શક્કરીયા, અમે તમારાથી ક્યારેય થાકીશું નહીં. તમે માત્ર પ્રોટીન, ફાઈબર અને વિટામિન્સથી ભરપૂર છો એટલું જ નહીં, તમે નિર્વિવાદપણે સ્વાદિષ્ટ પણ છો. અને કારણ કે તમે છો બટાકા —ઉર્ફ આસપાસનો સૌથી સર્વતોમુખી અને પ્રિય સ્ટાર્ચ—તમારા આનંદની અનંત રીતો છે, બર્ગર પ્રતિ શેકેલુ ચીઝ . અહીં, 35 હેલ્ધી શક્કરિયાની રેસિપી જે સ્વાદિષ્ટ હોય તેટલી જ પૌષ્ટિક પણ છે.
સંબંધિત: ફડગી બ્રાઉનીઝથી લઈને સિલ્કી પાઈ સુધી, અહીં 26 સ્વીટ પોટેટો ડેઝર્ટ છે જે તમને ગમશે
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ1. બ્લુ ચીઝ ક્રીમા સાથે સ્વીટ પોટેટો અને બ્લેક બીન ટાકોસ
ખાવાની કોઈ ખોટી રીત નથી ટેકો . પરંતુ આ થોડા ચૂના-ચુંબન સાથે અલ્ફ્રેસ્કોનો આનંદ માણવાની ભીખ માંગે છે મેક્સીકન બેરિંગ્સ
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ2. બદામની ચટણી સાથે સ્વીટ પોટેટો નૂડલ્સ
મીટ સ્વુડલ્સ: તેઓ પૌષ્ટિક છે, છતાં નિયમિત પાસ્તાની જેમ ક્ષીણ થઈ જાય છે. અને આ ક્રીમી પ્રસ્તુતિ તમને ચાબુક મારવામાં માત્ર 20 મિનિટ લેશે.
રેસીપી મેળવો
હું મારા સ્તનને કેવી રીતે કડક કરી શકું
તેરી લિન ફિશર/ઈટ લાઈક યુ ગીવ અ ફોર્ક3. ચીપોટલ-લાઈમ દહીં સાથે ઓવરસ્ટફ્ડ શક્કરિયા
ખાતરી કરો કે, તમે આ બેકડ બ્યુટીઝને એક તરીકે સર્વ કરી શકો છો બાજુ શેકેલા ચિકન માટે. પરંતુ તેઓ વાસ્તવમાં કેન્દ્રસ્થાને લેવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં ભરપૂર અને પ્રભાવશાળી છે.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ4. ફૂલકોબી શક્કરિયા બર્ગર
તમે પહેલા ડ્રાય વેજી બર્ગર દ્વારા બાળી ચૂક્યા છો. સદભાગ્યે, આ અતિ-ભેજ છે, આભાર શક્કરીયા અને કોબીજ ચોખા. સ્મેશ કરેલ એવોકાડો અને મસાલેદાર મેયો પણ નુકસાન કરતું નથી.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ5. બેકડ સ્વીટ પોટેટો ફ્રાઈસ
કારણ કે ફ્રાઈસ જોઈએ ક્યારેય ટેબલથી દૂર રહો, પછી ભલેને તમારા આહારમાં કોઈ ફરક પડતો નથી. પાસ કરો કેચઅપ , કૃપા કરીને.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ6. વેફલ આયર્ન સ્વીટ પોટેટો હેશ બ્રાઉન્સ
તમારી જાતને બ્રેસ કરો: તમારા સ્થાને બ્રંચ એક મહાકાવ્ય અપગ્રેડ મેળવવાની તૈયારીમાં છે.
રેસીપી મેળવો
હાફ બેકડ હાર્વેસ્ટ7. હર્બેડ વ્હાઇટ વાઇન સોસમાં સ્વીટ પોટેટો નોચી
તમે આ ચીઝી સારા ગાદલાઓથી માત્ર પાંચ ઘટકો દૂર છો. જે ખૂટે છે તે એક ગ્લાસ છે વાઇન .
રેસીપી મેળવો
ફોટો: નિકો શિન્કો/સ્ટાઈલિંગ: અરન ગોય્યાહાન8. તળેલા ઈંડા અને ગ્રીન્સ સાથે સ્વીટ પોટેટો રોસ્ટી
લટકીના સ્વિસ કઝીનને મળો જેના માટે સેવા આપી શકાય નાસ્તો , બપોરનું ભોજન અથવા રાત્રિભોજન . (Psst: સ્વેપ કરવા માટે મફત લાગે શક્કરીયા માટે ગાજર અથવા સ્ક્વોશ .)
