉલનું હોમમેઇડ વર્ઝન રજૂ કરી રહ્યાં છીએ. તે સસ્તું છે અને સ્વાદિષ્ટ, અમારા મતે.

રેસીપી મેળવો

47. શેકેલા પીચ, પ્રોસિયુટ્ટો અને મોઝેરેલા સેન્ડવિચ

અમે શરત રાખીએ છીએ કે તેઓ આ લંચ કાફેટેરિયામાં પીરસે નહીં. થોડી ધૂમ્રપાન માટે પીચીસને અગાઉથી ગ્રીલ કરો અથવા ગ્રિલિંગને સંપૂર્ણપણે છોડી દો.

રેસીપી મેળવો

48. એવોકાડો સાથે કાપલી થાઈ સલાડ

શું અમે ઉલ્લેખ કર્યો છે કે અમને ખરેખર એવોકાડો ગમે છે? કારણ કે અમે તેને લગભગ કોઈપણ વસ્તુ પર મૂકીશું.

રેસીપી મેળવો

49. કેલ્પ અને ઝુચીની નૂડલ પૅડ થાઈ

કેલ્પ નૂડલ્સ, કોરિયન રાંધણકળામાં સામાન્ય છે, તેને બાફેલી જગ્યાએ પલાળવામાં આવે છે, જેનો અર્થ છે કે તે ઠંડા લંચ માટે ઉત્તમ છે. ઉપરાંત, તેઓ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત, પેલેઓ છે અને આયર્ન, વિટામિન K, કેલ્શિયમ અને ફાઈબર જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે.

રેસીપી મેળવો

50. ભોજન-પ્રેપ મેયો-લેસ બટેટા સલાડ

ક્લાસિક કોલ્ડ સલાડને નવનિર્માણ મળ્યું: થોડી ખાટી ક્રીમ અને રેડ વાઇન વિનેગર સાથે, તમે બધી કેલરી વિના ક્રીમી ડ્રેસિંગ મેળવો છો. માફ કરશો, મેયોનેઝ.

રેસીપી મેળવો

સંબંધિત: તણાવગ્રસ્ત લોકો માટે 50 સરળ લંચ વિચારો

51. વેગન કાજુ ડ્રેસિંગ સાથે રેડિકિયો, લેન્ટિલ અને એપલ સલાડ

માંસાહારી લોકો પણ આ ક્રીમી કાજુ ડ્રેસિંગથી ગભરાઈ જશે. (અમે બે વાર તપાસ કરી: ત્યાં ડેરીનો એક ડ્રોપ પણ નથી.) તેને કામ માટે પેક કરો અને તમને બપોરના ભોજનની ઈર્ષ્યાને પ્રેરણા આપવાની ખાતરી આપવામાં આવે છે.

રેસીપી મેળવો

52. Delicata બિયાં સાથેનો દાણો બાઉલ્સ

આ મેક-અહેડ સુંદરતા સ્વાદિષ્ટ ગરમ છે, પરંતુ અમને તે એટલું જ ગમે છે જેટલું ઠંડું ખાય છે, સીધા ફ્રિજમાંથી.

રેસીપી મેળવો

53. શેકેલા બીટ અને સાઇટ્રસ સલાડ

જ્યારે તમે કાળીથી કંટાળી ગયા હોવ પરંતુ હજુ પણ કંઈક હલકું જોઈએ છે, ત્યારે આ તેજસ્વી, મીઠી, પૌષ્ટિક અને ભોજન-પ્રેપ-ફ્રેંડલી કચુંબર હાજર રહેશે.

રેસીપી મેળવો

54. કેટો ઇન્સ્ટન્ટ પોટ ગ્રીક ફૂલકોબી ચોખા

અમે નક્કી કરી શકતા નથી કે અમે શેના વિશે સૌથી વધુ ઉત્સાહિત છીએ: કે આ લંચને શરૂઆતથી સમાપ્ત થવામાં 10 મિનિટ લાગે છે અથવા તે આહાર - મૈત્રીપૂર્ણ અને સ્વાદિષ્ટ. (તે આઠને એક બાજુ તરીકે સેવા આપે છે, પરંતુ ચાર માટે હૃદયની મુખ્ય બનાવે છે.)