રેસીપી મેળવો
ઓબ્રી પસંદ કરો/તમે જે પ્રેમ કરો છો તે ખાઓ9. બફેલો-સ્ટફ્ડ શક્કરિયા
શું તમે જાણો છો કે શેકેલા બટાકા ફ્રિજમાં પાંચ દિવસ સુધી ટકી શકે છે? સેવા આપતા પહેલા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં માત્ર 15-મિનિટનો સમયગાળો અને તેઓ ખાઈ જવા માટે તૈયાર છે. નમસ્તે, ભોજનની તૈયારી .
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ10. સ્વીટ પોટેટો ક્રોસ્ટીની
બ્રેડ દરેકના મનપસંદ માટે માર્ગ બનાવવા માટે પાછળની સીટ લે છે spud . ફક્ત તમારું ટોપિંગ પસંદ કરો: વ્હીપ્ડ ક્રીમ ચીઝ અથવા સૂકા પર સ્મોક કરેલ સૅલ્મોન ક્રાનબેરી અને ક્રેમ ફ્રેચે ઉપર બદામ.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ11. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત શક્કરિયા પોપડો સાથે બહુવિધ ભોજન
ક્રિસ્પી, ચીઝી, ઓછી કાર્બ અને ઓહ ખૂબ જ સુંદર. શું અમે તેનો ઉલ્લેખ કર્યો છે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અને કાલે અને લીક જેવા શાકભાજીથી ભરેલા છે?
રેસીપી મેળવો
ફોટો: માઈકલ માર્ક્વાન્ડ/સ્ટાઈલીંગ: જેક કોહેન12. પિસ્તા-મરચા પેસ્ટો સાથે સળગતા શક્કરીયા
તાજી વનસ્પતિ, સાઇટ્રસ રસ, jalapeños અને બકરી ચીઝ આ લાવો પાનખર બાજુ જીવન માટે. તેની સાથે સારી રીતે જોડાશે ટુકડો , ચિકન અને ડુક્કરનું માંસ સમાન
રેસીપી મેળવો
લૌરા એડવર્ડ્સ/ધ યોગા કિચન પ્લાન13. શક્કરીયા, ટામેટા, કાલે અને હલૌમી શીટ ટ્રે
મહત્તમ સ્વાદ, ન્યૂનતમ સફાઈ. ક્રસ્ટી બ્રેડ અથવા લીલા કચુંબર સાથે પીરસો અને તમારા મહેમાનોને શીટ પેન પર ગુડીઝમાં મદદ કરવા દો.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ14. સ્વીટ પોટેટો હમસ
દરેક બે-ચમચી પીરસવામાં 3 ગ્રામ પ્રોટીન સાથે, આ કદાચ તમે ખાઈ શકો તે સૌથી આરોગ્યપ્રદ મધરાત નાસ્તો છે.
રેસીપી મેળવો
કર્સ્ટન બક/બક નેકેડ કિચન15. શક્કરીયા, બેકન અને બ્રોકોલી એગ મફિન્સ
ભીડ માટે નાસ્તો એટલો સરળ ક્યારેય ન હતો. P.S.: આ મફિન્સ તમારા ક્રિસ્પર ડ્રોઅરમાં કોઈપણ ઉદાસી દેખાતી શાકભાજી માટે એક સરસ બીજું ઘર બનાવશે.
રેસીપી મેળવો
અમાન્દા ફ્રેડરિકસન/સિમ્પલ બ્યુટીફુલ ફૂડ16. શ્રીરાચા અને ચૂનો સાથે શેકેલા શક્કરીયા
એક શબ્દમાં, મહાકાવ્ય. પરંતુ તમે આ સુપર સરળ વડે તેમને વધુ સારું બનાવી શકો છો દહીંની ચટણી જે ફક્ત ત્રણ ઘટકો માટે જ કહે છે.
રેસીપી મેળવો
એલિસન ડે/આધુનિક લંચ17. લીંબુ-શેકેલા બટાકા, ચિકન અને સ્પિનચ ત્ઝાત્ઝીકી સાથે
સીઝર? અમે તેણીને ઓળખતા નથી. આ હાર્દિક મેક-અહેડ સલાડ હોઈ શકે છે શાકાહારી જો તમે ચિકનનો વેપાર કરો છો ચણા અથવા કઠોળ .