રેસીપી મેળવો

55. 20-મિનિટ શ્રિમ્પ સ્કેમ્પી ઝૂડલ્સ

રવિવારની રાત્રે આને ચાબુક કરો અને તમારી પાસે કામ માટે ચાર દિવસનું સ્વાદિષ્ટ લંચ તૈયાર હશે. (તે સારું ગરમ ​​છે અથવા ઠંડી.)

રેસીપી મેળવો

56. એપલ, દ્રાક્ષ અને પેકન પાસ્તા સલાડ

કોણ જાણતું હતું કે પાસ્તા અને ફળ આટલું આહલાદક સંયોજન બનાવે છે? અમે ટેક્સચરના સંતુલનને પાર કરી શકતા નથી. (અને તમારા બાળકોને આ ગમશે.)

રેસીપી મેળવો

57. એક માટે કેટો સ્ટીક અને બ્લુ ચીઝ સલાડ

તમને પહેલેથી જ શરદી થઈ ગઈ છે બાકીનો ટુકડો ફ્રીજમાં શા માટે તેનો સારો ઉપયોગ ન કરો અને ફેન્સી નાનું લંચ બનાવો? તે પાંચ મિનિટ લે છે, વચન.

રેસીપી મેળવો

58. કોબીજ, દાડમ અને સફરજનનું સલાડ

ફૂલકોબી બીજા દિવસે એકદમ ક્રિસ્પી નહીં હોય, પરંતુ તે તાહિની-મધ ડ્રેસિંગ સાથે, અમને સહેજ પણ વાંધો નથી.

રેસીપી મેળવો

59. વેગન એવોકાડો સીઝર સલાડ

કામ પર, તમે સામાન્ય રીતે શેરીમાં ચેઇન પ્લેસમાંથી સીઝર સલાડ મેળવશો. અમે તમને તેના બદલે આ હોમમેઇડ સંસ્કરણ અજમાવવા માટે વિનંતી કરીએ છીએ. તમે તેને લાયક છો.

રેસીપી મેળવો

60. શાકાહારી સુશી કપ

તેઓ ખાવા માટે લગભગ ખૂબ જ સુંદર છે, પરંતુ અમને લાગે છે કે તમે (અને તમારા બાળકો) એ હકીકતને નજરઅંદાજ કરવાનું સરળ બનાવશો-આ માછલી-મુક્ત લો સુશી ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે. થોડી ચોપસ્ટિક્સ પેક કરવાનું ભૂલશો નહીં.

રેસીપી મેળવો

સંબંધિત: નવા નિશાળીયા માટે સુશી: ઓર્ડર આપતા પહેલા તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું

61. સમર રોલ્સ

ચપળ શાકભાજી. ચ્યુવી ચોખા નૂડલ્સ . રસદાર ઝીંગા . બધી તાજી વનસ્પતિ. હા, આ વિયેતનામીસ-પ્રેરિત હેન્ડહેલ્ડ્સ ખાતરીપૂર્વક સંતુષ્ટ કરે છે (અને તમારા સહકાર્યકરોને ઈર્ષ્યા કરે છે). મીઠી ચિલી સોસ પાસ કરો.

રેસીપી મેળવો

62. વ્હીપ્ડ હની રિકોટા અને બેકોન સાથે રિટ્ઝ ક્રેકર્સ

ચીઝ અને ફટાકડા એ અમારું મનપસંદ ઇન-એ-ચપટી ભોજન છે. આ માટે તમારા સમયની માત્ર 15 મિનિટની જરૂર છે - જો તમે બેકનને આગળ બનાવો તો પણ ઓછો.

રેસીપી મેળવો

63. મીની ચિકન શવર્મા

અમને સાંભળો: આ નાના સેમી બીજી વાર વધુ સ્વાદિષ્ટ હોય છે, અને તેથી ગરમ પીરસવાની જરૂર નથી. ફક્ત બાકીના ઘટકોને અલગથી પેક કરો, જેથી તમે સવારે તમારું લંચ પેક કરો અથવા તમારા ડેસ્ક પર તેને એસેમ્બલ કરી શકો. આ રીતે, કંઈપણ ભીનું થતું નથી.