રેસીપી મેળવો
કૂકી અને કેટ 18. ક્રીમી થાઈ ગાજર સ્વીટ પોટેટો સૂપ
આ વર્ષના થેંક્સગિવિંગ મેનૂને રેડ કરી પેસ્ટ, ફ્રેશ જેવા ઘટકો સાથે મિક્સ કરો આદુ અને તમરી-શેકેલી બદામ.
કૂકી અને કેટ 19. સેવરી છૂંદેલા શક્કરીયા
જો તમે એવા લોકોમાંના એક છો કે જેઓ માર્શમેલો-ટોપ શક્કરિયાની વાનગીઓને નફરત કરે છે (આ સુગર કૂકીઝ તમારો વિચાર બદલી નાખશે, BTW), આ છે રજા તમે જેની રાહ જોઈ રહ્યા છો તે વિકલ્પ.
ફોટો: લિઝ એન્ડ્રુ/સ્ટાઈલિંગ: એરિન મેકડોવેલ20. શાકાહારી મરચું
એક વાસણનું ભોજન ક્યારેય જૂનું થતું નથી. અને આ શક્કરિયાથી ભરેલું છે, મકાઈ , ચણા અને રાજમા . ખાટી ક્રીમ અને તેજી છોડો, તે કડક શાકાહારી છે.
રેસીપી મેળવો
હિપ્સમાંથી સ્ટ્રેચ માર્ક્સ કેવી રીતે દૂર કરવા
રેસીપી વિવેચક 21. સ્કીલેટ સ્વીટ પોટેટો શેફર્ડની પાઇ
પણ તમારા picky બાળકો આ સ્ટિક-ટુ-યોર-પાંસળી મુખ્ય કોર્સ વિશે ફરિયાદ કરી શકશે નહીં.
મિનિમેલિસ્ટ બેકર 22. સ્વીટ પોટેટો ગ્રેનોલા
ટૉસ તજ -શક્કરીયાની પ્યુરીમાં મસાલેદાર ઓટ્સ, નાળિયેર તેલ અને મધ , પછી ગરમીથી પકવવું. વીસ મિનિટ પછી, તમે પતન મેળવ્યું છે નાસ્તો તમારા સપનાની.
ચપટી ઓફ યમ 23. ક્રીમી થાઈ સ્વીટ પોટેટો કરી
તમારી અને અંતિમ વચ્ચે આઠ ઘટકો અને 30 મિનિટ ઊભા છે ઠંડુ વાતાવરણ આરામદાયક ખોરાક . બાસમતી ચોખા અને પુષ્કળ ગરમ નાન સાથે સર્વ કરો.
બે વટાણા અને તેમની શીંગો 24. શક્કરીયા અને કાલે શેકેલું ચીઝ
તેને બાલ્સેમિક ગ્લેઝ વડે ઝરમર વરસાદ કરો (અથવા લસણ સાથે બ્રેડને સ્લેધર કરો આયોલી ) અને તમે વ્યવસાયમાં છો.
વધુ સારું, ખુશ સેન્ટ સેબેસ્ટિયન 25. દાળેલા શક્કરીયા અને સ્ટીક ટેકો બાઉલ
ચૂનો, વર્સેસ્ટરશાયર સોસ અને સોયા સોસ સાથે સ્પાઇક કરેલ એન્કો ચિલી મેરીનેડનો સ્વાદ ખૂબ જ સારો લાગશે. ઝીંગા , ચિકન અથવા માછલી, જો લાલ માંસ તમારી વસ્તુ નથી.
રેસીપી મેળવો
ગેબી કુકિંગ શું છે 26. મસાલેદાર BBQ સ્વીટ પોટેટો ચિપ્સ
આ ક્રન્ચી કરડવાથી સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી ચિપ્સને પાણીમાંથી બહાર કાઢી નાખે છે. શેકીને છોડો અને ઓછી ચરબીવાળા સ્પિન માટે તેને બદલે તેને બેક કરો.
એરિન દ્વારા વેલ પ્લેટેડ 27. શક્કરીયા બ્લેક બીન Quesadilla
માંસાહારી (અને બાળકો) પણ આ સ્મોકી પર તેમના નાકને ફેરવી શકશે નહીં બપોર ના ભોજન નો સમય માસ્ટરપીસ
એવરી કૂક્સ 28. શક્કરીયા, મકાઈ અને બ્લેક બીન એન્ચીલાદાસ
પાંચ ઘટક રાત્રિભોજન છ માટે? એક કલાકમાં તૈયાર છો? હજુ પણ અમારા રહો ચીઝ - પ્રેમાળ હૃદય.
એમિલી મોર્ગન29. હર્બેડ રિકોટા સાથે શેકેલા શક્કરિયા અને બેકન ઓપન-ફેસ્ડ સેન્ડવિચ
બાય, ઉદાસી ડેસ્ક લંચ. ખારું, સેવરી બેકન એ ચાઈવ-કિસ્ડ રિકોટા ચીઝ અને ક્રિસ્પ-હજુ ટેન્ડર શક્કરિયા માટે માત્ર મેચ છે.
રેસીપી મેળવો
ફોટો/સ્ટાઈલીંગ: કેથરીન ગિલેન30. કાળી અને શક્કરિયા સાથે 30-મિનિટનો બ્રેકફાસ્ટ હેશ
આ રેસીપી હાસ્યાસ્પદ લવચીક છે. કાલે માટે કોઈપણ હાર્દિક લીલાને અદલાબદલી કરવા માટે મફત લાગે, જેમ કે પાલક , અને અવનતિપૂર્ણ અંતિમ સ્પર્શ માટે તમારા મનપસંદ કાપલી ચીઝ સાથે જંગલી જાઓ.
રેસીપી મેળવો
ફોટો/સ્ટાઈલીંગ: કેથરીન ગિલેન31. ક્રિસ્પી ચણા અને દહીંની ચટણી સાથે ઓવનમાં શેકેલા શક્કરીયા
પ્રતિ સાઇડ ડિશ એટલી સારી રીતે સંતુલિત છે કે તે તેની પોતાની એન્ટ્રી તરીકે બમણી થઈ શકે છે. પ્રો ટીપ: બેકિંગ શીટને લાઇન ન કરો, જેથી શક્કરીયા શક્ય તેટલું કારામેલાઈઝ થઈ શકે.
રેસીપી મેળવો
ફોટો/સ્ટાઈલીંગ: કેથરીન ગિલેન32. તુર્કી અને બ્લેક બીન્સ સાથે સ્વીટ પોટેટો ચિલી
શિયાળાની ઠંડી રાતો આ હૂંફાળું વન-પોટ રત્ન સામે કોઈ તક ઊભી કરતી નથી. તમારા હાથમાં હોય તેવા કોઈપણ દાળોનો ઉપયોગ કરો, અથવા અવેજી કરો ગ્રાઉન્ડ બીફ અથવા ચિકન માટે ટર્કી .
રેસીપી મેળવો
સોફિયા ક્રાઉશર દ્વારા ડિજિટલ આર્ટ33. મસાલેદાર સ્વીટ પોટેટો ટાકોસ
આ હેન્ડહેલ્ડ્સને એકસાથે ખેંચવા માટે તમારે માત્ર 20 મિનિટની જરૂર છે. તમે ટેકો શેલ્સને બદલે બ્યુરીટો, ક્વેસાડિલા અથવા ગ્રીલ્ડ ચીઝ સેન્ડવીચમાં ભરવાનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
રેસીપી મેળવો
એરિન મેકડોવેલ34. શક્કરિયા સલાડ
ઉનાળુ બાજુએ માત્ર એક પાનખર નવનિર્માણ મેળવ્યું. ક્રેનબેરી, પેકન્સ અને મેપલ-મેયો ડ્રેસિંગ વિશે વિચારો.
રેસીપી મેળવો
ફોટો: જોન કોસ્પિટો / સ્ટાઇલ: કેટી વેઇન35. કેલિફોર્નિયા એવોકાડો આયોલી સાથે સ્વીટ પોટેટો વેજીસ
વરિયાળી, ધાણા અને જીરુંથી ભરેલા આ સ્ટીક ફ્રાઈસ કંટાળાજનક નથી. અમને બિયોન્ડ-બટરી એવોકાડો આયોલીની શરૂઆત પણ કરાવશો નહીં.
રેસીપી મેળવો
સંબંધિત: બધા શિયાળો લાંબો બનાવવા માટે 50 સ્વીટ પોટેટો રેસિપિ
હજી વધુ સરસ વાનગીઓ માટે, અમારી પ્રથમ કુકબુક તપાસો, માત્ર સારી સામગ્રી .