રેસીપી મેળવો

64. વસંત ગ્રીન્સ સાથે Orecchiette

આ 15-મિનિટના રત્નનો સ્વાદ તેટલો જ સારો છે જેટલો તે ગરમ, વચન આપે છે. તે પોષક તત્વોથી પણ ભરપૂર છે પાલક અને વટાણા, ઉપરાંત મુઠ્ઠીભર પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ બદામ .

રેસીપી મેળવો

65. ટોસ્ટેડ ઝાતાર પિટા બ્રેડ સાથે 15-મિનિટની મેઝે પ્લેટ

તે દેખાઈ શકે છે ની પ્લેટની જેમ નાસ્તો (ઠીક છે, તે છે નાસ્તાની પ્લેટ), પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તે તમને ભરશે નહીં. હમસ, સલામી, ગ્રીક દહીં અને આખા ઘઉંના પિટા વચ્ચે, અમને એવી લાગણી છે કે તમે રાત્રિભોજન સુધી સંતુષ્ટ રહેશો.

રેસીપી મેળવો

66. ક્રિસ્પી ક્વિનોઆ કાજુ ગ્રેનોલા

હાથ પર હોમમેઇડ ગ્રેનોલાનો બેચ રાખવો હંમેશા સારો વિચાર છે. તેના પર દહીં નાખો, ઉપરથી દૂધ નાખો, તેના પર છંટકાવ કરો સ્મૂધી બાઉલ - શક્યતાઓ અનંત છે.

રેસીપી મેળવો

67. ટામેટા સાથે હેરલૂમ બ્રેડ

દિવસના મધ્યમાં લિલ સિએસ્ટા લો, પછી સાથે પાછા લાત કરો સ્પૅનિશ ઇટાલિયનની સમકક્ષ બ્રુશેટા . આ ટામેટા મિશ્રણ ટામેટાંને છીણવા, તેની સ્કિન કાપવા, મસાલા બનાવવા અને કાપેલા સિયાબટ્ટા પર ફેલાવવા જેટલું સરળ છે.

રેસીપી મેળવો

68. ટેરેગન ચિકન સલાડ સેન્ડવીચ

ચિકન સલાડ હોઈ શકે છે બ્લાહ પ્રતિષ્ઠા, પરંતુ આ પુનરાવર્તન કંટાળાજનકથી દૂર છે. ટેરેગોન ડીજોનેઝ વિચારો, ઝડપી અથાણું ડુંગળી અને મરીના અરુગુલા.

રેસીપી મેળવો

69. કોલ્ડ લેમન ઝૂડલ્સ

પૂર્વ-સર્પાકાર ખરીદો ઝુચીની નૂડલ્સ અને મોટા ભાગનું કામ પહેલેથી જ થઈ ગયું છે. તે અમારી પાસેથી લો: એકવાર તમે તેનો સ્વાદ ચાખી લો, પછી તમે દરેક માટે આ પ્રેરણાદાયક વાનગી બનાવવા માંગો છો પિકનિક અથવા બરબેકયુ તમે ક્યારેય હોસ્ટ કરો છો.

રેસીપી મેળવો

70. ફ્રુક્યુટેરી બોર્ડ

જ્યારે શંકા હોય, ત્યારે તમે ખરેખર તમારા મનપસંદ ચીઝ અને ઉત્પાદનની ભાત સાથે ખોટું ન કરી શકો. જો તમારે જરૂરી હોય તો તેને સાજા કરેલા માંસ સાથે સ્પ્રુસ કરો.

રેસીપી મેળવો

સંબંધિત: 21 નોન-બોરિંગ વર્ક લંચ તમે 15 મિનિટ કે તેનાથી ઓછા સમયમાં બનાવી શકો છો

આવતી કાલ માટે તમારી જન્માક્ષર

જાણવા

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો